生活中返顺，我們每個人都有穿鞋子禀苦，但你有注意過你的鞋底和鞋跟嗎蔓肯？
網(wǎng)上有傳言說：
鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多，可能是小腿向外彎曲振乏，有形成X腿的危險蔗包；
鞋跟內(nèi)側(cè)磨損的人要警惕佝僂病、脛骨發(fā)育不全慧邮；
而鞋底外側(cè)磨損較多调限，則表明小腿脛骨向內(nèi)翻，有形成O形腿或“內(nèi)八字”的風(fēng)險误澳。
這是真的嗎耻矮？
骨科專家說，“網(wǎng)上的說法確實有一定道理忆谓，鞋底磨損和走路姿勢有關(guān)裆装。如果走路姿勢不正確，不僅會有損健康倡缠，還會導(dǎo)致某些疾病哨免。”
下面的文章就給大家介紹7種最損健康的走路姿勢昙沦，希望大家提高警惕琢唾，不要讓走路姿勢損害了自身健康。
有損健康的7個走路姿勢
1
低頭駝背走路——有損肌肉盾饮、頸椎采桃、心肺
走路時低頭駝背、脖子丐谋、肩膀前傾芍碧，會造成脊柱變形。而脊柱變形后号俐，為了支撐頭的重量泌豆，脖子、肩膀和腰便會承受相當(dāng)大的壓力吏饿，容易造成這三個部位和大腿肌肉酸痛踪危，引起頸椎病等。
走路時心率會加快猪落、呼吸也會加速贞远，而低頭駝背使胸廓無法打開，進(jìn)而影響到心肺功能笨忌。
2
內(nèi)外八字走路——形成O形或者X形腿
內(nèi)八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側(cè)蓝仲，時間一長就會導(dǎo)致腿部骨骼變形和疼痛，形成O形腿。
外八字走路說明腳趾向外的角度過大袱结，久而久之會讓膝蓋外移亮隙，雙腿變成X形，導(dǎo)致膝踝關(guān)節(jié)疼痛和小腿肌群的損傷垢夹，加速關(guān)節(jié)退化溢吻。
3
胳膊不擺走路——引起背部疼痛受傷
走路時左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉(zhuǎn)果元，右胳膊也隨之?dāng)[動促王。反之亦然。因此而晒，走路時兩個胳膊應(yīng)該自然擺動蝇狼。
但如果走路時兩個胳膊都不動，則容易引起背部疼痛欣硼，甚至受傷题翰。
4
走路步子太大——容易拉傷韌帶
走路步子太大恶阴，會導(dǎo)致步伐不協(xié)調(diào)诈胜，容易拉傷大腿內(nèi)側(cè)的韌帶，使雙腳抽筋冯事，而且無法達(dá)到提升走路速度的作用焦匈。
另外，對膝關(guān)節(jié)不好的人來說昵仅，走路步子太大也會加重關(guān)節(jié)損傷缓熟。
5
走路骨盆前傾——導(dǎo)致骨盆變形
有些人走路看起來背脊挺得很直，顯得很有精神摔笤，但仔細(xì)觀察后就會發(fā)現(xiàn)够滑，這類人的腰部是朝后方反折的，醫(yī)學(xué)上又稱之為“骨盆前傾”吕世。
長期這樣彰触，不但影響美觀，且會加重下背部及頸部的負(fù)擔(dān)命辖，造成疼痛與肩頸酸痛等問題况毅，甚至還會導(dǎo)致骨盆變形，引起內(nèi)臟下垂尔艇。
6
走路踢著走——讓你腿變粗
踢著走路的時候身體是向前傾的尔许，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋一彎终娃，腳跟就往上提味廊。因此，走路的時候腰部很少用力。用力的都是大腿余佛，會使整條腿都變粗迅皇。
7
走路過度屈膝——髂腰肌退化
屈膝走路多見于年紀(jì)大的長者。主要因為軀干肌肉整體性衰退衙熔，呈現(xiàn)無法支撐的狀態(tài)登颓，導(dǎo)致膝蓋彎曲，需要靠大腿前側(cè)的肌肉支撐红氯。如此一來框咙，腹部深層的髂腰肌會變得更加衰弱，進(jìn)而退化痢甘。
你走路的姿勢有出現(xiàn)上面7個走路姿勢的情況嗎喇嘱？如果有，那你就要好好糾正了塞栅。
