晨跑在進(jìn)行隘击，每天感悟也在記錄，只是沒有及時(shí)的整理研铆，回頭再看埋同，何嘗不是又有新的感悟呢？
01 階段性總結(jié)棵红，開啟新的里程
晨跑一個(gè)月凶赁，結(jié)束，今天是星期日逆甜，跑四圈虱肄，走一圈，壓腿忆绰，十分鐘，開啟新的可岂，計(jì)劃错敢，開啟新的，真誠缕粹，加油繼續(xù)稚茅。
一個(gè)月的堅(jiān)持走完了第一步，早起晨跑一天沒落的堅(jiān)持了下來平斩，在有了一定的基礎(chǔ)之后亚享，我開啟了新的有氧訓(xùn)練。
早起已成為習(xí)慣绘面，不管晚上幾點(diǎn)睡欺税，以為自己睡得晚了，第二天會起不來揭璃，也刻意的照顧著怕起太早影響白天的工作效率晚凿，實(shí)際上一點(diǎn)也不，跑完步之后精神倍增的感覺可以壓過一切瘦馍。
第一步先養(yǎng)成了早起晨跑的習(xí)慣歼秽，然后才是在此基礎(chǔ)上進(jìn)行有計(jì)劃，有增減的有氧訓(xùn)練達(dá)到相應(yīng)的目的情组，這也正是“慢慢來燥筷，比較快”的道理箩祥，只有你蓄積了基本的力量才會有更足的勁向前沖，比如猛虎撲食也是先向后蓄力才好向前猛撲出去肆氓。這也同樣應(yīng)用在教育孩子方面袍祖。先是養(yǎng)成了孩子愛看書和愛接受新知識的好習(xí)慣，剩下的就是慢慢來做院，堅(jiān)持下去盲泛，至于每天能接受多少不用刻意的急躁，我相信厚積薄發(fā)的力量键耕，就像相信跑步帶給我的內(nèi)在蛻變一樣寺滚。
02 感謝每一天的堅(jiān)持
某一天：
第二個(gè)階段晨跑Keep訓(xùn)練跑步4公里，壓腿10分鐘屈雄，走在回家的路上村视，感謝自己的堅(jiān)持，不問結(jié)果的堅(jiān)持走在路上酒奶。能不能擁有完美的過程也是多數(shù)人在開始了一件事情之后蚁孔，往往拉開區(qū)別的關(guān)鍵。
我也是經(jīng)歷了反反覆覆的堅(jiān)持惋嚎、間斷杠氢、與放棄，又重新再堅(jiān)持的上路另伍，造就了重新再上路時(shí)的堅(jiān)定與從容鼻百。堅(jiān)持在路上的感覺變化，只有自己明白那種不再急著問結(jié)果的成長摆尝，也只有自己更加堅(jiān)定那種做到了再去說温艇，脫離了低級趣味的局限于別人眼光與贊美的思想變化。
明天見更好的自己堕汞。
某一天：
堅(jiān)持晨跑4公里后勺爱，走在回家的路上，再次感謝今天的堅(jiān)持讯检。出來時(shí)的睡意朦朧琐鲁，在跑完4公里之后被身體的輕松所代替，感謝自己的堅(jiān)持人灼。
“心急吃不了熱豆腐”古人說的多好绣否。想著跑步幾天就拿出體重計(jì)來監(jiān)測體重的變化，恨不得一天能減下去好幾斤挡毅，但是看著體重微乎其微的變化蒜撮，或者因?yàn)橥砩隙喑粤孙垼瑩?dān)心上漲的心情，導(dǎo)致了你沒有從容的心態(tài)段磨。
是的取逾，生活中往往很多事情都是這樣一個(gè)道理。我們從一開就對某件事情抱有太高的期望苹支，而在堅(jiān)持的過程中被自己的期望值打敗了許多堅(jiān)持下去的勇氣和動(dòng)力砾隅，計(jì)劃的再詳細(xì)周到，不如不問結(jié)果的堅(jiān)持與結(jié)合實(shí)踐的增減债蜜，只要抓住每日必做晴埂，做多少可從容面對，畢竟有些事情的結(jié)果顯現(xiàn)需要時(shí)間的積累與沉淀寻定。做好自己該做的儒洛，其它的都留給時(shí)間。
某一天：
晨跑歸來狼速，走在回家的路上琅锻，熟悉的街道熟悉的空間，一樣的時(shí)間點(diǎn)向胡，可能會有什么是不一樣的吧恼蓬？
每天都感謝自己的堅(jiān)持，每天大汗淋漓之后的那種暢快就是在這樣一滴一珠的汗水僵芹、一呼一吸处硬，一步一伐的節(jié)奏中通暢的。一個(gè)不一樣的自己新的征程拇派，新的夢想荷辕，新的追求需要有堅(jiān)持不斷地自律。
感謝自己的堅(jiān)持跑步4公里攀痊，拉升10分鐘桐腌，暢快地走在回家的路上拄显。美好的生活開啟的第一步苟径，接下來的每一步都有了按部就班的安排，只是一步一步去完成躬审，沒有怨言棘街，沒有急促，有的都是簡單的從容承边。
