? ? ? 2017年8月贼邓，我翻了翻手機(jī)電話簿里1147人阶冈，常通電話的不過(guò)幾十人。微信中1363個(gè)聯(lián)絡(luò)人塑径，現(xiàn)在常說(shuō)話的不超過(guò)二十個(gè)女坑。我難道患了“孤癖癥”？
? ? ? 曾經(jīng)被人稱為“交際花”统舀，如今朋友少了太多匆骗，2016年前后，每天都有好幾波的朋友可選擇一起吃飯或打發(fā)時(shí)間誉简，現(xiàn)在卻總是自己或就寥寥兩三個(gè)碉就。以前周末就喜歡和朋友無(wú)酒不歡，現(xiàn)在卻深深?lèi)?ài)上了咖啡廳里的蘇打水闷串。我患的不是“孤僻癥”铝噩，而是“無(wú)效社交恐懼癥”。
? ? ? 在你心里窿克，什么樣的社交是無(wú)效社交？
? ? ? 無(wú)效社交字面意思是沒(méi)有價(jià)值的社會(huì)交流活動(dòng)毛甲，在我看來(lái)年叮，無(wú)效社交是一段沒(méi)有靈魂的交流，一場(chǎng)沒(méi)有結(jié)晶的活動(dòng)玻募，堪比一場(chǎng)災(zāi)難只损。過(guò)去我常常加入這種飯局：朋友互相調(diào)侃，互開(kāi)玩笑，說(shuō)一些說(shuō)爛的梗跃惫，聊一些好奇催生的八卦叮叹，用一些時(shí)下流行的網(wǎng)絡(luò)詞匯再次形容桌內(nèi)桌外有交集的人，試圖把自己對(duì)某人某事的觀點(diǎn)傳遞給桌上所有成員爆存，試圖得到同意而產(chǎn)生成就感蛉顽。我相信，你腦海里有面孔浮現(xiàn)了先较。
? ? ? 很大概率上“無(wú)效局”會(huì)升級(jí)為更可怕的“災(zāi)難局”：大家漫無(wú)目的的喝酒携冤，我和你和你和你你你一國(guó)，今天就是要讓這孫子喝多闲勺。來(lái)來(lái)來(lái)曾棕，一杯喝完，還有三杯菜循。吹瓶翘地，用碗。搖骰子癌幕，七八九衙耕。看似是娛樂(lè)序芦，現(xiàn)在看來(lái)臭杰，這樣的酒局和飯局，對(duì)友誼沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的幫助谚中。用一晚上的廢話渴杆，用過(guò)量的酒精，在對(duì)方的情感賬戶里宪塔，存不進(jìn)幾塊銅板磁奖。你可以試試看，和一桌朋友喝完酒某筐，你第二天向其中一人借一筆不大不小的錢(qián)比搭，他會(huì)不會(huì)像昨晚喝酒那般爽快地借給你。
? ? ? 如今這種“無(wú)效局”以及“災(zāi)難局”在我的生活里大幅減少南誊，常常一起的朋友都有些好習(xí)慣身诺，思維碰撞，認(rèn)知嫁接抄囚，價(jià)值交換霉赡，這種局讓我每次都有某一方面的認(rèn)知提升，某個(gè)觀點(diǎn)的深入思考幔托，這些看不見(jiàn)的“價(jià)值”穴亏，會(huì)讓內(nèi)心意猶未盡蜂挪，還會(huì)讓友情迅速升溫。最重要的嗓化，是促使我進(jìn)步棠涮。
? ? ? 反觀，為之震驚刺覆。身邊的人大多深處災(zāi)難而不自知严肪，時(shí)間燒成了灰燼，身體鏡像愈發(fā)浮腫隅津，沉迷于內(nèi)且無(wú)法自拔诬垂。
? ? ? 有人會(huì)說(shuō)，朋友就是出來(lái)敘敘舊呀伦仍，就是出來(lái)溝通溝通感情呀结窘，就是出來(lái)浪費(fèi)時(shí)間的呀，大家一起浪費(fèi)時(shí)間充蓝，快活啊隧枫，多開(kāi)心！是的谓苟，我不否認(rèn)官脓，我也有一些愿意出來(lái)浪費(fèi)時(shí)間的朋友，可當(dāng)我認(rèn)識(shí)到無(wú)效社交是害人害己這件事后涝焙，我決定不讓“無(wú)效局”充滿我的生活卑笨，于是開(kāi)始嘗試去改造它。我會(huì)盡量把原本是“浪費(fèi)時(shí)間局”仑撞，通過(guò)一系列引導(dǎo)赤兴、提問(wèn)，調(diào)整為至少有一些信息價(jià)值交換的“有效社交局”隧哮。既然是朋友桶良，聊天聊什么都是聊，但大部分人沒(méi)有意識(shí)到：我們的談資沮翔，其實(shí)可以有很多選擇陨帆。
? ? ? ? 家常里短，玩笑調(diào)侃采蚀，閑言碎語(yǔ)疲牵，和知識(shí)交流，思維碰撞榆鼠，人脈交融瑰步，這些都為談資，前者與后者卻有著本質(zhì)區(qū)別璧眠，前者三個(gè)談資會(huì)把對(duì)方拉入你的生活，態(tài)度和情緒，心里會(huì)不自覺(jué)的希望對(duì)方和你產(chǎn)生共情责静，了解和婆婆的惡劣關(guān)系自己沒(méi)錯(cuò)袁滥，自己有時(shí)候氣炸了卻忍氣吞聲，某個(gè)人過(guò)去的變態(tài)的事跡灾螃。后者三個(gè)談資题翻，不能說(shuō)有多高級(jí)，只是能互相提醒用根據(jù)科學(xué)理性的知識(shí)對(duì)待問(wèn)題腰鬼，從不同角度深挖事物本質(zhì)嵌赠，或分享身邊某些人脈。
前者焦灼熄赡，將時(shí)間燒成了灰燼姜挺，后者平靜，卻給時(shí)間賦予了價(jià)值彼硫。
如何杜絕“無(wú)效局”炊豪？
? ? ? 并不是所有的無(wú)效局都為無(wú)效局，也并非所有的無(wú)效局都能變?yōu)橛行Ь帧?/b>以上已經(jīng)說(shuō)了拧篮，無(wú)效局中词渤，可能有一人的思維改變，就如多米諾骨牌一樣產(chǎn)生連鎖反應(yīng)串绩，大家都開(kāi)始思維碰撞缺虐，知識(shí)交流，資源分享礁凡，當(dāng)然高氮，這場(chǎng)無(wú)效局中，需要且必要藏著有效人把篓。如果沒(méi)有人響應(yīng)纫溃，繼續(xù)無(wú)腦交際，那么下一次這群人再約我韧掩，我會(huì)客氣紊浩，并且禮貌的說(shuō)，“謝謝疗锐，我有事坊谁，就不去了』”
? ? ? 在一次同學(xué)聚會(huì)時(shí)就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)相當(dāng)有趣的事情口芍，當(dāng)我開(kāi)始改變局內(nèi)核并且成功引起多米諾骨反應(yīng)時(shí)，有幾個(gè)同學(xué)不再有剛才調(diào)侃玩笑時(shí)所表現(xiàn)的活潑雇卷，轉(zhuǎn)而變得沉默寡言鬓椭，低頭刷起了朋友圈颠猴，甚至有人精神渙散。好像與多米諾骨牌們此時(shí)身處平行世界小染。當(dāng)然翘瓮，此時(shí)牌兒們不知會(huì)中了什么邪，像是突然成了一個(gè)小討論組裤翩，有說(shuō)不完的話资盅，有幾個(gè)同學(xué)，至今我們還在微信上經(jīng)常交流分享踊赠，同學(xué)關(guān)系呵扛，因?yàn)槟谴蔚男?yīng)，變成了親友關(guān)系筐带。是的今穿，就是這么神奇。
如何增加有效局呢烫堤？
? ? ? 心法就一條荣赶，足夠尊重對(duì)方以及自己的時(shí)間。當(dāng)你深知尊重對(duì)方時(shí)間時(shí)鸽斟，你就會(huì)在這段交際中盡可能的提供你的價(jià)值拔创，對(duì)方接收到也會(huì)不自覺(jué)的與你進(jìn)行價(jià)值互換，形成良性循環(huán)富蓄。個(gè)人認(rèn)為剩燥，價(jià)值交換欲望的強(qiáng)烈程度每币，就是一個(gè)人真誠(chéng)程度厌处。
總結(jié)? ? ?
? ? ? 無(wú)效社交浪費(fèi)了自己的時(shí)間弥姻，也放縱了對(duì)方浪費(fèi)你的時(shí)間意蛀，同時(shí)你也浪費(fèi)了對(duì)方的時(shí)間。一個(gè)人的生命長(zhǎng)度畴栖，是以時(shí)間的維度為單位颊艳。換言之就是你浪費(fèi)了自己和對(duì)方的生命肾筐，這難道不是害人害己寝志？
? ? ? 首先要能辨別無(wú)效社交娇斑，嘗試引發(fā)多米諾骨反應(yīng)改變它，無(wú)法改變材部，干脆逃離毫缆。我堅(jiān)信的一條三八定律：人生的模樣是由你除了工作、睡覺(jué)之外的第三個(gè)八小時(shí)決定的乐导。社交是人類(lèi)的剛需苦丁，足夠尊重自己和他人的時(shí)間，也是對(duì)自己生命尊重與負(fù)責(zé)物臂。
