平時感覺自己性格還挺好的展哭，但總是遇到讓自己特別生氣的事情時無法控制，比如交待隊友一件事情聪铺，說了好幾次化焕，他依然沒有行動，就會忍不住發(fā)火铃剔，也許是跟性子急有關(guān)撒桨，真的容忍不了這樣的事情發(fā)生。后來我發(fā)現(xiàn)键兜，自己力所能及的事情就自己動手去做凤类，不僅增加了身體的運動量，也會更有成就感普气，更不會影響心情谜疤。
昨天同事給我的表格匯總后發(fā)現(xiàn)他有幾項沒有填，于是善意地給他提醒了一下现诀，他居然讓我給他填一下夷磕，當(dāng)時就特別生氣，自己的事情做不好仔沿，還讓別人擦屁股坐桩，其實幫他填一下倒也無所謂，但是他的語氣實在讓人難以接受封锉。
事后我反思了自己绵跷，也許同事就是不喜歡被指出工作中的問題，也許是我自己太多事了成福，以后我的重點是把自己的事情做好碾局，遇到他人語氣態(tài)度不好的時候，真的沒有必要生氣奴艾，這本來就是不自己的問題净当，沒必要讓自己為了他人的錯誤生氣來懲罰自己。
要學(xué)著慢慢沉靜下來蕴潦，遇事不急不躁像啼，先深呼吸三秒再做決定，這件事情到底能不能讓壞情緒來解決問題品擎，如果生氣發(fā)火并沒有什么作用埋合，那就還是不要讓自己的心情和身體受到負(fù)面影響了备徐。中醫(yī)說百病生于氣萄传，氣順則百病消，畢竟現(xiàn)在能健康地活著真的太不容易了。
之前聽過一句話秀菱，我們最大的錯誤就是把好脾氣和最好的一面留給了外人振诬，把壞脾氣和最壞的一面留給了親人，其實傷害最深的還是自己衍菱，學(xué)著慢慢控制情緒赶么，不做情緒的奴隸，讓每一天都有一個好心情脊串！
