今天，我班的一位學(xué)生牲证，因?yàn)槌煽兛嫉牟缓孟耄胝野嘀魅握埣伲墒菦]找著坦袍，找到我十厢，說是最近狀態(tài)很差，想請假回家捂齐，可是班主任又不在蛮放，問我該怎么辦？
我告訴她可以鄰班班主任奠宜，或者直接到德育處去請假包颁。然后我問她具體情況，因?yàn)槲矣X得她平時(shí)考的還是不錯(cuò)的挎塌，學(xué)習(xí)成績一直很穩(wěn)定徘六。
她告訴我最近狀態(tài)其實(shí)一直不好，這次考試尤其考得差榴都。
我于是給她講我的故事待锈。高三那年，我平時(shí)考試幾乎都是班級(jí)前三名嘴高「鸵簦可是從我高三下學(xué)期的三月份開始，我的狀態(tài)也變得很差拴驮，一拇核玻考試更是考了班級(jí)倒數(shù)第十名。我一下變得精神都有些恍惚了套啤，上課也頭腦一片空白宽气，根本聽不清老師說的什么。
后來我去找了我們的班主任潜沦。至今記得他的話萄涯，很感激。他說：“你現(xiàn)在的狀態(tài)處于低迷期唆鸡，每個(gè)人都有自己的低迷期涝影。盡快從中走出來就好了≌迹”
他的安慰讓我十分感動(dòng)燃逻，也知道了我這種狀態(tài)序目，其實(shí)每個(gè)人都有過，很正常伯襟，也知道了猿涨，只要自己加以調(diào)整，我就能很快從其中走出來姆怪。
我當(dāng)時(shí)從這幾方面著手進(jìn)行了調(diào)整：
1.找一些從低谷中走出來邁向成功的有關(guān)文章來看嘿辟。去學(xué)習(xí)他們是如何調(diào)整心態(tài)，盡快從低谷中走出來的片效。比如《青年文摘》、《讀者》上面都有相關(guān)文章英古。我還專門又買了一本《在北大等你》一書淀衣，上面更是有不少心態(tài)調(diào)整方面的例子，還有學(xué)習(xí)方法考試方法的總結(jié)召调，對我的啟發(fā)很大膨桥。
2.下課就到外面看看風(fēng)景，盡量放松心情唠叛，讓自己緊繃的神經(jīng)慢慢松下來只嚣，外界的美好才能再次進(jìn)入心靈。
3.聽一些著名的鋼琴曲艺沼，美好的旋律也能夠讓人放松下來册舞。比如《秋日私語》《星空》《藍(lán)色的愛》《童年回憶》等，讓人聽了心靈能很快回復(fù)寧靜障般。
4.進(jìn)行體育鍛煉调鲸。每天早上出操之前，我還要在操場先跑幾圈挽荡。在自由活動(dòng)的時(shí)間和體育課藐石，我都會(huì)打籃球或者進(jìn)行其他活動(dòng)，讓自己運(yùn)動(dòng)地大汗淋漓定拟。每次運(yùn)動(dòng)完之后于微，都感覺身心輕松許多。
5.告訴自己一點(diǎn)點(diǎn)來青自，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)地突破株依，有問題就問老師或者同學(xué)，每天都有收獲和進(jìn)步性穿，就會(huì)覺得自己過得很充實(shí)勺三，心里不會(huì)發(fā)虛，會(huì)為自己的進(jìn)步感到快樂和高興需曾。
經(jīng)過調(diào)整吗坚，我的狀態(tài)很快又恢復(fù)了祈远。
高考的時(shí)候我以班級(jí)第一名的成績（我所在的高中是普通高中）考到華中師范大學(xué)，實(shí)現(xiàn)了自己的理想商源。
她聽完后车份，似乎很有觸動(dòng)。
希望她也能通過調(diào)整牡彻，盡快走出低迷期扫沼！
也希望如果高三學(xué)子有和她類似情況的話，也能通過調(diào)整盡快走出自己的低迷期Ｗ稹缎除！
最后祝愿每位高三學(xué)子都能實(shí)現(xiàn)自己的大學(xué)夢想！总寻！
