? 轉(zhuǎn)眼間老師授課已過五天，作業(yè)才完成遂鹊。如果是學(xué)生時(shí)代振乏，一定會(huì)被老師責(zé)罵處罰。現(xiàn)在我們都是成年人秉扑，用過去年少的懲罰方式顯得可笑和幼稚慧邮。目標(biāo)說起來容易，落地執(zhí)行總是一拖再拖舟陆，不愿付出行動(dòng)误澳。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，‘作業(yè)’沒有完成好秦躯，日子會(huì)過得異常艱辛忆谓。究其原因，如何管理約束我們的行為呢踱承？老貓老師從以下幾個(gè)方面進(jìn)行了闡述倡缠，略作整理:
一.為什么要制定計(jì)劃？
1.讓目標(biāo)落地執(zhí)行（一定要制定計(jì)劃）
2.制定計(jì)劃可以培養(yǎng)良好的思維意識(shí)（促使養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣）
3制定計(jì)劃可以節(jié)約成本和費(fèi)用（時(shí)間成本）
二.何時(shí)制定計(jì)劃茎活？
1.周計(jì)劃（上周日的下午和傍晚30分鐘）
2.每日計(jì)劃
前一天晚上睡前昙沦，建議馬上列出。
或早上精力充沛载荔，思維清晰盾饮。記下來。
三.在哪里制定計(jì)劃？（心在哪里 時(shí)間就在那里）
選擇安靜的地方 隨時(shí)隨地
四.誰來制定計(jì)劃丐谋？
根據(jù)具體事宜可自己 團(tuán)隊(duì) 家人或朋友
五.計(jì)劃里面要寫什么芍碧？
1.時(shí)間的設(shè)定
2.衡量標(biāo)準(zhǔn)(抽象的內(nèi)容形象化煌珊、復(fù)雜的內(nèi)容具體化号俐，清晰描述行為結(jié)果。建議滴答清單記錄)
3.完成后的獎(jiǎng)勵(lì)方案
六.怎樣制定計(jì)劃定庵？
1.設(shè)定目標(biāo)(以結(jié)果為導(dǎo)向)
2.參照物(偉酥老師)
3.認(rèn)清自己
目前收入比較少吏饿，希望努力改變現(xiàn)狀。
4.刻意練習(xí) 專注的力量(學(xué)會(huì)放下手機(jī))
5.聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)(尋找志同道合的人相互鼓勵(lì)共同進(jìn)步)
6定期復(fù)盤(回顧計(jì)劃 進(jìn)行修正）
現(xiàn)在行動(dòng)蔬浙！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 蔡龍祥
