有個讀者問了我一個問題：
我高中畢業(yè)，單身玫坛，智商低、情商低包晰，沒有一技之長湿镀，也沒有儲蓄炕吸。不知道自己要干嘛、能干嘛勉痴，很想有個方向赫模，可是現(xiàn)在很多方向都起碼要有一個大專文憑。我想學(xué)中醫(yī)藥膳蒸矛，但查了資料瀑罗，就算學(xué)出來，沒有本科文憑一切都白搭雏掠。其實(shí)真的想好好學(xué)一樣?xùn)|西讓我的工作和收入穩(wěn)定一點(diǎn)斩祭，可是卻有無能為力的感覺。什么都不會乡话，感覺被社會淘汰了摧玫，也被自己淘汰了，可想想又不甘心绑青。我該怎么辦诬像？
我當(dāng)時給她的回復(fù)是這樣的：
我覺得你既然能問出這個問題，就不是智商低或情商低的表現(xiàn)闸婴。與其說你迷茫坏挠，不如說你怕付出了卻得不到自己想要的，我不知道是什么阻礙了你去追求自己想要的東西邪乍。
在普通人看來癞揉，想要卻害怕付出，活該你得不到想要的溺欧。因?yàn)榇蠹业南敕ǘ际且环指冻鲆环质斋@喊熟，老天不會虧待任何一個用心努力的人。其實(shí)這話沒錯姐刁，但這仍然是站在意識層面上去考慮問題芥牌，因?yàn)閷δ承┤藖碚f，他并不是怕吃苦聂使、受累才不去付出壁拉，而是被某種“不確定性”所折磨。這看似是努不努力的問題柏靶，但在背后卻大有玄機(jī)弃理。
看一下這個讀者的原話，她特別想去學(xué)中醫(yī)藥膳屎蜓，但必須要有本科文憑痘昌，在我看來，需要本科文憑你就去考本科就完了嘛，但她可能是把自己定在了“取得屃咎Γ科就好”的位置上算灸。這樣一分析，這個問題就顯得特別有意思：她努力給自己制造出一個距離感驻啤，讓想要的和可以得到的永遠(yuǎn)存在一定的距離菲驴，這也許是她無能為力感的由來，而這也是她內(nèi)心的需要骑冗，她現(xiàn)存的生活狀態(tài)就是她自己與自己合謀的結(jié)果赊瞬。
“不確定”給人的感受就是飄浮、沒有方向贼涩、被動巧涧、無能為力，這是“不能在事物上投注太多精力”的表現(xiàn)磁携，它屬于一種能力的缺乏褒侧，沒有“與事物建立關(guān)系或鏈接”的能力。人生在世谊迄，關(guān)系就是一切闷供，它不僅指人與人的關(guān)系，還指人與事统诺、人與物的關(guān)系歪脏。
舉個例子，前幾天我給一個學(xué)生家長做訪談粮呢，我記錯時間了婿失，本來以為那天可以不出門，但臨時想起我還約了一個家長啄寡，于是忙不迭地往學(xué)校里跑豪硅，接下來需要談什么也是沒有一點(diǎn)準(zhǔn)備。我想最好的做法就是把主動權(quán)交給家長挺物，他想聊什么懒浮，我就跟著他的思路走，所以整整50分鐘我沒有一秒鐘可以松懈识藤。他談的是孩子的表現(xiàn)砚著，和他對孩子不滿意的想法，那我就會知道痴昧，他說出的是語言稽穆，而他背后要表達(dá)的卻是某種情緒。很多時候赶撰，說話的人說了什么不重要舌镶，他想要表達(dá)什么才重要柱彻。
當(dāng)訪談結(jié)束，我有一種特別充實(shí)的感覺乎折，那種充實(shí)感其實(shí)是這個意思：我曾在過去的某個時段心無旁騖地把自己投入到一件事物中去（或稱與某事物建立了一段關(guān)系）绒疗，我沒有想過也沒有預(yù)期這個事物會如何發(fā)展侵歇，以及會有什么結(jié)果骂澄，我只是全身心地“讓自己進(jìn)去”了。充實(shí)感就是來自于與事物的鏈接惕虑。如果不曾在一些事物上投注過精力坟冲，就會覺得飄或沒有方向，這是一種“不能被任何東西所抓住溃蔫，也不能在任何事物上停留”的蒼白感健提。
當(dāng)然這里說的投注、鏈接指的是真正把自己融入某事物伟叛，而不是說心在曹營身在漢——看似在為某些事情努力私痹，其實(shí)是在焦慮其他。
做事情認(rèn)真统刮、沒有畏難情緒紊遵，是一種很好的品質(zhì)。這種品質(zhì)就是來自于“與事物建立鏈接”毫不費(fèi)力侥蒙，他可以很容易地和這個事物在一起暗膜，到了離開的時候，又轉(zhuǎn)而投入到其他事物上去鞭衩，即是說学搜，他對事物與事物之間的轉(zhuǎn)換非常靈活，而沒有那種進(jìn)不去论衍、出不來的僵硬感瑞佩。
為什么有的人可以很靈活，有的人卻很僵硬坯台？就是說為什么人們“與事物建立鏈接”的能力不同炬丸？可能是出自兩個原因，第一是安全感的缺乏捂人，第二是人為地去打擾御雕。
安全感的缺乏
安全感的缺乏是說早年沒有得到足夠的照顧與回應(yīng)（主要是母親）。有研究指出滥搭，嬰幼兒的心理安全感早在一歲前就已充分發(fā)展酸纲，母親對待他的態(tài)度就是他在今后對待其他人事物的態(tài)度。
如果母親能給予嬰兒充分的回應(yīng)與照顧瑟匆，則嬰兒的心理發(fā)展模式就是安全型的闽坡，因?yàn)樗胍裁矗麅A向于相信可以得到無條件滿足；
如果母親的精力不在嬰兒身上疾嗅，而在于其他事物外厂，對嬰兒的基本需求置之不理或意識不到，則嬰兒的焦慮性格就會養(yǎng)成代承；
如果母親的情緒不穩(wěn)定汁蝶，對待嬰兒是兩個極端，高興的時候?qū)λ浅：寐坫玻桓吲d的時候就責(zé)罵或表現(xiàn)出不耐煩的神情掖棉，嬰兒就容易形成對母親的矛盾心情。
一個人在早年時期沒能與母親建立一種深層的心理安全關(guān)系膀估，當(dāng)他成年后面對一些人事物的時候就會不自覺地去回避幔亥，或糾結(jié)于到底要不要去接近，他傾向于相信察纯，就算把自己投進(jìn)去也不會得到什么想要的結(jié)果帕棉。
人為地打擾
我接觸的很多小學(xué)生都有一個共同的特點(diǎn)：每天寫作業(yè)都要寫到九點(diǎn)十點(diǎn)，做事磨蹭饼记，沒有時間觀念香伴，上課聽講不認(rèn)真。與父母談到家里的情況握恳，基本都是這樣的：有老人給帶孩子瞒窒，對孩子照顧得事無巨細(xì)；父母要求比較高乡洼，達(dá)不到某個要求父母就會焦慮崇裁。什么意思呢？這個孩子在成長的過程中無時無刻不被打擾著：做某件事（寫作業(yè)束昵、看電視拔稳、玩）時，長輩們一會兒過來送個水果锹雏，過會兒又來讓喝水巴比，總怕照顧不周，其實(shí)是分散了孩子的注意力礁遵，不利于他養(yǎng)成專注的習(xí)慣轻绞。再者父母對于孩子達(dá)不到要求的焦慮會以語言、行為佣耐、神情的方式表現(xiàn)出來政勃，孩子總怕父母會不高興，他的注意力都在父母高不高興上兼砖，而不在他應(yīng)該面對的事物上奸远，這也是一種打擾既棺。
再回到本文開頭讀者的問題上來，如果她很容易與“學(xué)習(xí)并取得文憑”這件事或這個行為建立一種深層關(guān)系懒叛，她不會首先想到這件事情的結(jié)果丸冕，并以結(jié)果的好壞來決定自己應(yīng)不應(yīng)該去努力一把，因?yàn)榻㈥P(guān)系的過程是一個很自然的過程薛窥，不知不覺就進(jìn)去并深入了胖烛，而結(jié)果本身就是進(jìn)入程度的一種外顯表現(xiàn)。
不能面對想要面對的人事物拆檬，說到底是一個能力問題洪己，而不是愿不愿意的問題妥凳。愿不愿意是意識層面的東西竟贯，有沒有能力卻是由潛意識決定的。當(dāng)你想要做一件事情卻有很多顧慮的時候逝钥，證明你對它有焦慮屑那，一旦焦慮存在其實(shí)就表明了“你相信自己不能做好它”。這就好像說你渴了艘款，你想要拿杯子接杯水喝持际，無論拿起杯子或是用杯子去接水，你對這一連串的動作有焦慮嗎哗咆？你相信自己不能完成這基本的動作嗎蜘欲？你會不會想到你有可能會喝不到水從而放棄去接水的“努力”？當(dāng)然這個例子可能不那么貼切晌柬，我只是為了表明姥份，當(dāng)你對一件事情深信不疑的時候，“相信”就是你的能力年碘，“不信”就是沒有能力澈歉。
打算做一件事情的時候，首先要相信自己可以做好它（你不做怎么就知道自己做不好呢）屿衅，然后訓(xùn)練自己專注的能力（如果小時候沒有很好的教養(yǎng)環(huán)境埃难，成年后學(xué)會自己為自己負(fù)責(zé)也許是最好的辦法了）：
1、規(guī)定自己在多長時間之內(nèi)只干一件事涤久，其他的什么也不想涡尘；
2、如果發(fā)現(xiàn)自己被不相干的事物吸引了注意力响迂，要及時收回來考抄；
3、可以列一張有關(guān)細(xì)節(jié)的步聚栓拜，循序漸進(jìn)座泳；
4惠昔、完成所列的步聚之后可以及時獎勵自己，以強(qiáng)化挑势、鞏固堅(jiān)持的好習(xí)慣镇防。
久而久之，你會發(fā)現(xiàn)讓自己專注于某事物潮饱，暫時放棄其他事物来氧，并不會那么困難，而你想要的結(jié)果就藏在這些專注的過程中香拉。
