D1 覺察活動(dòng)-當(dāng)你的自尊受挫時(shí)
《我不是小偷》
七歲的時(shí)候，有一次去姨媽家過暑假，看見她家的雜物柜里面有一些沒有用過的舊名信片远豺，淡淡的顏色和香味专执。我很喜歡淮捆，然后就放在書包里準(zhǔn)備帶回家。
暑假結(jié)束了本股，姨媽送我回家的公交車上攀痊，不知道什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)這些名信片，當(dāng)著車上所有的人拄显，她有些生氣地說：“你怎么可以自己拿走呢苟径，如果你喜歡可以跟我說阿，我就會(huì)給你肮蟆涩笤！”
我低下頭，默默地沒有說話盒件。
然后她繼續(xù)說了幾句蹬碧。
我的感受：尷尬，有點(diǎn)羞辱炒刁、丟臉恩沽、生氣、有點(diǎn)無辜翔始、
我的想法：我以為這個(gè)東西都沒有用了罗心，我可以直接拿走的，你也沒必要當(dāng)著這么多人說吧城瞎，讓我多丟臉渤闷，就和我一個(gè)人說不就好了嗎。
我的決定是：
我什么也不說脖镀。
下次一定要先和別人說飒箭，不然被發(fā)現(xiàn)了好丟臉。
不能隨便拿別人東西，后果會(huì)很慘弦蹂。
我是如何過度補(bǔ)償?shù)哪兀?/p>
后來暑假好像都沒去過姨媽家肩碟。和她也沒有以前親密了，有距離感凸椿。
我不要你的東西削祈，我只拿屬于我自己的東西。
這時(shí)我的感受：坦蕩脑漫，生氣髓抑，解氣
我對(duì)自己的看法：我不拿別人的東西。我也不欠別人的优幸。這樣我就很坦蕩启昧。
如果我接納自己如其所是，不必證明什么劈伴，我會(huì)怎么樣呢密末？
我是拿了她的東西，而且沒有事先征求同意跛璧。但這不意味著严里，我是個(gè)小偷。
即使我在許多人面前被發(fā)現(xiàn)追城，被罵刹碾，我也不是無價(jià)值的。我還是我自己座柱。
價(jià)值不是別人評(píng)價(jià)和賦予的迷帜。
我可以下次問，我可以拿嗎色洞？而不是先拿戏锹。
如果對(duì)方不同意，我也可以接受火诸。
如果對(duì)方愿意锦针，我會(huì)真誠(chéng)地說出我的感謝。
