作為瑜伽師必須具備的素質(zhì)哥倔，敏捷和靈活的思維力庶喜，敏銳的觀察力小腊，極強的記憶力。
需要記憶的東西太多久窟，它們像一顆顆撒在地上凌亂的珍珠秩冈，你必須想辦法將它們鏈接在一起。
一節(jié)課有時候需要幾本書的內(nèi)容提煉斥扛，真的燒腦入问。
偶遇思維導(dǎo)圖真是太棒了，我將瑜伽龐大的系統(tǒng)分門別類整理出來稀颁，每每翻閱都幸福滿滿芬失。
喝茶，聽音樂匾灶，畫一朵永不凋零的鮮花棱烂，獨處是一種通往幸福的能力，一場身阶女，心颊糜，靈的完美旅程恰似瑜伽哩治。
瑜伽體式給身體外部的健康；
瑜伽呼吸給身體內(nèi)部的通暢衬鱼；
瑜伽冥想給心靈層面的蛻變业筏；
像一個穩(wěn)定三角形，無始無終的循環(huán)著鸟赫。
呼吸才是人類以及所有生物的生命源泉蒜胖。
呼吸具備排泄力，排毒力惯疙，可以將自己不需要的東西翠勉，不適合的東西妖啥，有毒的東西排出來霉颠。排泄的同時，將新的能量帶回體內(nèi)荆虱。
現(xiàn)在人的無意識呼吸已經(jīng)變得又淺又短蒿偎。
繁忙的工作，非自然的環(huán)境怀读，情緒變得不穩(wěn)定诉位。呼吸的不通暢,不充分都會給身體帶來負(fù)面影響。
通過專業(yè)瑜伽練習(xí)可以讓自己的呼吸回歸嬰兒式菜枷，深長而飽滿苍糠。
就像我們一直糾結(jié)是先有的雞還是先有的蛋一樣，“雞蛋啤誊，雞蛋岳瞭，雞蛋”∥们拢“呼吸不是吸呼”好吧瞳筏！
思想是借著呼氣將污穢洗凈，然后是迎接神之氣牡昆。氣的出入若停止姚炕，氣便會枯萎也是污穢之意，所以要先呼氣丢烘。
先出后近柱宦，先舍再得！
呼吸運動的4種類型播瞳，呼氣掸刊，吸氣，屏氣狐史，懸息痒给。
呼吸就是肌肉在自然狀態(tài)下通過肌肉的收縮和擴張完成的说墨。
屏氣是閉鎖咽喉關(guān)閉氣門，使呼吸處在停滯狀態(tài)苍柏，胸腹部有壓力感尼斧。
懸息時呼吸道是暢通的，不吸不呼试吁。讓呼吸系統(tǒng)處在靜止?fàn)顟B(tài)棺棵，胸腹部依然放松而平靜。
胸式呼吸是成人的呼吸狀態(tài)熄捍，用肺的中上部分進行呼吸的烛恤，短淺需要更多的力氣。在運動時或處在緊張的狀態(tài)下使用更多余耽，更明顯缚柏。不良的呼吸習(xí)慣會使緊張感加大。
腹式呼吸又叫嬰兒式呼吸碟贾，以肺的底部進行呼吸的币喧，充分運用橫隔膜的功能，使呼吸深長而放松袱耽。
瑜伽完全呼吸法杀餐，是瑜伽特有的呼吸法，需在老師指點引導(dǎo)下練習(xí)朱巨。調(diào)動了整個肺部加腹部史翘，是胸式呼吸加腹式呼吸的結(jié)合。
關(guān)于完全呼吸的微妙之處誰練誰知道冀续，過多的言辭只會蒼白無力琼讽。
學(xué)會用呼吸聊愈自我，方能活得游刃有余沥阳。
好吧跨琳！就在當(dāng)下找一個安靜且空氣流通的角落，做著或趟著……聆聽舒緩的音樂桐罕，點一枚香薰燈脉让，安住當(dāng)下細(xì)數(shù)呼吸。
像是一場自我告白功炮，讓自己幸福是一種能力溅潜，無關(guān)于他人。
瑜伽99%實踐加1%的理論薪伏，正如思維導(dǎo)圖滚澜，只有不停的練習(xí)，不停的試錯嫁怀，才有可能變成自己的東西设捐。
