青春期的孩子，總是令家長們愛也不是悯恍，恨也不是库糠。面對他們的表現(xiàn)，家長總是可以羅列出種種“罪狀”涮毫∷才罚可就在他們這些不被理解的行為當(dāng)中，有多少是故意為之罢防，又有多少是受自己的生理影響呢艘虎？家長真的都知道嗎？
孩子總愛發(fā)脾氣篙梢，動不動就給人臉色看顷帖，這些都是他故意要與我們作對嗎？孩子就像一只貓頭鷹渤滞，到了該睡覺的時間贬墩，他還精神抖擻，早上大家都起床了妄呕，他卻還在睡懶覺陶舞，這純粹是孩子貪玩貪睡嗎？孩子連續(xù)幾天不理人绪励，把自己關(guān)在房間里肿孵，這是正常的情緒表現(xiàn)，還是有什么心理問題疏魏？
其實孩子的很多行為都是受他自身生長發(fā)育的影響停做，而不是故意針對父母或他人。下面我們就一起來探索這幾種行為背后的原因大莫，以及家長應(yīng)該如何應(yīng)對蛉腌。
一、情緒問題：孩子為什么常常喜怒無常只厘？
青春期的孩子總是表現(xiàn)得情緒化烙丛，她們可以一下子很開心，一下子又變得怒氣沖沖羔味，可以從一個極端突然走向另一個極端河咽，給人的感覺喜怒無常，陰晴不定赋元。
孩子的情緒多變忘蟹，父母的情緒勢必會受到影響飒房。很多父母不理解孩子的這種變化，不知道孩子這是怎么啦寒瓦？更糟糕的是情屹，父母大多數(shù)時候都是對此無能為力坪仇，那種感覺特別地難受杂腰。
其實，青少年喜怒無常是有原因的椅文。在青春期喂很，大腦發(fā)育異常迅速，而大腦中管理情緒皆刺、感覺少辣、興奮部位的區(qū)域發(fā)生了很重要的變化，需要比較長的時期才能穩(wěn)定下來羡蛾，這是一股非常強大的力量漓帅，導(dǎo)致青少年很難控制自己的情緒。
所以當(dāng)孩子情緒波動大時痴怨，我們不但不要去責(zé)備孩子忙干，而且還要想辦法來幫助孩子管理情緒。家長可以試試這樣做：
首先浪藻，愛是核心捐迫。
我們對孩子的關(guān)心，包容爱葵，理解可以緩解孩子的情緒波動施戴。親子關(guān)系良好的家庭，孩子的情緒問題也會減少很多萌丈。
其次赞哗，當(dāng)父母和孩子發(fā)生爭執(zhí)時，父母應(yīng)該在情緒爆發(fā)之前暫時離開一下辆雾，然后多問問自己為什么肪笋？或者跟別人聊一聊天，向有經(jīng)驗的人說一說自己的事情乾颁，也能讓自己冷靜下來涂乌。
然后，向孩子坦誠表露自己的情緒英岭。
中國的父母很含蓄湾盒，要做到這一點可能有點困難。在孩子小的時候诅妹，說愛他好像是很自然的事罚勾，但孩子大了毅人，似乎愛就說不出口了。
但我們還是要試著去這樣做尖殃，告訴孩子丈莺，我們愛他，只是他的行為送丰，讓我們很難受缔俄。其實孩子進入了青春期，他還是一樣會渴望父母的愛器躏，所以愛她就大膽地說出來俐载。
最后，父母要相互配合登失，相互支持遏佣，
在養(yǎng)育孩子的問題上，父母要變成一對最好的搭檔揽浙。有的時候可以由一人出面去說状婶，另一人在背后默默支持。
如果出現(xiàn)分歧馅巷，父母也應(yīng)該先達成一致膛虫，共同面對孩子的問題。父母之間相互尊重令杈，相互配合走敌，也可以使孩子的情緒更加平和。
二逗噩、睡眠：為什么孩子睡得晚起不早掉丽？
孩子進入青春期，還有一件令父母煩惱的事情就是孩子喜歡睡懶覺异雁。
已經(jīng)深夜了捶障，孩子房間的燈還是亮著，家長猜測纲刀，孩子不是在玩手機项炼，就是在跟同學(xué)煲電話粥。一想到這示绊，家長的臉就黑了锭部。
其實，孩子到了晚上還沒有睡意面褐，是跟他們身體里的一種褪黑素有關(guān)拌禾。在青春期早期，褪黑素的釋放比平時延遲了兩個小時展哭。所以孩子比一般人要更晚才能入睡湃窍。而在青春期闻蛀，他們真正睡夠，需要九個小時您市。
而孩子平時學(xué)業(yè)繁重觉痛，每天的睡眠時間可能在六個小時左右，所以一到了周末茵休，他們就會進入補覺狀態(tài)薪棒，睡到中午12點都不足為奇了。有專家做過試驗泽篮，如果讓孩子們睡到自然醒盗尸，他們一般每天的睡眠時間會在9.5個小時左右。
睡眠對孩子的身體帽撑、學(xué)習(xí)、生活都非常的重要鞍时，無論怎樣強調(diào)睡眠的重要性都不足為過亏拉。那如何幫助孩子擁有一個健康的睡眠習(xí)慣呢？
1.和孩子討論睡眠問題逆巍，強調(diào)睡眠的重要性
2.幫助孩子制定晚上活動計劃表
3.堅持讓孩子到了睡覺時間及塘，把手機放在臥室外面，把臥室的燈光調(diào)暗锐极，營造一個良好的睡眠環(huán)境
4.如果孩子還是不能入睡笙僚，可以和孩子一起試試促進睡眠的方法，比如喝一杯熱飲灵再，泡泡腳肋层，聽聽輕音樂
5.不要批評孩子周末睡懶覺
三、心理 ：如何區(qū)分心理問題與青春期正常的情緒反應(yīng)翎迁？
青少年的心理健康是一個很廣泛的話題栋猖，需要專業(yè)的心理知識。我們這里簡單地講一下父母如何識別孩子是正常的情緒反應(yīng)汪榔，還是他的心理健康已經(jīng)出現(xiàn)了問題蒲拉。
青春期的孩子，承受各方面的壓力痴腌，容易出現(xiàn)緊張雌团、焦慮、擔(dān)憂等各種情緒問題士聪，他們情緒波動大锦援、易怒。
有時他們會幾天對父母不理不睬戚嗅，把自己關(guān)在房間里雨涛。這時枢舶，父母看在眼里，急在心里替久。心里暗暗擔(dān)憂孩子會不會是出現(xiàn)了什么心理問題呢凉泄？這里提醒家長注意以下幾個方面：
1.孩子這樣的情緒問題持續(xù)了多長時間？
2.癥狀的嚴(yán)重程度如何蚯根？
3.是否已經(jīng)影響到孩子的學(xué)習(xí)和生活后众？
4.是否已經(jīng)影響到了家庭？
一般來說颅拦，如果孩子的情緒問題持續(xù)了兩周以上蒂誉，而且癥狀嚴(yán)重，已經(jīng)影響到孩子和家庭正常的功能距帅，家長就要引起足夠的重視右锨，需要向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助。
如果孩子真的心理出現(xiàn)了問題碌秸，除了帶孩子去專業(yè)機構(gòu)尋求幫助外绍移，那父母還應(yīng)該這樣做：
1.盡可能自己多掌握一些資料和信息，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)功能強大讥电，要搜索一些信息是很容易做到的蹂窖。只有這樣才能給孩子更多科學(xué)的支持。
2.孩子可能會對精神類疾病感到羞恥恩敌，不愿意談?wù)撍膊猓ε聞e人罵他是精神病，父母應(yīng)該盡量消除這種污名纠炮，而且要學(xué)性绿耍或其他機構(gòu)保障他們對孩子的公平，不歧視他們抗碰。
3.除了跟正常孩子一樣的教養(yǎng)方法外狮斗，父母還應(yīng)該對這個孩子一些更特別的關(guān)愛，比如要學(xué)會識別問題弧蝇，而不是否認(rèn)問題碳褒；尋找孩子積極的一面，提升孩子的自尊看疗；站在孩子的角度去解決問題沙峻，而不是把大人的解決方法強加于他們身上。
青春期對孩子和家長都是一種考驗两芳。愿我們對孩子多一點了解摔寨，多一點理解，用愛與耐心陪伴怖辆，孩子終將平穩(wěn)地邁向成年是复。
