在辦公室场斑,如何克服恐懼和別人溝通?

作為一個(gè)有著強(qiáng)勢(shì)父母的牵署,那么孩子一般會(huì)有兩種情況漏隐。要不更強(qiáng)勢(shì),喜歡控制別人奴迅。要么就會(huì)變成一個(gè)懦弱的孩子青责,不自信。很顯然取具,我屬于后者脖隶。

尤其當(dāng)我處在陌生環(huán)境慨蓝,在我的眼里周圍人是冷漠的。與他們交流胁勺,覺(jué)得有點(diǎn)尷尬踩寇,尤其當(dāng)你拋出一句話,沒(méi)有人去接下一句士修,這句話就在空中飄著智什。

我感覺(jué)到缺少缺乏一種安全感持灰,我感覺(jué)身上的才華與能力都無(wú)法充分發(fā)揮榨乎,有一種束手束腳的感覺(jué)怎燥,慢慢的人就會(huì)關(guān)閉與外界的溝通交流。

但是這不是本真的你蜜暑,本真的你是喜歡跟外界溝通铐姚,至少會(huì)進(jìn)行一些必要的交流。但是當(dāng)你處在一個(gè)緊張的環(huán)境的時(shí)候肛捍,你就會(huì)關(guān)閉這條通道隐绵。很多本來(lái)應(yīng)該說(shuō)的話,你都不說(shuō)了拙毫。甚至你在跟別人講話前依许,你會(huì)在腦子里先過(guò)一遍,會(huì)思考這句話說(shuō)出來(lái)會(huì)不會(huì)引起別人的反問(wèn)缀蹄?甚至?xí)伎记吞?dāng)你跟別人說(shuō)到一項(xiàng)工作時(shí),會(huì)不會(huì)給別人增加工作量缺前。你并沒(méi)有完全沉浸在你的工作中蛀醉,去想著解決問(wèn)題,而是有另外一個(gè)你衅码,在旁邊觀看你與別人交流和溝通拯刁。你能清清楚楚的察覺(jué)到自己的不自信。

甚至當(dāng)你向別人發(fā)出請(qǐng)求時(shí)逝段,如果別人沒(méi)有及時(shí)回復(fù)你筛璧,你就會(huì)萬(wàn)般焦慮,考慮到是不是自己哪里做的不好導(dǎo)致別人沒(méi)有或者不愿意去答復(fù)你惹恃。

你突然會(huì)發(fā)現(xiàn)夭谤,在辦公室兩個(gè)人很自然的交流工作那種放松的節(jié)奏,那個(gè)將所有注意力用來(lái)討論工作的專著巫糙,對(duì)你來(lái)說(shuō)是多么的難能可貴朗儒。

他們是和他們談話中的自己,是同一個(gè)人参淹,他們自己不作為旁觀者醉锄,去觀察這一切。
當(dāng)我有一天意識(shí)到溝通越來(lái)越難浙值,每一次溝通前的心理準(zhǔn)備活動(dòng)越來(lái)越復(fù)雜恳不。一天的8個(gè)小時(shí)真的好難熬。我覺(jué)得人得工作到50歲开呐,還有將近25年才退休烟勋,我必須得做點(diǎn)什么來(lái)改變目前的現(xiàn)狀规求。

其實(shí)我看了很多本書,了解很多種方法去克服自己的不自信卵惦,但是籠罩在這樣一種略顯緊張的氣氛下阻肿,那些武功秘籍卻渾身使不上勁兒。

我想起來(lái)我昨天晚上看到的一句話沮尿,以及我這兩天的感受丛塌。沒(méi)有人愿意跟一個(gè)毫無(wú)自信的人講話,因?yàn)樗砩铣錆M負(fù)能量畜疾,包括我自己也不愿意跟一個(gè)毫無(wú)自信的自己呆在一塊赴邻,我更愿意跟自信的自己相處。也沒(méi)有人愿意跟只索取的人聊天啡捶,在你跟別人聊天的時(shí)候你要能給別人帶來(lái)價(jià)值乍楚。正是抱著這種想法,我在跟別人聊天時(shí)届慈,我總是會(huì)思考我能給別人帶來(lái)什么徒溪?

比如我發(fā)現(xiàn)一個(gè)人是喜歡做ppt,我想到昨天晚上剛聽過(guò)一個(gè)ppt講的特別好的課金顿。于是臊泌,我在在跟他聊天時(shí)我就給分享了這個(gè)ppt。

比如公司正好要做一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查揍拆,而那個(gè)問(wèn)卷調(diào)查我已經(jīng)做過(guò)了渠概。當(dāng)別人問(wèn)我的時(shí)候,我就可以告訴別人這個(gè)問(wèn)卷調(diào)查的操作技巧嫂拴。

當(dāng)你真正對(duì)別人提供過(guò)幫助播揪,別人的一個(gè)眼神就會(huì)給你自信。你就會(huì)更大膽地提出自己的要求筒狠,其實(shí)你的要求是合理的猪狈,只是你需要這樣一個(gè)鋪墊,去加速你開口的動(dòng)力辩恼。當(dāng)你很自信地去表達(dá)你自己時(shí)雇庙,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你跟別人站在了同樣的水平線,這種氣場(chǎng)的旗鼓相當(dāng)灶伊,讓這場(chǎng)談話充滿了平等疆前。那股憋在胸腔的氣焰,瞬間像開了閘的洪水聘萨,傾瀉而下竹椒。

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