六個實踐技巧
【1】獎勵體系
人要懂得獎勵自己，首先控制壓抑自己的欲望蛉威，比如想買什么日丹、想旅游，想看電影等蚯嫌。第二步哲虾，將這些想要的東西和自己的學(xué)習(xí)投入的時間丙躏、成果掛鉤起來。
舉個例子：學(xué)習(xí)累積100小時束凑，看一場電影晒旅。學(xué)習(xí)達到怎樣的效果（比如發(fā)表文章啊、編出軟件跋娼瘛）敢朱，獎勵一部很想買的筆記本電腦。
【2】優(yōu)質(zhì)教材
每個方面的知識摩瞎，都能找到特別多輔導(dǎo)材料拴签。要學(xué)就學(xué)最好的。通過以下工具：
a旗们、豆瓣
b蚓哩、京東等電商評論
c、牛人推薦
d上渴、網(wǎng)友推薦
正確的尋找資料順序：
a岸梨、尋找牛人、大咖稠氮、紅人（這個領(lǐng)域的）曹阔，比如微信，百度隔披、知乎去搜索
b赃份、看看它們推薦怎么學(xué)習(xí)，推薦哪些書奢米、哪些資料
c抓韩、去豆瓣、京東看購買者評論
d鬓长、整理出自己需要的資料
好的資料谒拴，能大大提高你的學(xué)習(xí)效率。
【3】沉浸式學(xué)習(xí)
提高效率最好的方法就是沉浸式學(xué)習(xí)涉波！
a英上、狀態(tài)不好不如休息，絕對不學(xué)習(xí)
b啤覆、注重當下一刻善延，給自己選擇：比如接下來40分鐘，我要么學(xué)習(xí)要么玩城侧。如果選擇了學(xué)習(xí)，就好好學(xué)下去彼妻。切忌來回切換
c嫌佑、時間周期：以30-40分鐘為一個時間周期豆茫，每次訂一個鬧鐘。周期結(jié)束馬上休息屋摇、鬧鐘開始馬上學(xué)習(xí)
d揩魂、隔絕干擾：關(guān)閉手機等一切干擾因素
e、一次只做一件事情炮温，不要在兩三個主題之間頻繁切換
f火脉、切除煩心事情（用軟件輔助，把焦慮的事情柒啤、短期記憶的事情交給軟件倦挂，學(xué)習(xí)是件長期記憶的事情）【4】規(guī)律性學(xué)習(xí)
每天盡量保證在固定的時間段學(xué)習(xí)。比如晚上9點到11點担巩，只要堅持一個月方援，結(jié)合獎勵制度，你很快會養(yǎng)成習(xí)慣涛癌，解決意志力問題犯戏。同時規(guī)律性也會形成生物鐘效應(yīng)，這段時間你的效率會特別高拳话。
【5】任務(wù)式學(xué)習(xí)
不能只學(xué)不練先匪。學(xué)習(xí)的時候要不同階段布置不同的任務(wù)和作業(yè)。比如學(xué)習(xí)編程弃衍，你就一定要寫出軟件或者網(wǎng)站出來呀非。學(xué)習(xí)閱讀，你就要寫讀書筆記等笨鸡。最好放到公開姜钳，有人評判的地方去。通過這個形式形耗，檢驗自己的學(xué)習(xí)成果到底質(zhì)量如何哥桥。實踐和理論完美結(jié)合的方式就是任務(wù)式學(xué)習(xí)。還可以和獎勵結(jié)合激涤。比如寫出的文章到了10萬+拟糕，那就獎勵自己什么，找到動力倦踢。成就感+動力互相促進
【6】群體學(xué)習(xí)
通過垂直網(wǎng)站送滞、qq群等找到志同道合的人，一起學(xué)習(xí)辱挥，定期交流犁嗅，比一個人孤軍奮戰(zhàn)效果要好的多
其他配合技巧：
1、多鍛煉晤碘，提高精力
2褂微、適當接受邏輯性訓(xùn)練
3功蜓、洗澡、運動后學(xué)習(xí)都比較容易進入狀態(tài)
4宠蚂、一定要記學(xué)習(xí)筆記
～～～
分享的都是自己親測有效和喜歡的式撼！
關(guān)注公眾號：xxfflsx ，回復(fù)：學(xué)習(xí)秘密求厕，送你一本《世界上最偉大的學(xué)習(xí)秘密》
