用足大腦臼闻,讓發(fā)散思維做專注思維做不了的事情

在充滿喧囂與騷動的國際大都市生活,不免時時憧憬一下“采菊東籬下囤采,悠然見南山”的慢生活述呐,思緒也經(jīng)常回到了我的故鄉(xiāng)蕉毯。在我的記憶中乓搬,那就是一個山清水秀的世外桃源,承載了我的妙曼童年代虾。

有一天进肯,女兒送回老家過暑假,我閑來無事棉磨,鄉(xiāng)愁又開始恣意生長江掩,腦海中漸漸浮現(xiàn)兒時的暑假生活,便隨手在紙上寫下了一些詞語:

知了乘瓤、荷葉环形、青蛙、稻草堆衙傀、太陽抬吟、螢火蟲、山巒差油、老牛拗军、梔子花、池塘蓄喇、泥鰍发侵、過家家、燕子妆偏、楊柳刃鳄、屋檐、雪人

寫著寫著钱骂,腦海中的畫面越來越多叔锐,越來越清晰,仿佛童年那一幀幀生活畫面就發(fā)生在昨天见秽,記憶瞬間激活愉烙,我的鄉(xiāng)愁如決堤的洪水,堵在胸口解取,一發(fā)不可收拾步责,眼眶濕潤之際,我以飛快的速度寫了一首關(guān)于童年的自由詩,算是好好發(fā)泄了一番:

兒時蔓肯,是真的很無聊

太陽爬過了柳樹梢

媽媽的飯還沒燒好

只好呆愣愣地望著屋檐下的光影

一寸

一寸

屋檐的影子怎么挪得越來越快了

整個院子都鋪滿了

原來太陽快落山了

樹梢的知了叫得更歡了

兒時遂鹊,是真的很無聊

大雨滂沱

媽媽說你不聽話

天公老爹發(fā)火了

只好傻愣愣地望著屋檐下的水圈

大豆般的雨滴

狠狠地砸向地面

把水圈砸開了花

一圈一圈的水紋

蕩漾了時光

兒時,是真的很無聊

聽說山的那邊

不再是山

也許是一個童話樂園

可是蔗包,怎么也看不到山巒的盡頭

只好爬上高高的稻草垛上

一只綠皮白肚青蛙爬上了池塘的荷葉

一個縱身

嚇跑了一滴滾圓的露珠

詩歌很長秉扑,沒有摘完整,基本上寫全了我腦海中浮現(xiàn)了那些畫面调限,整個過程一氣呵成舟陆,寫完花了不到二十分鐘。

人的大腦擅長腦補旧噪,比如詞序顛倒的語句并不影響我們閱讀吨娜,因為文字會幫助我們生成畫面,也就是心理學說的表象淘钟。我能夠很快利用這些關(guān)鍵字串成了一幅幅兒時的畫面宦赠,然后很快用詩歌的形式把這些畫面翻譯出來,這是我非常擅長的事情米母,毫不費力勾扭,好似畫面直接跳到了筆端。換句話說铁瞒,我擅長用文字來表征表象妙色,這類人往往是文字型,喜歡通過閱讀文字來學習知識慧耍。

并非每個人都這樣身辨,有的人不善于用文字表征,盡管畫面鮮活芍碧,但就是不能形諸筆端煌珊。不過,有的人擅長把表象翻譯成聲音泌豆,那就是說出來定庵,與人交流,與人溝通踪危,告訴別人他們腦海里的兒時畫面是怎樣的蔬浙。有的人常說,什么事情一說出來就明白了贞远,越說越清晰畴博,越說越能說,這類人喜歡通過聽來學習蓝仲。

還有的人可能擅長于用行動來翻譯表象绎晃,這類人擅長于行動和實踐蜜唾,也許他不會說不會寫,但操作起來絲毫不差庶艾,甚至能做得比腦海中想到得更好,這類人動手能力強擎勘,往往通過實干學習咱揍。

引申開來,畫家把自己的表象形諸繪畫棚饵,音樂家把表象形諸樂普煤裙,詩人把表象形諸詩歌,實干家把表象形諸行動噪漾,每個人都有認知這個世界的獨特方式硼砰,也形成了不同的學習風格。

這些不同的認知方式有一個共同點欣硼,那就是形象思維题翰。形象思維再加上人的聯(lián)想,就成了發(fā)散思維诈胜。我擅長寫散文豹障,就是基于形象思維和發(fā)散思維。

引出發(fā)散思維焦匈, 是因為我想從腦科學和認知學的角度拔高發(fā)散思維在孩子和成人學習中的重要性血公。我們的學習有一個誤區(qū):認為學習越專注越好,深度思考越多越好缓熟,邏輯思維越多越好累魔。其實,發(fā)散思維與專注思維和深度思維應(yīng)該并駕齊驅(qū)够滑,至少不應(yīng)該否定發(fā)散思維對學習的好處垦写。

人的精神有高亢,也有低落版述,大腦不可能一直處于高度緊張的集中思考狀態(tài)梯澜,真正的專家,在從事集中思想的工作時渴析,一天最多也只能工作 4 個小時而已晚伙。對孩子來說,連續(xù)做四小時的集中思考可能更容易腦疲勞俭茧。在苦苦思考某個問題很久卻得不到答案時咆疗,不妨改變思考策略,放松大腦母债,采取發(fā)散思維方式午磁。

發(fā)散思維是創(chuàng)造性思維的基本成分之一尝抖,又叫輻射思維、求異思維迅皇。由美國心理學家J.P.吉爾福特作為與創(chuàng)造性有密切關(guān)系的重要思考方法而提出昧辽。人們在這種思維活動中,不受任何框架的限制登颓,充分發(fā)揮探索性和想象力搅荞,從標新立異出發(fā),突破已知領(lǐng)域框咙,無一定方向和范圍咕痛,從一點向四面八方想開去,再把材料喇嘱、知識茉贡、觀念重新組合,以便從已知的領(lǐng)域者铜,去探索未知的境界腔丧,從而找出更多更新的可能答案、設(shè)想或解決辦法王暗。

發(fā)散思維是以形象思維為基礎(chǔ)悔据,它不強調(diào)事物之間的相互關(guān)系,也不追求問題解決的唯一正確答案俗壹,僅試圖就同一問題沿不同角度思考科汗,提出不同的解決方案。發(fā)散思維在很大程度上也是直覺思維绷雏,它不依據(jù)確切的邏輯推理头滔,而是憑著個人的直觀知覺對事物和現(xiàn)象做出判斷。(認知心理學涎显,何華編)

腦科學認為坤检,人腦并非像電腦一樣進行線性或序列思維,它的思維是多面的期吓,發(fā)散性的早歇。

進入大腦的每一條信息——每一種感覺、記憶或者思想——都可以作為一種球體表現(xiàn)出來讨勤,從這個中心球體可以放射出上百萬只鉤子箭跳,每只鉤子代表一個聯(lián)想,每個聯(lián)想都有其自身無限多的連接及聯(lián)系潭千。你已經(jīng)使用到的這些聯(lián)想谱姓,可以被認為是你的記憶、你的數(shù)據(jù)庫刨晴,或者你的圖書館屉来。(思維導圖路翻,東尼·博贊)

東尼·博贊倡導的思維導圖就是根據(jù)大腦放射狀信息圖譜研發(fā)的一種發(fā)散性思維途徑。

發(fā)散思維有兩個要領(lǐng)茄靠。

第一是要放松茂契。當大腦疲憊到轉(zhuǎn)不動的時候,發(fā)散性思維可以接過專注思考的棒慨绳,大腦此刻可以停止高度集中和絞盡腦汁的思考账嚎,只需要放松下來。認知學有個概念叫“認知上的平靜”儡蔓。人們在感到緊張,生氣或孤獨的時候疼邀,很難學到任何東西喂江,因為當各種情緒涌入大腦的時候,我們就無法進行思考或反省旁振。當我們平靜下來后获询,個體消除了前期的心理緊張,忘記了前面不正確的拐袜、導致僵局的思路吉嚣,思維進入進入“醞釀階段”。日常生活中蹬铺,我們常常會對一個難題束手無策尝哆,不知從何入手,這時直到有一天甜攀,當我們拋開面前的問題去做其他的事情時秋泄,百思不得其解的答案卻突然出現(xiàn)在我們面前,古代詩詞說“山重水復疑無路规阀,柳暗花明又一村”正是這一心理的寫照恒序。如果你面臨一個難題,不妨先把它放在一邊谁撼,去發(fā)發(fā)呆歧胁,冥想,或者利用思維導圖厉碟,寫出你想到的每一個詞語喊巍,每一個畫面,每一個想法墨榄。你無需考慮這些想法之間是否有嚴謹?shù)倪壿嬯P(guān)系玄糟,也無需擔憂某個想法是否荒唐可笑。

第二要聯(lián)想袄秩。

思維導圖認為阵翎,我們從小到大在課堂做的線性筆記與大腦的工作原理相悖逢并。單一的線性筆記讓大腦感到單調(diào),因為線性表達內(nèi)容阻礙大腦做出聯(lián)想郭卫,特別是表單式的筆記砍聊,總會讓大腦產(chǎn)生“快要完了”,“已經(jīng)完畢”的感覺贰军,這是人腦的格式塔效應(yīng)玻蝌。思維是發(fā)射狀的,不應(yīng)該終結(jié)于筆記的最后一行词疼。聯(lián)想擺脫了確切的邏輯推理俯树,不受任何框架的限制,每一層聯(lián)想又可以引發(fā)新一層聯(lián)想贰盗。當你的聯(lián)想越來越多许饿,不同想法進行組合的概率更高,也更有機會發(fā)現(xiàn)某些看似毫無聯(lián)系和內(nèi)在邏輯的信息舵盈。

芭芭拉·奧克利在《學習之道》中利用“彈球機”對專注思維和發(fā)散思維做了一個類比和比較:

專注思維

發(fā)散思維

大腦區(qū)域

前額葉皮質(zhì)區(qū)

彌散于整個大腦之中

思考方式

想法排布得緊湊而狹隘陋率;

常常運用熟悉的已掌握的概念;

想法分散

神經(jīng)通道

有些神經(jīng)通道的路徑更寬秽晚;有些路徑因為是全新的思維瓦糟,從未踏足

神經(jīng)通道的路徑寬度更均勻

與答案的距離

與答案距離遙遠,因為答案藏在極少經(jīng)過的路徑里

想法隨機行走在各條神經(jīng)通道赴蝇,更容易靠近答案

(注:神經(jīng)有用進廢退的功能菩浙。當一條信息或者想法在腦細胞之間傳遞時,就建立了一個生化電磁通道扯再,每產(chǎn)生同樣的想法一次芍耘,這個通道中的生化電磁阻力就會減少,就像在叢林中清出一條道路熄阻,第一次費勁斋竞,第二次就容易多了。重復很多次后秃殉,這條通道就變得又寬又平坝初,越寬就越容易吸引同樣的想法再次經(jīng)過這條通道。所謂大腦越用越活也是這個道理钾军。)

當然鳄袍,發(fā)散性思維并不是學習的終點。發(fā)散思維雖然能從多角度吏恭、多側(cè)面拗小、多途徑去思考問題,想出了許多解決問題的方法樱哼,但容易迷失方向哀九,不能確定最佳方法剿配,有時甚至會引起思維混亂。因此阅束,最后還必須通過比較呼胚、分析與綜合,找出符合目的或要求的最佳方法息裸,這就要靠專注思維蝇更。

所以,發(fā)散性思維是為了在大腦疲勞時呼盆,切換思考頻道年扩,為大腦養(yǎng)精蓄銳,也為發(fā)起新一輪專注思維提供養(yǎng)料访圃。

我自己就是發(fā)散性思維的踐行者常遂。我大腦的亢奮時段大致為上午十點到下午三點,所以我把最難啃挽荠,最需要動腦筋的動作放在這個時段進行,比如寫工作總結(jié)平绩,制作培訓材料圈匆,做深度信息檢索等等,因為這些工作需要大腦進行深度的邏輯推理捏雌,要運用高級思維模式跃赚。下午三點開始,大腦基本上做不了這類高強度腦力工作性湿,我就開始閱讀纬傲,或者給自己半小時時間發(fā)呆,整理思緒肤频。也常常選定一個工作話題展開聯(lián)想叹括, 利用思維導圖做發(fā)散思維。很多時候宵荒,我工作中的痛點和難點總能在發(fā)散性思維中得到解決汁雷。

在寫關(guān)于經(jīng)驗的那篇文章時,盡管我腦海中能搜到許多關(guān)于經(jīng)驗的理論报咳,比如知識管理就有經(jīng)驗管理工具侠讯,也想到了隱形知識,但總是難以形成一個明確的寫作思路暑刃。經(jīng)驗如此司空見慣厢漩,但要下筆卻感覺如此陌生。想了各種思考套路岩臣,比如“提出問題溜嗜,分析問題宵膨,解決問題”,又比如“以小見大”粱胜,從小故事著手柄驻,引入理論,但苦苦掙扎近一個小時焙压,依然沒有收獲鸿脓。偶然想起發(fā)散思維與集中思維,于是決定放棄做整體性思考涯曲,改為零散的發(fā)散性思考野哭。

拿起筆和紙,隨心所欲幻件,想到哪寫哪拨黔,想寫什么寫什么,我突然文思泉涌绰沥,一條條想法迫不及待地冒出來:

我想到跳槽篱蝇,每一次跳槽都是一層經(jīng)驗,每一次跳槽后我都總結(jié)了一些自認為適用的觀點徽曲;

我想到了古人的經(jīng)驗零截,比如原始人雨天愛睡覺;

我想到了刻舟求劍的故事:那個傻傻的楚國人是不是在調(diào)用過去的經(jīng)驗秃臣?

我想到了一些關(guān)于經(jīng)驗的諺語:不聽老人言涧衙,吃虧在眼前。

我想到了許許多多關(guān)于自己的經(jīng)驗……

幾頁紙寫下來奥此,我發(fā)現(xiàn)原來可以有這么多觀點弧哎,這么多故事,這么多理論可以寫稚虎,原來把這些七零八碎的材料整合到一個有條理的框架里并不難撤嫩。我一開始就極力尋找那個框架, 反而找不到蠢终。往往是這樣非洲,如果一開始給自己提很高的要求,往往開不了頭蜕径,什么也做不了两踏,而放下包袱,輕松上陣兜喻,反而容易許多梦染,踏破鐵鞋無覓處,得來全不費工夫啊帕识!

發(fā)散性思維對孩子的最大啟發(fā)意義在于:大腦疲憊時泛粹,不要再做無用功,該放松就放松肮疗,當下的放松是為了未來的高度集中晶姊。周末就應(yīng)該放下書本,閱讀伪货,看電影们衙,從生活實踐和娛樂中尋找思維靈感,實現(xiàn)知識碰撞碱呼。發(fā)散思維是學習的重要組成部分蒙挑,只有勞逸結(jié)合,大腦才能高效工作愚臀。

對家長和成人的啟發(fā)在于:摸清自己的大腦工作規(guī)律忆蚀,把難做的工作放在大腦的黃金時段。另外姑裂,發(fā)呆時間也是最適合做反思和回顧的時間馋袜,工作的痛點難點也許在發(fā)呆的時候產(chǎn)生靈感。不妨就著咖啡舶斧,閉上眼睛好好品味桃焕,與大腦做朋友。

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