日本人在讀書(shū)技巧上面獨(dú)樹(shù)一幟嘹叫，國(guó)內(nèi)很多相關(guān)的書(shū)籍都是日本人寫(xiě)的，書(shū)薄诈乒、又很實(shí)用罩扇，讀者喜歡讀，出版社也喜歡出怕磨。本書(shū)作者樺澤紫苑是一位精神科醫(yī)生喂饥，因?yàn)樵谧x書(shū)上的獨(dú)到見(jiàn)解和長(zhǎng)期的公眾平臺(tái)上的分享，是日本讀書(shū)界的大V肠鲫，每年出3本書(shū)员帮，連續(xù)5年至今已經(jīng)出版了15本書(shū)了，同時(shí)保持每個(gè)月20~30本的讀書(shū)量滩届，這種持續(xù)性的輸入幫助他能夠做到每天的輸出集侯。
下面是本書(shū)提煉出來(lái)的九個(gè)讀書(shū)技巧。
一帜消、區(qū)分“信息”與“知識(shí)”
一年之后果實(shí)的是“信息”棠枉，十年也不過(guò)時(shí)的是“知識(shí)”，從網(wǎng)絡(luò)泡挺、電視辈讶、雜志等途徑獲得的內(nèi)容大部分是“信息”，而系統(tǒng)的書(shū)本上得到的是“知識(shí)”娄猫〖“信息”是information，只是碎片化的知識(shí)媳溺，它需要經(jīng)過(guò)收集月幌、分析、整理悬蔽、理解扯躺、記憶、系統(tǒng)化和完善之后才能給我們的生活蝎困、工作和人生產(chǎn)生幫助录语，形成“知識(shí)”的intelligence。
二禾乘、一周輸出3次來(lái)強(qiáng)化記憶
很多大腦的科學(xué)研究證明澎埠，最有效的記憶方法就是“將最初輸入的知識(shí)在710天內(nèi)輸出34次”，當(dāng)信息被重復(fù)3~4次的話始藕，大腦就會(huì)給這部分信息貼上“重要”的標(biāo)簽蒲稳，然后這部分信息會(huì)被轉(zhuǎn)移到大腦記憶的金庫(kù)-顳葉部位氮趋。信息一旦到達(dá)顳葉部位，就會(huì)變成難以忘卻的記憶江耀，被長(zhǎng)期保存凭峡。
三、輸出的4種方法
一邊讀書(shū)一邊做筆記决记，用筆在重要的內(nèi)容下劃線
給別人講解書(shū)中的內(nèi)容摧冀，向別人推薦你讀過(guò)的書(shū)
將讀書(shū)時(shí)的感受，發(fā)現(xiàn)和名言名句寫(xiě)到微博或朋友圈與人分享
在簡(jiǎn)書(shū)系宫、知乎等自媒體種寫(xiě)書(shū)評(píng)或摘要
四索昂、出門(mén)前做決定，一天讀一本書(shū)
上班族往返通勤時(shí)間一般在2小時(shí)左右扩借，2小時(shí)讀完一本書(shū)比較費(fèi)勁椒惨，但23天的46個(gè)小時(shí)，完全足夠讀完一本書(shū)潮罪；地鐵種玩手機(jī)時(shí)最大的時(shí)間浪費(fèi)康谆，把碎片時(shí)間留給讀書(shū)，包里放一本書(shū)嫉到，告訴自己今天一定要讀完沃暗，當(dāng)有了這個(gè)目標(biāo)后，身體就會(huì)又緊迫感何恶，促進(jìn)去甲腎上激素的分泌孽锥，達(dá)到加強(qiáng)記憶的效果。
五细层、深讀而不速讀
對(duì)“讀過(guò)”的定義時(shí)“能夠說(shuō)明其中的內(nèi)容”惜辑，并且“能夠就其中的內(nèi)容就行討論”。如果連自己的感想和意見(jiàn)都表達(dá)不出來(lái)疫赎，讀書(shū)的意義就沒(méi)有了盛撑。能夠做到在聊天的時(shí)候就一本書(shū)的內(nèi)容評(píng)述10~20分鐘，得到大家的贊同捧搞，就算是達(dá)到了“能夠就其中的內(nèi)容進(jìn)行討論”的水準(zhǔn)了抵卫。
六、書(shū)不用太干凈
讀書(shū)的人可分為兩派实牡，一派是“整潔讀書(shū)法”-書(shū)要包上書(shū)皮陌僵、中間不能有折頁(yè)轴合；另一派是“涂鴉讀書(shū)派”-里面寫(xiě)滿批注创坞，到處都屬下劃線，折書(shū)角受葛、貼便簽等题涨。與正常的讀書(shū)方法相比偎谁，一邊讀書(shū)一邊用“涂鴉”的方式“輸出”更能提高記憶效果。
七纲堵、西柚雞尾酒讀書(shū)法
將切開(kāi)的西柚用手捏一下巡雨，將果汁擠到雞尾酒種，這便是西柚雞尾酒席函。即便西柚被擠過(guò)一次铐望，如果再次用力擠的話，還會(huì)出來(lái)更多果汁茂附。當(dāng)然正蛙，從一個(gè)西柚種基礎(chǔ)的果汁越多越劃算。知識(shí)的輸入與擠西柚汁很相似营曼，提高汲取書(shū)的知識(shí)的能力乒验，這就需要我們“輸入”知識(shí)時(shí)要以“輸出”為前提。也就是說(shuō)蒂阱，下定決心锻全，讀書(shū)之后，一定要“輸出”录煤。
八鳄厌、15'-45'-90'
人可以在15分支內(nèi)維持較高的精神注意力，維持普通精神注意力的時(shí)間界限是45分鐘妈踊，如果45分鐘之間稍加休息的話部翘，精神注意力可以延長(zhǎng)到90分鐘。最小的讀書(shū)時(shí)間單位是15分鐘响委，生活種有很多碎片化的15分鐘新思，用4個(gè)15分鐘讀書(shū)，比連續(xù)讀60分鐘的效果好的多赘风〖星簦“首因效應(yīng)”和“末尾效應(yīng)”在每個(gè)15分鐘都會(huì)起到作用，而連續(xù)的60分鐘只有一次首因和末尾邀窃。
九荸哟、“首破離”讀書(shū)法
“守”是跟隨自己的師父學(xué)習(xí)其流派，并深入鉆研瞬捕；
“破”就是窮盡師父的流派之后再對(duì)其他流派加以研究鞍历；
“離”就是自己的研究集大成，其后開(kāi)拓自己的境界肪虎，獨(dú)創(chuàng)新流派劣砍。
書(shū)大致可以分三類(lèi)：
首—學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)的入門(mén)書(shū)
破—學(xué)習(xí)別人方法的應(yīng)用書(shū)
離—探索自我模式的“突破”書(shū)
大部分人總是希望買(mǎi)“離”的書(shū)，但閱讀適合自己現(xiàn)狀水平的書(shū)扇救，可以使你的自我成長(zhǎng)提高數(shù)倍刑枝。
