我一直相信身體有自己的智慧，它會(huì)在需要的時(shí)候做它覺(jué)得需要的事情铺纽。前段時(shí)間因?yàn)樯眢w不適 去醫(yī)院檢查出來(lái)肝功異常柬帕，有些許的緊張 但是我明白可能是自己造成的，也很不愿意吃抗病毒的藥狡门，我覺(jué)得是藥一定有毒素陷寝，我還是想自然療愈的于是在泡腳的時(shí)候 在思考是不是身體吃太多 毒素太多了 需要清理 腦中冒出辟谷兩個(gè)字，就開(kāi)始查閱關(guān)于辟谷的資料 加了辟谷的交流群 其馏，后來(lái)遇見(jiàn)了很熱心的一位群主 在他的指導(dǎo)下 開(kāi)始了辟谷：
3.9號(hào) 下午 3點(diǎn)多學(xué)會(huì)了服氣 晚餐就用服氣代替 身體狀態(tài)良好 晚上9:00前就躺床上睡了
3.10 第二天早晨7:00醒來(lái) 精神狀態(tài)好 凤跑，去公園做甩手 不一會(huì)兒感覺(jué)累 回來(lái)閉眼靜心 后來(lái)上了兩節(jié)課 感覺(jué)正常 ，中午服氣 我打嗝來(lái)的慢 服完氣 精神狀態(tài) 有點(diǎn)頭暈叛复？下午時(shí)間基本沒(méi)啥力氣 仔引，晚上服完氣 狀態(tài)恢復(fù) 扔仓，口腔下午感覺(jué)口臭 后來(lái)服完氣 感覺(jué)口水是甜的 今天嘴巴很多口水 多數(shù)是甜的
3.11 今天早上起床 四肢無(wú)力 頭暈 感覺(jué)路都不太會(huì)走 很想躺下 盡管這樣我還是努力的煮了米湯喝了 哇 感覺(jué)米湯是世界上最美味的東西 喝了一點(diǎn)，還想喝 我就在煮一點(diǎn)更稠的喝了 然后接著服了氣 又吃了一顆紅棗 狀態(tài)恢復(fù)了咖耘，然后出去公園散步的翘簇，溫暖的太陽(yáng)照向我全身，邊走邊甩手運(yùn)動(dòng)加與心法鲤看，后來(lái)找了一個(gè)草坪坐了下來(lái) 打坐了半小時(shí) 感覺(jué)寧?kù)o缘揪，又做了一會(huì)，起來(lái)繼續(xù)公園走义桂，看到有很多老人家在打太極找筝，后來(lái)我厚著臉皮跟著他們一起打太極 ，打太極的感覺(jué)真的很不錯(cuò)慷吊，無(wú)念 動(dòng)作隨著意念走而不用力袖裕，動(dòng)作與動(dòng)作之間是那么的銜接，這是我第一次打太極溉瓶，后來(lái)又走 看到很多老人家在打手鼓 臉上洋溢著笑容急鳄，我真的覺(jué)得成都的老年人過(guò)得很舒適幸福的生活，我感受到他們心態(tài)很好堰酿，而且很注重保養(yǎng)個(gè)人的精神與健康疾宏，我就在想為什么年輕的我們不好好注重保養(yǎng)，一定要等到老的時(shí)候触创，發(fā)現(xiàn)一切都不重要坎藐，身體與個(gè)人精神世界最重要！回來(lái)的時(shí)候我打掃家里的衛(wèi)生 認(rèn)真慢慢的打掃感覺(jué)也很不錯(cuò) 當(dāng)節(jié)奏放慢任何事情不覺(jué)得有啥必須要做哼绑，反而就是認(rèn)真做岩馍，精神狀態(tài)好 到了傍晚我又去公園散步了 慢慢的走 突然覺(jué)得人生為什么需要那么多東西，除了空氣 水 笑容 運(yùn)動(dòng)還需要什么呢抖韩？不太明白自己之前在想什么蛀恩，而且發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)很多自己覺(jué)得必要要做的事情可能都是社會(huì)群體意識(shí)引發(fā)的攀比心理，攜帶了很多不必要的東西茂浮，自由來(lái)自于心中 不是到處旅游双谆，心的安定才是最重要的，總覺(jué)得以后要細(xì)細(xì)品味生活的細(xì)節(jié) 食物更是需要細(xì)細(xì)品味 席揽，覺(jué)得有工作 家人安康 能吃能喝 幸福足矣佃乘，睡前我服了氣 怕第二天起來(lái)渾身無(wú)力所以服氣，但是晚上卻做噩夢(mèng)了
3.12 早晨起來(lái)渾身無(wú)力 但是比昨天好多了驹尼，尿尿也多，根據(jù)群主的指導(dǎo)我先服了氣接著喝了淡鹽水 身體狀態(tài)慢慢恢復(fù)庞呕，出去買(mǎi)了一小罐蜂蜜新翎，喝了蜂蜜水程帕，出來(lái)公園散步甩手 打坐一會(huì) ，在我甩手的時(shí)候我突然看到兩位老人家把樹(shù)的枝當(dāng)作單杠地啰，兩手握著樹(shù)枝 雙腳離地?fù)u晃 愁拭，我甩手完 他們走了，我看到樹(shù)枝的皮掉落 我就過(guò)去給樹(shù)道歉亏吝，我說(shuō)對(duì)不起 他們不是有意的岭埠，只是他們不知道這樣做會(huì)傷害你，對(duì)不起 我向他們道歉蔚鸥，然后說(shuō)謝謝你滋養(yǎng)空氣給我們惜论，同樣的我愛(ài)你 說(shuō)了三遍之后，我看到為什么這個(gè)樹(shù)干上訂了釘子 而且我拔不出來(lái) 感到無(wú)解與心疼止喷，后來(lái)我繼續(xù)散步觀察周?chē)囊磺泄堇啵蚁蚧ê蜆?shù)打招呼我覺(jué)得春天的季節(jié)生長(zhǎng)的真漂亮，我就說(shuō)你們真漂亮 并且給梅花拍了照片弹谁，繼續(xù)走看到小孩活潑的在公園玩耍 我覺(jué)得一切的存在都是來(lái)得那么自然和諧乾巧，以前我都沒(méi)細(xì)細(xì)品味生活，公園里全是二三歲的小孩子 我覺(jué)得他們就像可愛(ài)的小動(dòng)物一樣预愤，覺(jué)得和小動(dòng)物沒(méi)什么區(qū)別沟于，只是動(dòng)物不會(huì)說(shuō)話，小小孩會(huì)說(shuō)話植康。下午時(shí)間段我覺(jué)得我很容易餓旷太，服完氣不一會(huì)兒就餓了，于是群主叫我找你想吃美食的圖片看著它感覺(jué)自己在吃它并且有吞咽的感覺(jué)我做了 向图，感覺(jué)自己手抓起食物放在嘴巴吃的樣子好搞笑又可愛(ài)^_^ 我就閉眼想象一直嚼動(dòng)嘴巴泳秀，哇感覺(jué)好美味 嘴巴一直生津 好一點(diǎn)了，但是刷抖音看到美食又很想吃榄攀，但我還能控制住嗜傅，哈哈，今天有點(diǎn)小饞了檩赢。突然感悟到人對(duì)美食的欲望很多吕嘀，當(dāng)你吃不到的時(shí)候就格外的想吃，想品嘗美食在味蕾上跳動(dòng)的感覺(jué)贞瞒，可是以前想吃什么就吃偶房，欲望很容易被喂飽，也許是得到太容易了军浆，食物太豐富多樣了棕洋，以至于從來(lái)沒(méi)有細(xì)細(xì)品味過(guò)食物的味道，也因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候腦袋總是不專(zhuān)注于吃飯想別的東西去了乒融，或者在玩手機(jī)掰盘，以至于可能都忘記了食物是什么味道摄悯，辟谷這三天的感悟真的覺(jué)得以后要慢慢一口一口的細(xì)細(xì)品味食物的味道，而且食物要本來(lái)樣子的味道無(wú)需加過(guò)多佐料 食物也不可以太多種類(lèi)豐盛無(wú)比愧捕，那樣只會(huì)無(wú)止境的欲望卻沒(méi)有好好品嘗 奢驯，今天口水特別多
3.13 早上起來(lái)還是渾身乏力 四肢無(wú)力，心跳加速 次绘，但還是照常服了氣 每天早上服氣的時(shí)候身體都會(huì)發(fā)熱瘪阁，背部頭部有汗 ，喝了一杯淡鹽水 一小杯蜂蜜水 邮偎，啊 蜂蜜水真好喝管跺，出去浣花溪公園散步，感覺(jué)今天天氣有點(diǎn)冷钢猛，照常做甩手與天行健等 然后打坐了一會(huì) 在做甩手的時(shí)候看到了
后來(lái)有點(diǎn)冷我就回來(lái)了伙菜，回來(lái)之后便便了一次 后來(lái)虛像服完氣又便便了一次雖然不多，其實(shí)我在辟谷第二天就便便了命迈，群主說(shuō)這是宿便 積累很久的毒素贩绕，長(zhǎng)期留在體內(nèi)是不好的，他還說(shuō)很多人辟谷了七天都沒(méi)有便便壶愤。晚上睡前很想吐淑倾，一直嘔 有點(diǎn)難受
2019.3.14 早上朦朧間覺(jué)得肝區(qū)有點(diǎn)不適 讓我整理了一下思緒 辟谷前三天都沒(méi)有這樣的感覺(jué) 昨天傍晚上完課 那種寧?kù)o的空間可能有種莫名的失落感 而我腦袋想到的是感情的部分 ，好像有那么些悶悶的征椒，昨晚嘔完之后我睡了娇哆，睡覺(jué)的時(shí)候就開(kāi)始做各種動(dòng)態(tài)的夢(mèng) 所以早晨醒來(lái)有微微不適，看來(lái)萬(wàn)病可能真的由心造勃救，也許一個(gè)人沒(méi)有與任何人交流 又肩負(fù)著工作的責(zé)任 又…… 所以容易多想碍讨。其實(shí)我不愿意多想什么 也覺(jué)得沒(méi)必要 但還是身不由己控制不住 好吧，是時(shí)候改變 一切都是自我創(chuàng)造的 努力讓自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái) 才是最重要的蒙秒。今天偷偷的吃了一顆棗 忍不住了 不過(guò)也是群主允許下才吃的勃黍，喝了小小碗米湯，還嚼了口香糖晕讲，群主都可以的覆获，哈哈 喜出望外啊 總之 以后會(huì)格外珍惜食物。晚上上完課比較遲了瓢省，我服完氣就去泡腳和閨蜜說(shuō)了一小會(huì)話弄息，感覺(jué)良好，因?yàn)槲乙呀?jīng)很久沒(méi)有和她聯(lián)系了勤婚，我這個(gè)人性格比較倔強(qiáng)別人不聯(lián)系我摹量，我是絕對(duì)不會(huì)聯(lián)系別人 ，但是我看到抖音有人去野炊感覺(jué)好好玩，就和閨蜜說(shuō)什么時(shí)候我們一起組織去郊外野炊 她說(shuō)可以
3.15 今天早上起的比較晚 因?yàn)樽蛲硭倪t了一些荆永，但是精神狀態(tài)良好 嘿嘿 總覺(jué)得自己以前思想太固執(zhí)狹隘 突然覺(jué)得身邊的人都很好 是我不好废亭。今天又便便了一次
3.16 昨天晚上9點(diǎn)躺下去居然12點(diǎn)才睡著 失眠了 在躺下去的時(shí)候刷了一下朋友圈突然看到有人發(fā)閩南特色小吃沙茶面 看的我真的超級(jí)想吃 想象了它的味道，后來(lái)……想了春卷 魚(yú)丸 土筍凍 艾果 老家面條 燒烤韭菜 金針菇 姜母鴨 等具钥，哈哈還是平凡人 后來(lái)想了其他雜七雜八的事情 導(dǎo)致睡不著，今天中午喝了一碗米湯液兽，熬到晚上終于可以喝半碗小米粥骂删，好美味啊～
七天辟谷總結(jié)：
好好對(duì)待自己的身體，好好對(duì)待自己的內(nèi)在器官四啰，好好吃好每一餐食物宁玫，辟谷這段時(shí)間讓我覺(jué)得食物倍感偉大和珍惜啊，哈哈柑晒！每天有美味可口的飯菜可以吃 其實(shí)是很享受的時(shí)刻欧瘪，為什么從前覺(jué)得吃飯無(wú)所謂甚至覺(jué)得煮飯吃飯好麻煩 ，還有要好好的愛(ài)惜自己的身體匙赞，健康沒(méi)了更別提能工作好了佛掖！人生就是平凡平淡中去品味美好和樂(lè)趣，不是生活不夠好涌庭，而是我們欲望太強(qiáng)烈芥被，從今往后要好好生活 好好吃飯 好好鍛煉身體 善待自己！
