敏感的正面效應(yīng)
人怎么活到現(xiàn)在
想象你在一個(gè)原始叢林里打獵咐蚯，突然看到對(duì)面的樹葉動(dòng)了幾下童漩，你的第一反應(yīng)是什么？如果你是在想說(shuō)“hi春锋，how are u”還是“你好”矫膨，恭喜你，你多半已經(jīng)趟了。你仍然在看這篇文章侧馅，只能說(shuō)明你的祖先做出了另外的反應(yīng)危尿，他或者將手中的矛投向了對(duì)面或者迅速隱蔽在樹后∧俪眨總之能活到現(xiàn)在的人都是靠祖先的直覺(jué)反應(yīng)夠快才能把基因帶到今天谊娇。《三體》中描述的黑暗森林法則也只是零和游戲博弈的一種可能罗晕，并不是每個(gè)首先開槍的獵人都能擊殺對(duì)手济欢。
人能夠從惡劣的環(huán)境中生存到現(xiàn)在，并成為地球的事實(shí)意義上的主宰依賴的正是《思考小渊，快與慢》中所提到的系統(tǒng)1法褥，這是與生俱來(lái)形成的保命系統(tǒng)，既然要保命粤铭，快速和無(wú)意識(shí)是必須的挖胃，從另一個(gè)角度來(lái)講就是要夠敏感，遠(yuǎn)古時(shí)候無(wú)論什么時(shí)候你越敏感越能生存梆惯。
高速路上最危險(xiǎn)的事情是什么
去年11月的成都商報(bào)有一則新聞酱鸭，G5京昆高速大田至總發(fā)方向發(fā)生一起二次交通事故，一名23歲的女護(hù)士在救援過(guò)程中被撞當(dāng)場(chǎng)身亡垛吗，這次事故共造成1人死亡凹髓，9人受傷。肇事司機(jī)稱怯屉，事故發(fā)生時(shí)剎(chao）車（zai ）失（chao）靈（su）蔚舀。
高速公路上發(fā)生車禍的死亡率是普通路段的40倍，高速路行駛?cè)谧锵锹纾隈{駛赌躺、危險(xiǎn)超車、二次事故羡儿。很多人以為高速路疲勞駕駛是最大的殺手礼患，但事實(shí)上二次事故才是最危險(xiǎn)的，有一部電影叫《Don't Knock Twice》掠归，當(dāng)你躲過(guò)第一次的危險(xiǎn)缅叠，不要以為萬(wàn)事大吉，更可怕的危險(xiǎn)是第二次虏冻，特別是在高速路上肤粱，我們?cè)賮?lái)看看另外一起事故
看完這個(gè)視頻，更讓我深刻理解在高速路上安然無(wú)恙的第一要?jiǎng)?wù)是路況敏感度厨相。那個(gè)取警示標(biāo)回去的人领曼，如果走的是應(yīng)急道鸥鹉，或者行走過(guò)程中注意后面的來(lái)車，可能就不會(huì)遭遇多余的飛來(lái)橫禍悯森。
體驗(yàn)和敏感度
經(jīng)歷過(guò)多個(gè)世紀(jì)的進(jìn)化宋舷，人現(xiàn)在已經(jīng)慢慢成為能獨(dú)立思考的個(gè)體绪撵，與其說(shuō)人相信神靈還不如說(shuō)人更相信自己的內(nèi)心瓢姻，這就是來(lái)自《未來(lái)簡(jiǎn)史》的人文主義觀點(diǎn)。
赫拉利在《未來(lái)簡(jiǎn)史》里面提到一個(gè)公式音诈，知識(shí)=體驗(yàn)×敏感性幻碱。我把它改成知識(shí)=體驗(yàn)×敏感度，對(duì)“某某性”的調(diào)整细溅，來(lái)源于《有效寫作十三篇》里王爍講的一則笑話褥傍，什么是"Modern Sex"？即現(xiàn)代性喇聊，這是對(duì)后綴“性”的嘲弄恍风。我認(rèn)真思考了這個(gè)觀點(diǎn)，反復(fù)使用后發(fā)現(xiàn)“某某性”代表的意思確實(shí)可以用“某某”實(shí)現(xiàn)誓篱。這個(gè)觀點(diǎn)和萬(wàn)維鋼老師相同朋贬，但不知道他是不是也是因?yàn)榭戳恕队行懽魇贰?/p>
體驗(yàn)是一種主觀現(xiàn)象，需要親身經(jīng)歷窜骄，可以理解成知覺(jué)锦募、情緒和想法。敏感度則包括兩個(gè)方面：
- 注意到自己的知覺(jué)邻遏、情緒和想法糠亩；
- 允許這些知覺(jué)、情緒和想法影響自己准验；
赫拉利認(rèn)為沒(méi)有敏感度赎线，就無(wú)法體驗(yàn)任何事物；不能體驗(yàn)各種事物糊饱，就無(wú)法培養(yǎng)敏感度垂寥。體驗(yàn)和敏感度會(huì)形成一個(gè)彼此加強(qiáng)的無(wú)限循環(huán)。敏感度并不是任何時(shí)候都敏感济似，重點(diǎn)是新體驗(yàn)矫废，新體驗(yàn)才能改變自己的觀點(diǎn)、行為甚至個(gè)性砰蠢。人最反感的就是做重復(fù)的事情蓖扑，卓別林的《摩登時(shí)代》就是對(duì)重復(fù)工作的諷刺。為了不讓體驗(yàn)變成一項(xiàng)重復(fù)勞動(dòng)台舱，每次都必須提升敏感度律杠，讓下一次的體驗(yàn)是一件全新的事情潭流。全新體驗(yàn)強(qiáng)化你的敏感度，敏感度又反過(guò)來(lái)影響你的下一次體驗(yàn)柜去。
到這里我突然體會(huì)到這個(gè)自循環(huán)過(guò)程和《刻意練習(xí)》中的有目的訓(xùn)練有異曲同工之處灰嫉，有目的訓(xùn)練有四個(gè)特點(diǎn)，目標(biāo)不斷改進(jìn)嗓奢，訓(xùn)練過(guò)程中必須專注讼撒，有及時(shí)的反饋，必須在“舒適區(qū)”之外的訓(xùn)練股耽。其中第一個(gè)特點(diǎn)根盒，目標(biāo)不斷改進(jìn)？怎樣才能不斷改進(jìn)物蝙，我認(rèn)為是先有了一次體驗(yàn)炎滞，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題（提升了敏感度）后，再一次嘗試诬乞，感覺(jué)就像下面的圖
敏感度并不是能夠靠讀書或聽演講來(lái)培養(yǎng)的抽象能力册赛，而是一個(gè)實(shí)踐技巧，必須在實(shí)踐中慢慢成熟震嫉。
自循環(huán)這個(gè)過(guò)程森瘪，如果只是在一個(gè)圈，那就成了死循環(huán)责掏，有些人把這成為規(guī)律柜砾，這不是我想要的』怀模《刻意練習(xí)》中提到的心理表征痰驱，才應(yīng)該是我們做一件事所需要的效果。我認(rèn)為體驗(yàn)和敏感度的自循環(huán)中最重要的就是心理表征的提高瞳浦。敏感度越高担映，心理表征越詳細(xì)越準(zhǔn)確。
心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體叫潦、某個(gè)觀點(diǎn)蝇完、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象矗蕊。
我在剛學(xué)車的時(shí)候短蜕，有一次誤將油門當(dāng)成剎車，要不是旁邊的教練剎車及時(shí)傻咖，我應(yīng)該已經(jīng)將對(duì)面的飯桌撞翻朋魔。經(jīng)過(guò)這件事后，我對(duì)油門增添了幾分敬畏卿操，后來(lái)我不斷的用教練車反復(fù)練習(xí)剎車和加速警检，在這個(gè)過(guò)程中孙援，我體驗(yàn)到急剎車的沖力，加速的推背扇雕，對(duì)剎車和油門用力度也越來(lái)越到位拓售，再后來(lái)不斷上路對(duì)路感的體驗(yàn)，我對(duì)開車的認(rèn)識(shí)不斷提高镶奉，也逐漸體會(huì)到更多樂(lè)趣础淤。如果沒(méi)有剛開始的那次錯(cuò)誤體驗(yàn)，那么應(yīng)該沒(méi)有我現(xiàn)在的謹(jǐn)慎腮鞍。謹(jǐn)慎不僅體現(xiàn)在對(duì)自己的車子上值骇，還體現(xiàn)在行駛路況莹菱、周邊環(huán)境移国，以及其他車輛的位置、速度道伟，這些內(nèi)容不上路是沒(méi)法體會(huì)到的迹缀。
體驗(yàn)是這個(gè)公式不可或缺的變量，它是語(yǔ)言派和行動(dòng)派的根本區(qū)別蜜徽，語(yǔ)言派經(jīng)常說(shuō)得口若懸河祝懂，好像自己真的做到了似的。他們有一次永遠(yuǎn)開始不了的旅行拘鞋，一本永遠(yuǎn)看不完的書砚蓬。認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，停留在嘴上簡(jiǎn)單盆色，行動(dòng)在身上很難灰蛙，想想那些多年前想做卻沒(méi)有做到的事情。剛開始的體驗(yàn)通常很糟糕隔躲，這是大部分人放棄繼續(xù)的首要原因摩梧，這部分人通常有兩種表現(xiàn)，一種“我很在乎別人怎么看我”宣旱，他們希望展示自己聰明仅父、有才、有能力或業(yè)績(jī)優(yōu)于他人浑吟，而不希望自己表現(xiàn)差笙纤，他們會(huì)過(guò)濾掉自己表現(xiàn)遭的事情，《成功组力，動(dòng)機(jī)和目標(biāo)》把這樣的行為稱為追求績(jī)效目標(biāo)省容，績(jī)效目標(biāo)都和自我價(jià)值感緊密相關(guān)，我稱之為表現(xiàn)型心智忿项；另一種“凡事不可變”蓉冈，他們認(rèn)為自己的財(cái)商城舞、理商、智商寞酿、財(cái)商等等能力都是固定的家夺，在《成功，動(dòng)機(jī)和目標(biāo)》這本書里面把這樣的人群稱為“實(shí)體論”者伐弹，我稱之為固化型心智拉馋。引用威廉·馮·洪堡（Wilhelm von Humboldt）的一句話
生命只有一座要征服的高峰，設(shè)法體驗(yàn)一切身為人的感覺(jué)惨好。
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《思考煌茴，快與慢》
《未來(lái)簡(jiǎn)史》
《刻意練習(xí)》
《成功，動(dòng)機(jī)和目標(biāo)》
