2019年 11月9 日
早稱:
目標(biāo)：
早餐：沒(méi)有
午餐：ucc117黑咖啡?清蒸魚(yú)
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午休：沒(méi)有
晚餐：沒(méi)有
運(yùn)動(dòng)：一點(diǎn)點(diǎn)拉伸動(dòng)作
喝水：不知道
感受:今天在家又刷地了，比鍛煉還有效果习勤，出汗了堡掏。那天鍛煉一次卷员，現(xiàn)在好多地方都還在酸疼岂却，需要好好拉伸放松。好好相信自己弦追，愛(ài)自己
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