導(dǎo)讀：霾是一種什么毒哪工？霾的可怕之處就在于它的顆粒非常的微小奥此，它不僅沉積于肺，還會進入人的血液循環(huán)雁比，這就等于它會在人體整個的大循環(huán)存在稚虎。
網(wǎng)友笑稱：第25個節(jié)氣：立霾
這幾天的能見度大家應(yīng)該已經(jīng)感受到了，我們來看一組由中國天氣網(wǎng)在246.8米高的奧運觀光塔上拍攝的照片偎捎，咫尺之遙的鳥巢蠢终、水立方等奧運場館和城市地標(biāo)建筑被霾“吞沒”，已經(jīng)消失不見……
不僅是北京茴她，根據(jù)環(huán)保部的通報寻拂，昨天日均濃度達到重度及以上污染的城市共有71個，京津冀及周邊地區(qū)共53個城市丈牢，占總數(shù)的75%祭钉。其中，全國達到嚴重污染的城市共24個己沛，京津冀及周邊地區(qū)19個慌核，占總數(shù)的79%。
吉林申尼、遼寧垮卓、北京、天津师幕、河北粟按、山東、河南霹粥、陜西灭将、山西、湖北后控、安徽宗侦、江蘇等地都將出現(xiàn)嚴重污染，部分地區(qū)的PM2.5濃度峰值將超過500微克/立方米忆蚀。
冬天吸入體內(nèi)的霾矾利，要想辦法在春天排出
如今“霾”已經(jīng)席卷全國大部分城市，成為全國性的災(zāi)難察皇。通過柴靜我們也知道了“霾”很大的原因來自于燒煤和燃油所釋放出來的致癌物和化學(xué)物質(zhì)茴厉。由于冬天的采暖措施，需要燒更多的煤什荣，這就等于我們每個人在冬天的時候會吸收更多的“霾”在體內(nèi)矾缓。我們冬天吸入體內(nèi)的霾，要想辦法在春天的時候排出去稻爬。
有人會問嗜闻，為什么會是春天排呢？因為在冬天的時候人體主閉藏桅锄，氣血運行相對于往內(nèi)收斂琉雳，到了春天人體氣血順應(yīng)天地運行往外往表走，那么一年當(dāng)中所封藏閉藏的毒素友瘤，在這個時候都需要排出來翠肘。我記得我小的時候，每年到了春天都會長一身的紅疙瘩辫秧，很癢束倍，一般來說幾天就會消退。
春天排毒盟戏，要用古中醫(yī)辦法去順應(yīng)它绪妹，幫助它排
再說回春天排毒的問題。霾是一種什么毒抓半？霾的可怕之處就在于它的顆粒非常的微小喂急，它不僅沉積于肺格嘁，還會進入人的血液循環(huán)笛求，這就等于它會在人體整個的大循環(huán)存在。我們的身體隨著春天氣血大運行的生發(fā)和出表糕簿，會在春天排解出來一些探入。
若在這個季節(jié)出現(xiàn)了諸如濕疹、長癬這樣的皮膚病或者咳嗽懂诗、咳喘蜂嗽，你該高興，這些都是好事殃恒，這些反應(yīng)都會排出你之前因各樣因素存留在體內(nèi)的毒素植旧，千萬不要急于去用西藥抗生素去壓制它辱揭，而是要用真正的古中醫(yī)的辦法去順應(yīng)它，幫助它排病附。毒素排干凈了皮膚病和咳嗽就自己會好了问窃，如果排不干凈就會反復(fù)不退。
不吃藥如何對抗霾毒
接下來講講如何不吃藥的對抗霾毒完沪。首先我們不要等到了春天的時候才去想解決這個問題域庇，而是在冬天的時候就要思考。冬天主閉藏覆积，樹要長根听皿，人體閉藏好了就是在滋養(yǎng)自身的元陽之氣。
大家冬天不要過于貪圖暖和宽档，尤其是北方很糟糕尉姨，現(xiàn)在整個北方的屋里都是春夏天的溫度；南方過量用空調(diào)也不好雌贱；其實這個時候人應(yīng)該順應(yīng)天地啊送，讓氣血功能閉藏，到了春天的生發(fā)之際欣孤，才有足夠的力量透發(fā)毒素馋没。所以冬要藏精，把你的精氣養(yǎng)足了降传。
到了春天篷朵，我們要順應(yīng)春天的天地氣場變化，多些戶外活動婆排。所以古人踏青声旺、春游都是有道理的。當(dāng)你多了戶外運動段只，人體的氣血功能漸趨生發(fā)腮猖，體內(nèi)沉積的陳渣毒素就會被帶出來。
在看到自己皮膚有濕疹赞枕、炎癥澈缺、或者咽喉發(fā)炎、咳嗽之類的時候炕婶，不要急于用些清涼下火藥姐赡，反而有的時候我們可以借助一點自然療法。我一個朋友每到春天腳就會長水皰柠掂，奇癢無比项滑，其實長這個水皰也是人體在排出淤在體內(nèi)的毒素。
這個朋友看到一個偏方——花椒煮水泡腳涯贞，結(jié)果這個方法一用就好了枪狂，比涂任何皮炎平之類的藥膏都靈危喉。其實花椒就是發(fā)散的，它只是助長了一下皮膚的發(fā)散之性州疾，這樣好了姥饰，就是順應(yīng)人體排出毒素了。
大家除了運動之外孝治，還可以適當(dāng)?shù)墓勿鹆蟹唷⑴轀厝Ｎ也恢鲝埗炫轀厝胳禾炜梢匀テ褡Ｒ驗槎炫轀厝褪翘崆皵_亂自己閉藏的精氣。
春天的飲食應(yīng)以清淡的素食為主，減少油鹽辣椒等的攝入，這些東西本也會帶來更多的毒素傍药，當(dāng)負擔(dān)輕的時候章喉，排毒的能力才會更強邻吭。
有的朋友會說你這些方法很簡單嘛，聽起來沒什么呀，但是簡單的方法往往非常有效。不是我給你推薦什么特別名貴或者稀有的藥材才能夠幫助你稿黍。
延伸閱讀：八款應(yīng)對霧霾天氣的辨證食療方
霧霾天經(jīng)常是支氣管，咽喉崩哩，肺部疾病的高發(fā)期巡球，以下幾款食療方可以辨證選用。
1邓嘹、風(fēng)寒戀肺：紅糖姜棗湯
紅糖30克酣栈，鮮姜15克，紅棗30克汹押。以水三碗煎至過半矿筝。頓服，服后出微汗即愈棚贾。
可祛風(fēng)散寒窖维。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛鸟悴。
2陈辱、久咳不愈：潤肺補腎膏
核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
核桃仁半斤奖年，黑芝麻2兩细诸，紅棗半斤，碾碎后放入大碗中攪拌均勻陋守，再放入1飯勺蜂蜜震贵、3飯勺水?dāng)噭蚶场０汛笸爰由w，放入大鍋中蒸猩系，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可媚送。
治小兒久咳、支氣管炎寇甸、哮喘塘偎。
3、風(fēng)熱犯肺：梨+冰糖+川貝
把梨靠柄部橫斷切開拿霉，挖去中間核后放入2~3粒冰糖吟秩，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗里绽淘，上鍋蒸30分鐘左右涵防。
有潤肺、止咳沪铭、化痰的作用壮池。
4、肺氣虛寒：黃芪枸杞燉乳鴿
材料：黃芪30克杀怠，枸杞15克椰憋，生姜6克，乳鴿1只赔退，食鹽少許熏矿；
做法：乳鴿洗凈后斬塊，和清水一起放入鍋里燒開后煮2分鐘离钝，撈出沖洗干凈票编；將焯過的乳鴿、黃芪片卵渴、枸杞慧域、生姜一起放入砂鍋，加入足量清水燒開浪读，再轉(zhuǎn)微火慢燉約2小時昔榴，食鹽少許后入；
功效：補肺健脾碘橘，扶正補虛互订，適用于慢性咳嗽肺氣虛寒證。
5痘拆、痰濕蘊肺：苡米杏仁粥
材料：薏苡仁50克仰禽，苦杏仁（去皮、心）10克，冰糖適量吐葵；
做法：薏苡仁洗凈规揪，加水煮至半成熟加苦杏仁，粥成加適量冰糖即成温峭；
功效：健脾化濕猛铅，止咳化痰，適用于慢性咳嗽痰濕蘊肺證凤藏。
6奸忽、痰濕蘊肺：山藥粥
做法：藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內(nèi)揖庄，再加半碗水月杉，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中抠艾，放火上燒苛萎，同時要不停地攪動，燒開即可检号。
功效：健脾胃腌歉、補肺氣、益腎精齐苛。
7翘盖、痰熱郁肺：川貝燉雪梨
材料：2個雪梨，川貝母6克凹蜂，冰糖適量馍驯；
做法：將梨頂部平切開，用勺子挖去梨心玛痊，加入川貝母（或川貝粉）汰瘫、冰糖、清水擂煞；用牙簽固定梨蓋和梨身混弥；放入燉盅內(nèi)，隔水蒸一小時对省；
功效：清肺化痰蝗拿，潤肺止咳。
8蒿涎、肺陰虧耗：二冬松仁粥
材料：麥冬哀托、天冬、松子仁各30克劳秋，粳米150克仓手；
做法：麥冬胖齐、天冬水煎30分鐘，取汁俗或；藥汁內(nèi)加入粳米、松子煮粥服用岁忘；
功效：養(yǎng)陰潤肺止咳辛慰，適用于慢性咳嗽肺陰虧耗證。
