從1月14日至6月28日淆院，歷經(jīng)5個多月，我閱讀了《這才是心理學(xué)》句惯、《心理學(xué)與生活》土辩、《社會心理學(xué)》、《進(jìn)化心理學(xué)》抢野、《烏合之眾》拷淘、《認(rèn)知心理學(xué)及其啟示》、《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》7本書蒙保，總共3128頁478.2萬字辕棚，完成了129次答題，每周輸出筆記至少5000字以上邓厕，累計(jì)輸出筆記約12萬字逝嚎，每天至少投入3個小時（2小時看書，1小時答題）详恼。

最大的知識收獲有以下幾點(diǎn)：

1.了解大腦神經(jīng)回路补君，明白克服情緒可以節(jié)約很多不必要浪費(fèi)的時間，并且在生活中會刻意練習(xí)刻意運(yùn)用昧互，遇到不順利的事情不急不躁挽铁，想辦法解決困難比抱怨更加重要。

2.了解了人的感覺敞掘、認(rèn)知叽掘、記憶是如何產(chǎn)生的，不盲目崇拜記憶力好的人了玖雁，會運(yùn)用一些加強(qiáng)記憶的方式更扁，比如地點(diǎn)法、精細(xì)加工赫冬、PQ4R法等浓镜。

3.了解人和人之間是如何相互作用和相互影響的，明白很多事情都要考慮情境因素劲厌，不要犯基本歸因錯誤膛薛，在生活工作中與人溝通，會對情境因素比較敏感补鼻，減少了很多會引起自身困擾的事情哄啄。

4.了解人的大腦的第一機(jī)制是認(rèn)知的時候默認(rèn)用眼睛雅任，因此在引導(dǎo)女兒愛上讀書采用的方法便是購買很多漂亮圖案的貼貼紙，搭配一些情節(jié)增淹，女兒認(rèn)為這很好玩椿访，也就是寓教于樂的一種方式乌企。

5.了解男女之間沒有真正的愛情虑润，只是在某個剛好的時間地點(diǎn)，荷爾蒙恰好被激發(fā)了而已加酵，更加理性看待男女之間的關(guān)系拳喻，并且了解社會上經(jīng)常在批判的某些現(xiàn)象其實(shí)是人類進(jìn)化的結(jié)果。

讀書是不斷改變我們第一反應(yīng)的過程猪腕，通過心理學(xué)晨讀冗澈，我感受到自己懂得了一些心理學(xué)的概念，并且能將其中的一些概念應(yīng)用在生活中陋葡，在育兒方面亚亲、處理婆媳關(guān)系上、甚至在處理上下級關(guān)系上都有一個比較大的改善腐缤，育兒方面的改變就是每天抽出至少半個小時陪伴孩子看書捌归；婆媳關(guān)系上就是更加能理解婆婆的情緒來由，在她發(fā)泄的時候不頂嘴岭粤，更多地考慮情境因素惜索；在上下級關(guān)系上更多地利用互惠式原理進(jìn)行處理；在工作上寫報(bào)告明顯進(jìn)步很多剃浇，以前提煉一個標(biāo)題費(fèi)勁腦力也提煉不出來巾兆，現(xiàn)在提煉一個標(biāo)題對我來說已經(jīng)相對容易很多，以前寫一篇報(bào)告可能一周都寫不出來虎囚，現(xiàn)在一天之內(nèi)能寫五千多字的報(bào)告角塑，我很清楚這是很長一段時間讀書寫總結(jié)的一個順便的結(jié)果。

但是有利有弊淘讥，我感受到自己更加理性圃伶，有時候感覺自己更加冷血，有時候面對愛人适揉，根本無法做出撒嬌留攒、可愛等行為，因?yàn)檫@種行為在我看來超級弱智嫉嘀。并且由于看過《社會心理學(xué)》里提到的親密關(guān)系矛盾在于感受到不平等炼邀，《進(jìn)化心理學(xué)》里提到男女長短期擇偶的傾向，我就特別希望我在結(jié)婚前就讀過這兩本書剪侮，因?yàn)樗鼈兒墁F(xiàn)實(shí)地揭示出了男女之間就是一種資源互換的過程拭宁，而我還在傻傻的相信愛情洛退。無論如何，孩子都有兩個了杰标，那也能作為感慨兵怯，接下去最重要的核心要放在自我成長和培養(yǎng)孩子兩個方面上。

感性上腔剂，這一段學(xué)習(xí)經(jīng)歷應(yīng)該是我加入成長會晨讀時長最長的一期了媒区，剛拿到《心理學(xué)與生活》、《社會心理學(xué)》兩本書時掸犬，我內(nèi)心是顫抖的袜漩，又有種被虐的興奮感，而當(dāng)我一步一步看完書做完題的時候湾碎，發(fā)現(xiàn)時間是過得那么快宙攻，五個月時間能讀完這么7本書，而且還是一個字一個字看的介褥，實(shí)屬不易座掘，為了不在辦公室顯得那么特立獨(dú)行，我就將幾本厚厚的書按章節(jié)拆開柔滔，在工作空閑時間也拿出來看溢陪，然后又重新買了新的《心理學(xué)與生活》和《社會心理學(xué)》，我認(rèn)為這兩本書在未來幾年廊遍，應(yīng)該讓我的孩子也看看嬉愧，這是一筆寶貴的財(cái)富。通過這種持續(xù)行動喉前，不僅僅獲得了知識没酣，還增強(qiáng)了我持續(xù)堅(jiān)持做一件事的信心和效能感，同時提高了自己的耐挫能力卵迂，以后會嘗試建立自己的知識體系裕便，努力將知識聯(lián)系起來形成一個網(wǎng)絡(luò)，并且學(xué)以致用见咒。