消極思想如何進入你的生活

當我們感到沮喪或信心不足時渺绒，消極的想法就會開始蔓延到我們的腦海中贺喝。

你的同事得到了晉升而你沒有，你會感到沮喪宗兼。

有時你想成為世界上最好的合作伙伴躏鱼，但你仍然被甩了。

最糟糕的是殷绍，你不知道為什么你必須忍受糟糕的生活染苛，而其他人似乎都在享受他們的生活。

如果你是一個活躍的微信用戶主到，并且有數(shù)百個朋友在線茶行，那么你一定會一直看到很多快樂的照片和旅行快照。

這很糟糕镰烧，不是嗎拢军？您整天待在家里，而您的朋友則每時每刻都在更新他們歡快怔鳖、有趣的生活茉唉。大家都比你開心多了！

就在這時结执，你開始為生活中的無聊和痛苦編造借口度陆。

你沒有意識到你的那些在線的朋友只是與全世界分享這些開心的圖片和并且每時每刻都在更新，只是為了讓自己和他們空虛的生活感覺更好献幔。你認為你是一個悲傷的人懂傀，沒有什么值得高興的。

消極的想法可能是你生活和努力中的最大障礙蜡感。除非你經(jīng)常自省蹬蚁，否則你可能終生都覺得自己是個失敗者。

如何停止消極思想

如果你想停止消極思考郑兴，這里有 10 種常見的消極情況以及克服它們的方法犀斋。思考這些場景并問問自己，當你遇到它們時你會如何表現(xiàn)情连。

如果你覺得自己是一個消極的思考者叽粹，那就做點什么吧。

1 你總是假設最壞的情況。你的朋友見面時忘記給你打電話虫几，你認為他們在避開你锤灿。你的朋友忘記了你的生日，你認為他們討厭你辆脸。一個朋友開車從你身邊經(jīng)過但校，沒有打招呼，因為他們沒有看到你啡氢，你認為他們不理你始腾。

我們中的一些人總是對一切都假設最壞的解釋。也許空执，有時你的想法是準確的，但并非總是如此穗椅。如果你對某事感到難過辨绊，請巧妙地提出自己的想法并與相關的人討論。做出假設永遠不會幫助你匹表。

2 你永遠不會從另一個人的角度思考门坷。你認為有人對你不好∨鄱疲或者你認為你的愛人不夠愛你默蚌。或者你認為你的老板不像欣賞你同事的工作那樣欣賞你的工作苇羡。不要抱怨你沒有得到什么绸吸，而是把自己放在他們的位置上，試著理解他們?yōu)槭裁磿@樣做设江。

你能從他們的一面來理解他們的動機嗎锦茁？也許，你有一些你還沒有意識到的缺陷叉存÷肓總是從對方的角度思考，隨著時間的推移歼捏，你會成為一個更好的人稿存。

3 你認為世界對你不公平。你認為你是受害者瞳秽。你有沒有覺得無論你做什么或你多么努力瓣履，你都無法在你的努力中取得成功？扎克伯格他媽的太有錢了寂诱，對他來說一切都很容易拂苹，不是嗎？為什么你不能成為擁有所有聰明想法的人？

生活并不容易瓢棒。但對熱愛生活的人來說浴韭，生活是公平的。如果你真的相信自己比其他人都優(yōu)秀脯宿，那么總有一天你實現(xiàn)你的夢想念颈。但與此同時，也許你并不像你想象的那么優(yōu)秀的连霉。停止扮演受害者的角色榴芳，走出去追求你的夢想。

4 你覺得你不能依賴任何人跺撼。你有時候懷疑每個人嗎窟感？如果你覺得你不能依賴任何人，你就是一個完美主義者歉井∈疗恚或者你是別人不應該信任的人。有時哩至，我們對待生活的方式會影響我們看待他人的方式躏嚎。如果你認為自己不值得信任，很有可能菩貌，你也不會學會信任別人卢佣。

在生活中，你需要相信少數(shù)人箭阶，并學會依賴他們虚茶。它可以幫助你相信重要的人，同時仇参，它可以消除您生活中的懷疑和消極情緒媳危。

5 你對每個人都期望過高。你可能沒有意識到這一點冈敛，但你可能認為世界圍著你轉(zhuǎn)待笑，當別人沒有像你希望的那樣對待你時，你會感到沮喪抓谴。當你總是一團糟時暮蹂，你是否希望別人幫助你？如果你一直依賴他人來取得成功癌压，那么當人們不竭盡全力幫助你時仰泻，你肯定會感到消極。

你的父母可能會一直在那里為你提供所需的支持滩届。但世界不在乎集侯，大多數(shù)人不在乎。學會站起來，努力自己走向成功棠枉。

6 你不能接受失敗浓体。如果覺得做某種很難，并且?guī)缀醪豢赡艹晒Ρ惭取５渌俗隽嗣。⑶宜苄疫\了，成功了贱除，你會很難受生闲。你有過這種感覺嗎？當他們變得更加成功時月幌，這個世界充滿了無法接受的人碍讯。避免將運氣帶入生活的等式，否則你會發(fā)現(xiàn)自己總是對那些完成了你沒有完成的事情的人持消極態(tài)度扯躺。

7 你只有不好的回憶冲茸。你會記下發(fā)生在你身上的所有負面事情。但你永遠不會記得你生活中的美好事物缅帘。生活充滿了苦樂參半的時刻。但如果你發(fā)現(xiàn)自己被消極的想法和生活中的糟糕時刻所包圍难衰，你會發(fā)現(xiàn)自己籠罩在憂郁和悲傷之中钦无。試著看看事情好的一面，享受一直在你身邊發(fā)生的幸福的小時刻盖袭。

8 消極情緒是會傳染的失暂。如果你對周圍的人感到消極，他們也會在你周圍感到消極和壓力鳄虱〉苋快樂的人會開始避開你。你會開始吸引那些和你一樣消極的人拙已。

你是否覺得只有你的朋友才明白生活是多么的壓抑和不公平决记？很有可能，你已經(jīng)被消極的人包圍了倍踪。

9 你認為你的朋友嘲笑你系宫。你認為你的朋友在嘲笑你，從來沒有和你在一起建车。你覺得你的朋友在背后偷笑嗎扩借？如果是真的，也許你需要新朋友缤至。但如果這只是消極的偏執(zhí)狂潮罪，那就停止吧。這個世界可能很卑鄙，但這并不意味著每個人都在那里取笑你或?qū)δ悴缓眉档健Ｒ苍S沃暗，你只是一直在尋找一些不好的東西來說服自己世界對你有多壞。

10 你在偷偷的競爭屯碴。你對周圍的每個人都表現(xiàn)得像一個最好的朋友描睦，但在內(nèi)心深處，你所做的只是想做得他們更好嗎导而？健康的競爭是偉大的忱叭。但偷偷摸摸的策劃從來都不是。

如果朋友買了新車或房子今艺，你會生氣嗎韵丑？你會想盡一切辦法去買同樣的東西，只是為了讓你感覺平和嗎虚缎？如果你總是覺得需要與某人競爭并變得比他們更好撵彻，只是為了讓自己感到高興，那么你就生活在一個膚淺的世界里实牡，這個世界總是讓你消極陌僵、惱火并不斷想要更多。與自己和明天競爭创坞，努力成為比今天更好的人碗短。它將幫助你以自己的方式實現(xiàn)目標。否則题涨，您將永遠不會珍惜您擁有的任何東西偎谁，因為您會不斷從鄰居的圍欄上窺視。

這 10 個消極思維特征乍一看似乎微不足道纲堵。但是仔細考慮這些問題巡雨，并如實問自己，你最近做了多少消極事和產(chǎn)生了多少消極的想法席函？