【春暖花開】20130322學(xué)習(xí)力踐行Day7
提綱：
1溶握。活在當(dāng)下砰左，體味平凡的幸福
2匿醒。 三件事覺察心法
今天不談娃，談?wù)勛约骸?/p>
聽了輝輝對正念的奇跡一書的帶讀缠导，用文字記錄下有所觸動的點滴廉羔。
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1。 “當(dāng)生命只剩三天僻造，我們會去做什么憋他？“-
——拋棄平常我們追隨的工作應(yīng)酬，和最親密的家人朋友呆在一起髓削，不是去做驚天動地的事竹挡，只是做平常生活中的點滴小事！
也許我們都是遠(yuǎn)視眼立膛，常常忽略了眼邊的幸福此迅。其林語堂先生所說：幸福其實很簡單：一是睡在自家的床上（我的理解是有個家）。二是吃父母做的飯菜旧巾。三是聽愛人給你說情話耸序。四是跟孩子做游戲。
活在當(dāng)下鲁猩，好好享受平凡的每一天坎怪。
2±眨”三件事覺察心法“
名字有些繞搅窿，其實就是凡事不過歸因于”我的嘁酿，他人的，和老天的“男应。關(guān)注和致力于自己所能掌控的闹司，他人和老天這兩項不可掌控的就隨他去吧。
例如：我希望孩子努力學(xué)習(xí)沐飘。
我的事：提醒孩子學(xué)習(xí)和良好的學(xué)習(xí)氛圍
他的事：讀書
如果孩子不讀書游桩，我能做的是：努力尋找方法提高他的興趣，設(shè)定規(guī)則
當(dāng)我們批評指責(zé)孩子不努力學(xué)習(xí)時耐朴，我們就以自己意愿為準(zhǔn)去插手去控制孩子了借卧。
越過了自己的界限，常常是費力不討好筛峭。
所以凡事多想想自己在自己的范圍界限內(nèi)能做什么铐刘，而不是越殂代皰。
育兒路上我們都有或曾經(jīng)有過焦慮影晓。放下焦慮镰吵，放下執(zhí)念，過好每一天挂签！
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