揉臍拍打拉筋，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生萤皂，健康一生撒穷！
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，十二經(jīng)絡(luò)各主一類情緒裆熙，認(rèn)為負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因是經(jīng)絡(luò)中能量堵塞的原因端礼，如果疏通了經(jīng)絡(luò)，負(fù)面情緒就會自然地消失入录。
十二經(jīng)絡(luò)所主情緒對號入住蛤奥，看看自己是什么類型的情緒，查一下自己的哪個經(jīng)絡(luò)被堵塞了僚稿。以下給大家分享的是疏通經(jīng)絡(luò)的實操方法凡桥，即按壓四個穴位。
十二經(jīng)絡(luò)所主負(fù)面情緒
每個臟器都主一種自然的正向能量蚀同，如果外界環(huán)境打破了身心平衡缅刽，就會產(chǎn)生相對應(yīng)的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒過多蠢络，就會堵塞本臟器的經(jīng)絡(luò)衰猛。通過疏通這些堵塞的經(jīng)絡(luò)，就可以消除由于不良情緒對人體產(chǎn)生的垃圾刹孔，進而改善或消除不良情緒啡省。
1.膽：負(fù)面情緒主焦慮
正向能量是主中正、決斷芦疏；負(fù)面情緒主焦慮冕杠。膽的功能強健，決斷力強酸茴，中正無私分预；若膽經(jīng)淤堵，就會出現(xiàn)焦慮不安薪捍，優(yōu)柔寡斷的心境笼痹。
2.肝：負(fù)面情緒主憤怒
肝的正向能量是主計謀配喳、謀慮；負(fù)面情緒主憤怒凳干、指責(zé)晴裹。肝經(jīng)淤堵的人，容易憤怒救赐，好攻擊指責(zé)涧团。疏通肝經(jīng)，可以降肝火经磅、平和情緒泌绣。
3.肺：負(fù)面情緒主悲傷
正向能量是主一身之氣；負(fù)面情緒主悲傷预厌。肺經(jīng)淤堵的人容易悲傷阿迈。疏通此經(jīng)絡(luò)，可以減低悲傷情緒轧叽，找回正向能量苗沧。
4.大腸經(jīng)：負(fù)面情緒主懊悔
正向能量主傳導(dǎo)、排毒炭晒、存污待逞；負(fù)面情緒主懊惱（懊悔、煩惱）腰埂。大腸不通容易煩惱飒焦、無名火；大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已屿笼。疏通大腸經(jīng)牺荠、改善大腸功能，可以消除這類負(fù)面情緒驴一。
5.胃：負(fù)面情緒主急躁
正向能量主接納休雌、豁達；負(fù)面情緒主急躁肝断。胃經(jīng)淤堵的人做事容易著急杈曲，容易躁動，語言胸懈、行為均容易急躁担扑。容易面部痤瘡、粉刺趣钱、或身體容易出現(xiàn)癰膿涌献。疏通胃經(jīng)，可以緩和急躁的情緒首有，排出體內(nèi)的毒素燕垃。
6.脾：負(fù)面情緒主抱怨枢劝、委屈
正向能量主思考；負(fù)面情緒主抱怨卜壕、委屈您旁。五行當(dāng)中，脾主土轴捎，屬于大地坤土之性鹤盒，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常轮蜕，可以接納一切寒熱溫良昨悼、酸苦甘辛。若脾的經(jīng)絡(luò)淤堵跃洛，就會對它的無私接納產(chǎn)生抱怨、委屈终议。
7.心：負(fù)面情緒主怨恨汇竭、仇恨
正向能量主歡喜、喜歡穴张。負(fù)面情緒主怨恨细燎、仇恨。怨恨比抱怨更強烈皂甘，有恨之入骨的勢頭玻驻，恨是由內(nèi)心的最深處升起來的。生恨日久偿枕，耗傷心氣璧瞬、心血，導(dǎo)致心經(jīng)淤堵渐夸。心腦血管問題嗤锉，多來源于心經(jīng)淤堵。
8.小腸：負(fù)面情緒主哀愁
正向能量主悲憫墓塌、憐憫瘟忱；負(fù)面情緒主哀愁。憐憫過度及成哀愁苫幢。哀愁過度及成哀傷访诱。哀愁過度及容易產(chǎn)生潰瘍，容易堵塞小腸經(jīng)韩肝。疏通小腸經(jīng)触菜，糾正偏頗，可以平和的對待一切哀傷之事伞梯。
9.膀胱：負(fù)面情緒主消沉
正向能量主積極玫氢、向上帚屉、陽光，微笑漾峡；負(fù)面情緒主消沉攻旦。膀胱經(jīng)為一身陽氣之所，為陽中之陽生逸，之所以如此牢屋，是因為膀胱經(jīng)的位置正好迎向太陽。若膀胱經(jīng)不通槽袄，人體陽氣就無法升騰烙无、部散；人體缺少陽氣遍尺，就像天上缺少太陽截酷，晴天的時候，我們的心情就會積極向上乾戏，陰雨天的時候我們的心情就容易郁悶迂苛、消極。
10.腎：負(fù)面情緒主恐懼
正向能量主智慧鼓择；負(fù)面情緒主恐懼三幻。腎精充沛，智慧呐能、勇敢念搬。若腎精虧損、腎經(jīng)淤堵摆出，就容易生不出智慧朗徊，遇事恐懼、恐慌懊蒸、害怕荣倾、驚恐。孩子經(jīng)称锿瑁看恐怖電影舌仍，玩一些血腥的電子游戲，均容易損耗腎精通危，影響智慧铸豁。
11.心包：負(fù)面情緒主壓抑
正向能量主歡樂，愉快菊碟；負(fù)面情緒主壓抑节芥。心包經(jīng)是幫助心傳達快樂心情的，若心包經(jīng)堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來头镊。因此經(jīng)常疏通心包經(jīng)是可以有效排解壓抑蚣驼，提高快樂指數(shù)。
12.三焦：負(fù)面情緒主緊張
正向能量主輕松相艇、心樂颖杏；負(fù)面情緒主緊張。若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會生出緊張的情緒坛芽。學(xué)生考試前的緊張留储、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協(xié)調(diào)所致。通過疏通三焦經(jīng)咙轩，協(xié)調(diào)三焦的功能获讳，可以有效緩解緊張情緒。
疏通經(jīng)絡(luò)的四個重要穴位
1.按揉心包經(jīng)可以緩解”心累“
心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈活喊，起于胸中丐膝，出屬心包絡(luò)，下膈胧弛，一直走到中指尤误。左右手臂各有一條。
可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個揉按结缚，每個穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點就要多按幾下软棺，最好按到讓它感覺不痛了红竭，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘喘落。平均每個穴位按摩2～3分鐘茵宪。
如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)瘦棋，即沿著經(jīng)絡(luò)一點一點地拍打過去稀火。拍打心包經(jīng)，對疏通氣機非常有作用赌朋。
2.捋捋膻中穴可寧心解悶
膻中穴（兩乳之間）有寧心神凰狞，開胸除悶等作用。
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位沛慢，每次揉壓約五秒赡若，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右团甲，可以達到順氣的作用逾冬。
3.輕叩風(fēng)池穴可緩解緊張
風(fēng)池穴位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。
叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用身腻。只要感覺疲勞产还、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感即可嘀趟。
4.指壓合谷穴可治療頭痛失眠
一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊脐区，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴去件。
合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位坡椒，按摩此穴對于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用尤溜。
5.艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮
足底集結(jié)著五大臟腑的經(jīng)絡(luò)倔叼，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝宫莱。
焦慮抑郁往往是肝氣不疏丈攒、氣滯血凝所致，而腳底經(jīng)絡(luò)集結(jié)授霸，艾葉的溫通和醋的活血作用巡验，可以使氣血暢通，經(jīng)絡(luò)通暢碘耳，從而達到疏肝理氣显设、活血解淤的功效。
每次可用溫水泡20分鐘辛辨，再做做足底按摩捕捂，特別是多按按太沖穴，即足背側(cè)當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處斗搞。
