1. 為什么親密關(guān)系那么重要
親密關(guān)系：一種密切結(jié)合，接觸嘶伟，聯(lián)盟或熟識的狀態(tài)---可以出現(xiàn)在愛情怎憋，友情和家庭中
親密關(guān)系涉及到：生活滿意度，情緒幸福感
2.? 懂比愛更重要：
高D特質(zhì)：有決心九昧，有理想盛霎，果斷，勇敢耽装，不知疲倦愤炸，有決斷力，堅(jiān)忍掉奄，直率规个，自信凤薛，堅(jiān)定
高I特質(zhì)：人緣好，會(huì)表達(dá)诞仓，善溝通缤苫，熱情，能感染人墅拭，說服人活玲，幽默，樂觀谍婉，想象里豐富舒憾，靈活
高S特質(zhì)：接納，配合穗熬，有耐性镀迂，謙卑，樂于助人唤蔗，善于傾聽探遵，可靠，知足妓柜，有同情心箱季，善于合作
高C特質(zhì)：善分析，有原則棍掐，客觀明辨藏雏，有好奇心，小心謹(jǐn)慎塌衰，節(jié)制诉稍，勤奮，盡職盡責(zé)最疆，思維嚴(yán)謹(jǐn)
你與眾不同杯巨。
3. 有能力把遇到的人變?yōu)閙r right。
? ? 親密關(guān)系中的小矛盾------不愛說話努酸，很悶服爷，不愿意溝通，把自己住的地方折騰的亂七八糟获诈，生氣時(shí)不懂哄人仍源，很除了上班就是玩游戲，不陪我舔涎。
? ?不要試圖去改變某人笼踩，而是用對方能接受的方式去影響他。
? ?家庭中關(guān)注人亡嫌，用I調(diào)節(jié)氛圍用S照顧對方感受： 裝傻嚎于，裝可憐掘而，裝可愛
當(dāng)夫妻雙方相互抱怨時(shí)，應(yīng)擔(dān)使用S特質(zhì)于购，用同理心傾聽對方的想法袍睡，并理解他的情緒，才能更好地維系夫妻間的感情
紅綠燈法：
? ? 紅燈---停止肋僧。當(dāng)對方做了寫事情讓自己不舒服斑胜，心里有情緒時(shí)，先停6秒嫌吠，深呼吸止潘，保持冷靜
? ? 黃燈---客觀描述情景，將注意力聚焦在認(rèn)同的事情上居兆；先求同覆山，后存疑竹伸，緊接著表達(dá)感受泥栖；建議對方對自己的情緒認(rèn)同，尋找解決方案
? ? 綠燈---當(dāng)我們想清楚解決方案勋篓，并對比每一個(gè)方案會(huì)帶來的結(jié)果吧享，最后選擇最佳方案并實(shí)施
I特質(zhì)人的三法寶：贊揚(yáng)，認(rèn)同譬嚣，感恩
3R幸福法
? ?reason理由（關(guān)注緣起）+respond反應(yīng)（關(guān)注影響）+result結(jié)果（關(guān)注結(jié)論）
? ?贊揚(yáng)對方的理由+給我?guī)淼囊嫣?你今天真好/美麗
親愛的钢颂，你做的菜，讓我今天的疲倦一掃而過拜银，你真好殊鞭！
親愛的，你的藍(lán)色裙子太漂亮了尼桶，讓我一天的視線都在你身上操灿，我太開心了。
總結(jié)：
適應(yīng)他人泵督，保有自己趾盐；用對法接受的方法去影響他，
S特質(zhì)：紅綠燈法小腊， I特質(zhì)：3R幸福法
