小可愛們尿瞭，其實(shí)防曬這篇文章蚀之，我想寫很久了蝗敢，一直沒怎么動(dòng)筆，擔(dān)心寫得不夠嚴(yán)謹(jǐn)或者看著無聊足删，但卻始終放不下∈偾矗現(xiàn)在立秋了，其實(shí)已經(jīng)寫晚了失受。但寫完了總算心里的這件事放下了讶泰。
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這次呢咏瑟，我打算從這幾個(gè)方面來寫：
1.紫外線是什么？有什么好處及危害
2.如何防曬
3.防曬產(chǎn)品的選擇
4.關(guān)于防曬的常見問題
5.自用防曬推薦
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 紫外線是什么
防曬防的是紫外線
根據(jù)紫外線波長可分為
長波紫外線?UVA痪署，UVA可以進(jìn)一步細(xì)分為UVA1和UVA2
中波紫外線?UVB
短波紫外線UVC
波長短的波能量大响蕴，波長長的波穿透性好
UVA波長長，可穿透真皮層惠桃，產(chǎn)生自由基以及脂質(zhì)過氧化脂質(zhì)和膠原蛋白受損浦夷，是令皮膚提前衰老的主要原因，使皮膚曬黑辜王，皮膚的光老化甚至皮膚癌劈狐，而且窗戶、遮陽傘還擋不住它
UVB波長短呐馆，能量大肥缔，可到達(dá)真皮層，但能到真皮層的不多汹来，使皮膚被曬傷曬紅曬黑等現(xiàn)象续膳，可被玻璃、遮陽傘收班、衣服等阻隔 UVC就比較弱了坟岔，它不能到達(dá)地面，因?yàn)樗谕ㄟ^臭氧層時(shí)已被吸收摔桦。
但是吧社付，紫外線也沒那么恐怖，量的積累才會(huì)引起質(zhì)的變化邻耕，紫外線可殺菌鸥咖，我們身體也需要適當(dāng)?shù)淖贤饩€，如促進(jìn)維生素D的合成兄世，幫助褪黑素的產(chǎn)生等~
? ? ? ? ? ? ? ? ? 如何防曬
防的主要是UVA和UVB啼辣，也就是廣譜防曬。
可從以下幾方面來廣譜防曬：
1 防曬季節(jié)? ?
夏季紫外線照射最強(qiáng)御滩，所以姐妹們鸥拧，夏季時(shí)防曬不要離手啊
2 防曬時(shí)間? ?
一天中，10：00-14：00艾恼，紫外線最強(qiáng)住涉，盡量避免出門
3 防曬產(chǎn)品
分為：硬防曬和軟防曬
? ? ? ? ? ? 如何挑選防曬產(chǎn)品?
我知道你們最關(guān)心的部分就是從這里開始了麸锉，大家都是女孩子钠绍，我還能不懂你嘛
防曬產(chǎn)品可分為硬防曬和軟防曬
硬防曬
通常指防曬傘、防曬衣花沉、防曬袖套柳爽、防曬帽媳握、墨鏡等裝備，不同的衣物材質(zhì)對紫外線的防護(hù)程度也不同
可防曬光靠防曬霜的話磷脯，效果是不夠的蛾找，所以這時(shí)候?qū)W會(huì)挑選硬防曬就派上用場了。
注意：有無UPF標(biāo)識赵誓，UPF是紫外線防護(hù)系數(shù)打毛。UPF值越高，說明紫外線的防護(hù)效果越好俩功。但國家標(biāo)準(zhǔn)中紡織品的UPF值最高的標(biāo)識是50+幻枉，即UPF>50。但防曬衣經(jīng)常水洗的話诡蜓，防曬效果是會(huì)下降的哦~
軟防曬
指防曬霜熬甫、防曬噴霧、防曬棒等防曬產(chǎn)品蔓罚，挑選時(shí)可注意
成分和SPF值和PA指數(shù)或者PPD指數(shù)
1.看成分
成分是否幾個(gè)波段都防椿肩，單一的防曬成分不能防所有的波段，所以綜合幾個(gè)比較的防曬劑效果會(huì)更好
由于成分不同豺谈，防曬產(chǎn)品一般分為物理防曬郑象、化學(xué)防曬、物化結(jié)合防曬
解釋完原理茬末，可以看主要的物理防曬劑和化學(xué)防曬劑（大家挑選時(shí)扣唱，就可以對照成分看是否適合自己了）
（1）物理防曬劑
二氧化鈦（Titanium Dioxide）和氧化鋅（Zinc Oxide）
（2）化學(xué)防曬劑
2.看SPF值SPF值后面的系數(shù)
SPF指紫外線對皮膚的照射不致傷害的一個(gè)時(shí)間范圍
SPF15=20min*15=300min(5h).
SPF30=20min*30=600min(10h).
也有是乘以15min，也有乘以20min.
誤區(qū):SPF值越高防曬效果越好
防曬系數(shù)只是一個(gè)參考數(shù)字团南，實(shí)際上還必須依照個(gè)人的膚質(zhì)噪沙、日曬反應(yīng)、皮膚色澤吐根、活動(dòng)狀況及流汗?fàn)顩r來考量正歼，如果一味追求高防曬系數(shù)，反而會(huì)對皮膚帶來不必要的負(fù)擔(dān)拷橘。
3.看PA值/PPD值（指代表抑制UVA造成肌膚衰老局义，引發(fā)皮膚癌能力防曬指數(shù)）
PA值是日系商品中最廣被采用的標(biāo)準(zhǔn)防御效果被區(qū)分為三級：
PA+、PA++冗疮、PA+++萄唇、 PA++++，+越多表示防曬效果越好
PPD值是歐美系商品中最廣被采用的標(biāo)準(zhǔn)
PA+ = PPD 2-4
PA++ = PPD 4-8
PA+++ = PPD>8
? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于防曬的常見問題?
1.陰天和秋冬季節(jié)要不要防曬
硬防曬是需要的术幔，防曬霜就不一定了另萤。雨天其實(shí)也有紫外線，但指數(shù)很低，個(gè)人覺得沒必要防曬（其實(shí)硬防曬的效果遠(yuǎn)大于軟防曬四敞，而且紫外線沒那么恐怖的泛源，量的積累才會(huì)引起皮膚癌）
2.坐辦公室要不要防曬
看出門時(shí)間和辦公室位置，出門時(shí)間長忿危、辦公室位置陽光充足的話达箍，建議涂防曬。
3.要不要卸妝铺厨，身體防曬需要卸嘛缎玫？
臉部防曬要卸，防水防曬霜更不用說解滓。但不過度清潔碘梢，以防皮膚屏障受損。
身體防曬的話伐蒂，如果是防水的煞躬，建議用專門的身體卸妝，如果非油膩并防水的逸邦，普通的身體沐浴乳是可以卸掉的恩沛。
4.防曬產(chǎn)品沒用完會(huì)不會(huì)過期
現(xiàn)在防曬霜的光穩(wěn)定性都不差。遵照包裝上說的保質(zhì)期就行了
如果包裝上沒寫保質(zhì)期缕减，多了不敢說雷客，去年買的，今年通城沤疲可以接著用（最好一個(gè)季度用完）搅裙，前提是質(zhì)量有保證的品牌。
5.防曬會(huì)影響維生素D的合成嗎裹芝？
不會(huì)部逮，人體所需的維生素D的合成僅需少量陽光就可以，而且紫外線是可以折射的嫂易，防曬霜和防曬傘是無法完全抵擋住紫外線的兄朋，一天中曬太陽最合適的時(shí)間是早晨6點(diǎn)至10點(diǎn)，下午4點(diǎn)至5點(diǎn)（夏季可適當(dāng)推遲）
6.防水的或者遇水防曬力更強(qiáng)的防曬霜怎么回事怜械？靠譜嗎颅和？
雖然資生堂現(xiàn)在是有一項(xiàng)防水專利，但我個(gè)人覺得防水就不防油缕允，所以你臉上出油峡扩，也容易把防曬這層膜給破壞掉，因此即使是防水的防曬霜障本，個(gè)人建議出汗出油的話教届，幾個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。
7.聽說涂了防曬霜反倒會(huì)致癌？
主要是關(guān)于防曬劑的一些爭議巍佑，但是目前并沒有實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論茴迁，所以選品牌防曬寄悯，三無產(chǎn)品不要選萤衰。
8.防曬噴霧有用嗎？
在我國猜旬，宣稱防曬功效的化妝品屬于特殊用途化妝品脆栋，無論進(jìn)口還是國產(chǎn)產(chǎn)品都需批準(zhǔn)后才能上市，都有一個(gè)“身份證號”——批準(zhǔn)文號（批準(zhǔn)文號必須要有 特 字）
查詢方法：國家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)進(jìn)行查詢洒擦，或者用“化妝品監(jiān)管”App椿争。怎么看是防曬備案呢？以下圖官網(wǎng)查詢?yōu)槔?br>
如果是防護(hù)噴霧等防護(hù)產(chǎn)品就不需要特殊備案熟嫩，滿足了消費(fèi)者的求快心理秦踪，但這種基本沒啥防曬效果，某些網(wǎng)紅產(chǎn)品備案的是防護(hù)噴霧掸茅，但卻以防曬噴霧的名義銷售椅邓，這就不diss了，大家理智購買就好
注意：通過跨境電商或海外個(gè)人代購購買的防曬化妝品可能沒有批準(zhǔn)文號
? ? ? ? ? ? ? ? 自用防曬推薦?
我自用覺得不錯(cuò)昧狮，但小仙女們挑選時(shí)還要注意是否適合自己的膚質(zhì)景馁，做到理性購物
防曬霜
臉部防曬
安耐曬和資生堂新艷陽夏臻效水動(dòng)力防護(hù)乳以及碧柔倍護(hù)防曬乳液
安耐曬和資生堂新藍(lán)胖子這兩款都是物化結(jié)合的防曬，都號稱遇水更強(qiáng)逗鸣，但室內(nèi)活動(dòng)的話合住，我上午涂一次，出汗了就下午再涂一次撒璧⊥父穑可能因?yàn)槲沂歉善ぃ]有悶痘搓泥拔干的問題卿樱，成膜還挺快的获洲，會(huì)回購。資生堂藍(lán)胖子買錯(cuò)了版本殿如，買成歐洲版的贡珊，有些油膩，但也還好涉馁，日本版的膚感會(huì)好很多门岔。
碧柔這支主要傍晚下班時(shí)補(bǔ)涂，還挺便宜的烤送，原先上大學(xué)在好朋友那里蹭用了一下寒随，發(fā)現(xiàn)膚感不錯(cuò)，還能修正膚色，下班時(shí)紫外線強(qiáng)度也減弱了妻往，所以下班前會(huì)涂這個(gè)
身體防曬
Cancer council是澳洲的一個(gè)品牌互艾，化學(xué)防曬，SPF值夠讯泣，廣譜防曬纫普。一瓶放家出門前涂，一瓶放辦公室補(bǔ)涂好渠，膚感還行昨稼，剛涂上會(huì)有一丟丟泛白。
Badger是美國的一個(gè)防曬品牌拳锚，他家最出名的是驅(qū)蚊的假栓。物理防曬，未添香精霍掺，防水40min,廣譜防曬匾荆，純物理防曬，所以會(huì)泛白油膩杆烁，通常出去玩時(shí)帶著牙丽，方便補(bǔ)涂
身體防曬卸妝
我個(gè)人覺得身體防曬還是需要卸的，但是用卸妝水又心疼连躏，沒用幾次就沒了剩岳，所以專門找了可卸身體防曬的沐浴油，再用沐浴乳洗掉入热。妮維雅這瓶我覺得還是比較好用的拍棕，洗后沒有成膜感。還有一款叫做日本BCL AHA果酸沐浴乳也可以去除勺良，這瓶用完后绰播，下次可以換那瓶嘗試一下。
硬防曬就包括防曬帽和防曬外套尚困，還有防曬傘
防曬外套我推薦優(yōu)衣庫的蠢箩，UPF值夠，性價(jià)比也還不錯(cuò)
防曬帽是UVcity的防曬帽事甜，之所以買這款是原先看到喜歡的博主和大小S她們跑步時(shí)會(huì)戴（當(dāng)時(shí)購入是因?yàn)槌颗懿幌胪糠罆衩冢Y(jié)果買了之后并沒有晨跑，但帽子還是大部分時(shí)間會(huì)戴）
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好啦逻谦，這次的防曬分享就到這里結(jié)束啦?
希望在這個(gè)大家都說買買買的世界里掌实，大家能做一個(gè)理性的消費(fèi)者，挑選適合自己的邦马，捂好自己的錢包?
喜歡可以點(diǎn)贊收藏加關(guān)注三連贱鼻，愛你鴨
Scarlett 公主號：是斯嘉麗誒
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