昨天晚上，兒子準(zhǔn)備寫(xiě)作業(yè)時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)他的作文本倒彰、數(shù)學(xué)書(shū)、英語(yǔ)書(shū)都不見(jiàn)了耙箍，急得大哭旨袒。還說(shuō)肯定是被人偷走了辉词，氣的他把沙發(fā)和茶幾推得東倒西歪。如果放到以前幢哨，我肯定無(wú)法忍受他哭鬧那么長(zhǎng)時(shí)間，但昨天我竟然真得完全接住了孩子的情緒，輕聲細(xì)語(yǔ)地陪著他厂画，安慰他，完全能夠理解他的焦躁抛人。愛(ài)人在一旁也是氣定神閑苍在。也因?yàn)楦改傅牡ㄅc接納莱没，兒子沒(méi)有像以前那樣情緒失控牙咏，后來(lái)他還自己騎著車子下樓去回家的路上尋找。情緒穩(wěn)定后氨淌，又開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)。一場(chǎng)情緒風(fēng)暴很快過(guò)去壤蚜。
而更讓我驚喜的是，愛(ài)人竟然很能同理孩子的感受，對(duì)孩子的安慰比我還到位！
這短短的一個(gè)月，我看到了自己巨大的改變，也看到了愛(ài)人的變化仑扑，以及孩子的改變。我們的相處越來(lái)越溫馨融洽，歡樂(lè)祥和，我夢(mèng)想中的情景變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)授帕。多么美妙芥映！
現(xiàn)在的我惊来，每天早睡早起枉证，晨間打坐舞萄，這是以前自己從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的事情，從最初的打坐10分鐘就痛苦不堪，到現(xiàn)在能輕松打坐30分鐘漱逸、50分鐘袋坑，我一點(diǎn)一點(diǎn)在突破自己的極限也颤。
而打坐也讓我整個(gè)人的身心沉靜故觅，不再浮躁拄氯，更關(guān)注當(dāng)下典唇。
當(dāng)心安定炎咖、沉穩(wěn)后，我對(duì)自己的情緒感知能力越來(lái)越強(qiáng)，雖然還做不到先知先覺(jué)影所，但基本上能做到當(dāng)知當(dāng)覺(jué)猴娩，在情緒升起的一瞬間蟆豫，會(huì)覺(jué)知到帮辟。而當(dāng)我能夠覺(jué)知到自己的情緒時(shí)芍锚，便能夠很快地放下店展。我很慶幸概说，自己終于一步步真正成為情緒的主人碧注。
從知道到做到，這一路足夠漫長(zhǎng)糖赔，一度讓我懷疑自己萍丐，為什么學(xué)了那么多，還是連自己的情緒都管理不好放典？愛(ài)人不認(rèn)可逝变，孩子不接納，內(nèi)心總是想著改變家人奋构，卻一切如故】怯埃現(xiàn)在，當(dāng)我真的不再想著改變他人時(shí)弥臼，把更多的關(guān)注點(diǎn)放到自己身上：早睡早起宴咧，禪修，早上為家人準(zhǔn)備豐盛的早餐径缅，晚上抽空去練習(xí)瑜伽掺栅，把自己活舒坦，每天積極向上纳猪，神清氣爽柿冲，心情愉悅，然后就驚喜地發(fā)現(xiàn)愛(ài)人臉上的笑容越來(lái)越多兆旬，久違的幽默感也出來(lái)了假抄，孩子也越來(lái)越上進(jìn)，和父母越來(lái)越親近......
“我是一切的根源”丽猬，當(dāng)我們能夠真正悟透這句話的時(shí)候宿饱，就是改變的開(kāi)始。
