?12月11日侄旬，去富陽縵學(xué)堂體驗日做義工利朵，感恩喻萍師姐安排了主持的角色，讓我有更多的機會磨練毛俏。
?在縵學(xué)堂活動日幅恋，不論接到什么角色杏死，都保持平等心對待，最重要的是捆交，在這個過程中淑翼，一件事一件事去完成，就像彈琴品追，一個音一個音去做到玄括。
?縵學(xué)堂體驗日還沒有一個固定的模版，大家都在摸索著往前走肉瓦，也正是這種在未知中的探索很有趣遭京，在做的過程中，多了一次次反觀自己的機會风宁，在每一處細節(jié)中，發(fā)現(xiàn)自己不曾注意到的問題蛹疯，又給了自己修正的可能性戒财。 這次的體驗日，先明確了主旨是通過跟隨巫娜老師進行勾的練習(xí)捺弦，讓學(xué)員體驗到靜下來饮寞，慢下來后的安定。 如果想要對方安定列吼，必得自己先做到幽崩，所以在開場前，自己坐在琴前做了十五分鐘的靜坐寞钥，觀呼吸慌申，讓自己的節(jié)奏先慢下來，安住在當(dāng)下的這個空間里理郑；有時候氣息的作用大于語言蹄溉。
第二節(jié)體驗課，采用了欣文師兄上次的建議您炉，用靜坐開場柒爵，相比上一次直接靜坐開場，加了一些引導(dǎo)的關(guān)鍵語赚爵，三分鐘后棉胀，觀察到她們其實還需要再加深一點點靜坐才真正進入狀態(tài)法瑟，就多加了三分鐘靜坐，那時候能明顯的感受到來自她們身上的信息唁奢，有一種和她們真正呆在一起的感覺霎挟，特別美好。
整個的過程中驮瞧，放掉了之前只是講解的框框氓扛，因為上次總結(jié)時欣文師兄說可以加入自己的體驗，所以這次和大家的互動中论笔，每次練習(xí)完采郎，對應(yīng)她們還沒做到的，加一些巫娜老師的心法狂魔，循序漸進蒜埋。 當(dāng)聽到她們一起非常和諧，步調(diào)一致地完成了練習(xí)時最楷，心里充滿了喜悅整份，想著只要跟著老師，靜下心來籽孙，打開耳朵烈评，認(rèn)真看，認(rèn)真聽犯建，慢慢練讲冠，大家都是可以做到的。
?從她們的身上适瓦，覺察到上一次的體驗日竿开，那時自己的節(jié)奏是沒有松下來的，如果處在一種不松沉的狀態(tài)玻熙，其實眼否彩、耳、鼻嗦随、舌列荔、身、意都是關(guān)閉的枚尼，跟整個場肌毅，跟周圍的人，都是失去連接的姑原，這樣的話悬而，就跟他們沒有心上的互動，也就無法傳遞體驗日想要傳遞的關(guān)于安定的信息锭汛。
所以笨奠，還是回到最初的一個“慢”字袭蝗，先得自己先慢下來，心慢下來般婆，語速到腥、語調(diào)自然緩和下來，整個場的氣息蔚袍，也都會在一種平緩的節(jié)奏里乡范，會很舒適，放松啤咽。 體驗日的縵客們晋辆，也同步地傳達了在縵學(xué)堂通過習(xí)琴而得的淡定和放松，大家雖然第一次見面宇整，卻是無縫對接瓶佳，既有效又和諧，這中間產(chǎn)生連接的鳞青，正是慢上的功夫霸饲。
?“慢”也是一個日日累積的功課，不會一蹴而就臂拓，所幸可以在縵學(xué)堂厚脉，跟隨巫娜老師，和縵客們胶惰，慢慢去做到傻工，經(jīng)年累月，有朝一日童番，功夫上身精钮，會一首下指有神的琴曲威鹿，那樣安定和全神貫注落指剃斧，想來真是一件樂事。
