自由書寫 D122
今天在自由書寫討論時，有機會梳理了父母和我相處的問題，以及我是如何對待自己的蚀同。
這里要提到一點翔横，我曾經(jīng)被當做家庭矛盾調(diào)和的主要責任人读跷，雖然我聽話的去努力減少家人們的摩擦，但大多數(shù)時候我無能為力禾唁，然后也因此被定義成一個“沒用的家庭成員”效览。
這點讓我非常耿耿于懷。出現(xiàn)沖突時荡短，我的天性是逃避和觀望丐枉，而家人卻把我硬生生的拉進暴風眼，期待我扭轉(zhuǎn)乾坤肢预，解決家庭沖突矛洞，與此同時還要讓每個人都感到滿足。
這不扯淡么？
只可惜小時候的我沼本，縱然內(nèi)心千萬不滿噩峦，卻沒有擁有反抗的能力，因此在每一次的沖突中抽兆，身心俱疲识补，逐漸自我懷疑和否定。
長大后辫红，面對工作和社交的沖突凭涂，我害怕、彷徨贴妻、跟自己內(nèi)耗切油、甚至因此經(jīng)常做出錯誤的判斷，導(dǎo)致惡性循環(huán)名惩，無法擁有良好的沖突解決能力澎胡。
于是我開始察覺和分析。
我發(fā)現(xiàn)自己不愿意取下失敗的協(xié)調(diào)者的帽子娩鹉，是因為還不夠強大攻谁，因為別人掰斷了自己的翅膀，錯就不在自己弯予。
同時戚宦，我時刻保持警覺。面對沖突锈嫩，并且發(fā)現(xiàn)自己開啟“自動協(xié)調(diào)”模式時受楼，覺察后退出。
接下來祠挫，我需要觀察沖突本身那槽，并給自己提問。
沖突是因我而起等舔，還是本身存在骚灸？
沖突雙方跟我在同一級上嗎？我有說服他們的勝算嗎慌植？
沖突如果解決不了甚牲，最壞的情況能接受嗎？
最后蝶柿，我通過回答這些問題來進行梳理丈钙，早日把頭頂上的帽子摘掉吧。
