生命大智慧第二天：（9.17號）
今天印象最深的一幕就是，為了去逗那個焦點摇邦，克老師竟然假裝被他氣餒得不行恤煞，暈倒在地下，為了教學的生動施籍，克老師總是像個孩子一樣居扒，又像演員一樣的演繹著他內(nèi)心的感受，手舞足蹈丑慎，比演員還要投入喜喂，他的幽默風趣總是讓我們都忍俊不禁的想笑瓤摧。
每次問題之前他都會順著來訪者的思路，幫她理清楚玉吁，再夸大一點事實照弥，讓他更清楚的明白自己的想法有多么的不可思議，當我們自己在這個情緒化的思考里面的時候进副，確實是沒有任何的覺察产喉，還在故事里面覺得這確實是千真萬確的。
克老師總是會開始放大事實敢会，讓我們可以看到那是多么的荒唐可笑 曾沈，再慢慢的縮小，然后再聚焦鸥昏，直至核心塞俱，當下化解，看到自己之前的想法是多么的可笑吏垮。要回答一個問題的時候障涯，總是讓自己處于一種臨在，自己當時會是怎么樣做的膳汪，或者是說一些關(guān)于自己以前的事情唯蝶，所有的東西都來自于自己親身體驗的，所以也更容易進入我們的心遗嗽。
在答疑環(huán)節(jié)粘我，克老師先提出來了，如果故事講的太多會讓人更加迷糊痹换。如果你還是忍不住要講長故事征字，那也是強迫癥的需要。
如果我們能夠誠實的面對娇豫，我現(xiàn)在就處于這樣的情景中匙姜，真的很痛，接受那個痛冯痢，你的人生就不一樣氮昧。
拒絕那個痛，我們就會不斷地在同一個模式里受苦浦楣。每天上演不同的受苦袖肥，如果我們認為受苦的來源在我們之外，就會一直處于受苦中椒振。
如果我們能夠?qū)@個情景負起百分之百的責任昭伸，沒有誰能讓我們們不快樂梧乘，沒有誰有這個力量澎迎。我的不快樂是在我之內(nèi)庐杨，我們唯一要做的是要讓自己長大，如果不長大就會去責備其他人夹供。
我們要么逃避灵份，要么選擇面對。
當自己不能面對時哮洽，也可以找一個幫你面對自己的咨詢師填渠，而不是幫你在故事里打轉(zhuǎn)，去糾正這個故事的咨詢師鸟辅，這才是帶你去想自由氛什。
在下一個問題中 ，克老師說你是沒有任何力量匪凉，去讓對方走一條什么樣的人生之路枪眉，并不是任何其他人讓他變成這樣。
如果你能夠明白關(guān)系的目的再层，就是來幫助我們成長贸铜，在下一段關(guān)系中，就算不會遇到那么挑剔聂受、指責蒿秦，你也一樣會從他那里收到一些信息，你不夠可愛蛋济，你不夠好棍鳖。
他可以通過忽視你來告訴你，或者忽視那些對你來說很重要的事情碗旅。
要么你帶著逃避去結(jié)婚鹊杖，想要到婚姻中得到快樂，去滿足自己的需要扛芽，只要我們是帶著期待走進婚姻骂蓖，我們就一定會受苦。因為別人給不了我們本身就已經(jīng)有的東西川尖。
如果你去結(jié)婚是因為想要成長登下，真的想要知道自己是誰？
我們在婚姻中這么多年叮喳，其實在情感上也只是不到六歲被芳，有時候你會看到對方有多么的幼稚，躲在一個強悍的面具當中馍悟， 但就是很幼稚畔濒。
親密關(guān)系、親子關(guān)系可以幫助你長大锣咒，只要你進入婚姻侵状， 你就會時不時地感到不舒服赞弥，在這個關(guān)系當中大多數(shù)的課題都是跟重要性有關(guān)。
你們的關(guān)系會容易很多趣兄。
如果你進入關(guān)系的時候覺得這個人將會讓你快樂绽左，你就不會不斷地受苦。
并不是那個男人來讓你失望艇潭，是你自己的需要和期望會讓你失望拼窥。去指望某個人給你一個你自己都不能給自己的東西，當你感覺自己不重要蹋凝，我沒法讓自己感覺自己很重要鲁纠，你得讓我覺得很重要，所以讓你失望的是你的期待鳍寂。
沒有任何人可以讓你不快樂房交，你不快樂不是任何人的錯，沒有任何的壞人伐割，關(guān)系中沒有壞人候味，但這個關(guān)系不舒服真的不是任何人的錯，任何人試圖要從對方那里獲取快樂才讓我們不快樂隔心。
沒有任何人需要任何人白群， 因為他們需要對方，我是那么的需要你硬霍，如果這就是愛帜慢，愛就是地獄。
你不需要出自于需要進入關(guān)系唯卖，帶著全然的覺察進入關(guān)系粱玲，這里講的是真正的愛，而不是電影里面的那種狗血劇里的愛拜轨，學習真正的快樂抽减，什么是真正的愛？
愛是一種體驗橄碾，當你經(jīng)驗著的時候你就會知道卵沉，
快樂是如此的勻稱，穩(wěn)定法牲，我們平時所說的快樂史汗，那個只是一種積極、正向的情緒拒垃⊥Ｗ玻快樂是平穩(wěn)的、穩(wěn)定的悼瓮，不管怎么樣快樂都在戈毒，它非常的美艰猬，不是來了又走了。
就算是當你破產(chǎn)了副硅，沒老公了姥宝，沒老婆了翅萤，那個快樂還在恐疲，我看見了這個快樂，那個快樂從來沒有離開套么，你不需要一個人來讓你快樂培己。
如果你面對以前所說的愛、快樂說我累了胚泌，我想要直接的經(jīng)驗那個快樂省咨。
我選擇跟這個人在一起，我如何透過這樣的經(jīng)驗來體驗快樂玷室，愛不會偏向這個零蓉，不會偏向那個，太陽不會照你的時候暖一點穷缤，照我的時候冷一點敌蜂，太陽不管你是剛做了壞事，就不照到身上津肛，他只會把光照在你身上章喉，太陽不會說，你今天還沒有賺到讓自己可以暖起來的權(quán)利身坐，所以我就不會去照你秸脱。
快樂不是你爭取來的，你也不用證明你有權(quán)快樂部蛇，因為她是你本然所示摊唇，只要你在尋找這種很高的情緒的感覺，然后去拒絕下面的這種感受涯鲁，你就會看不見中間恒長遏片。
如果我們把焦點放在外人身上的時候， 我們所做的一切就是去支持我們?nèi)フJ識自己那個信念撮竿，
如果我們假定一個信念是真的吮便，我們就永遠看不到關(guān)于自身的事實真相，但是我們越多的注意到信念以及位于信念中央的感覺幢踏，我們就會越多的覺知到這個信念并非真相髓需，你遠比你所有的信念都要偉大，你的覺知會幫你從信念的束縛中解脫房蝉，并體驗真正的自由僚匆。
直面你的信念微渠，注意到你的感覺是這些信念的動力源，并覺知到這些感覺所掩飾的真正的力量咧擂，關(guān)于你真正是誰的覺知就會不斷地成長逞盆。
