? ? ? ? 焦慮的背面，是我們對自己的解剖液兽，而在解剖中骂删，我們可以去平衡當(dāng)下的心態(tài)和能力掌动，想清楚未來想走的，究竟是一條什么樣的路宁玫。
大多時候粗恢，你焦慮的是別人得到的，而你沒有欧瘪【焐洌可是很少有人會想，我能不能像別人一樣給予什么佛掖？太注重于“得”妖碉，總會忽視別人付出過什么。
? ? ? ? 人的一生中為之焦慮的事情有很多很多芥被，但到頭來果真發(fā)生的焦慮狀況欧宜，真的都如我們想象的那樣糟糕，那樣慘烈嗎拴魄？焦慮引發(fā)的痛苦并非來自問題本身冗茸，而是對問題的看法或判斷是否正確，今天不正是我們昨天所焦慮的明天么匹中？
? ? ? ? ? 不妨仔細(xì)回憶一下夏漱，去年的這個時候，你所焦慮的問題是些什么呢顶捷？你還能夠記得起來嗎麻蹋？很多時候，焦慮不僅與事無補(bǔ)焊切，還會自取庸擾扮授。要想在這個喧囂的世界里活得快樂，必須要學(xué)會安放自己浮躁的心专肪，要清楚自己想要做什么刹勃，做好當(dāng)下每一項準(zhǔn)備事情，而非內(nèi)心煩躁焦慮嚎尤，表面廢寢忘食荔仁。
? ? ? ? 想要做一件事的時候心很靜，沒有雜念芽死，可以通過練習(xí)禪宗的正念乏梁，驅(qū)逐雜念，駐留當(dāng)下关贵。而當(dāng)我們在做一件事的時候遇骑，不去想著成功與否會怎么樣，而是享受做的過程揖曾，那已經(jīng)是成功了落萎。因為你已經(jīng)不需要通過外界的認(rèn)可來獲得內(nèi)心的滿足亥啦。當(dāng)我明白這個道理之后，我不再執(zhí)著文章寫得好不好练链，而是真正去享受寫作帶來的快樂翔脱。
? ? ? ? 清楚自己內(nèi)心想要的，而不是一直“努力學(xué)習(xí)”——不斷地往個人硬盤塞各種各樣的學(xué)習(xí)資料媒鼓！努力奔跑的背后必然少不了欲望的撐腰届吁，對學(xué)業(yè)，對事業(yè)绿鸣，對生活疚沐，對未來，渴望一切變得更好是人之常情枚驻。然而就像執(zhí)行力是衡量一支球隊的重要指標(biāo)一樣濒旦，教練布置的戰(zhàn)術(shù)再好株旷，執(zhí)行不到位也是枉然再登。欲望一旦超出能力可控制的范圍，人們不僅會對大量一知半解的知識產(chǎn)生抗拒晾剖，焦慮情緒也會順勢而來锉矢，將他們拖入無底的黑洞。這樣的學(xué)習(xí)焦慮癥患者屢見不鮮齿尽，我自己就是其中一個沽损。我時常一邊用電腦下載著各種知識技能資源，一邊買著一套又一套的專業(yè)書籍循头，這樣的狀況愈演愈烈绵估，直到有一天突然發(fā)覺，書讀多了卡骂，單是筆記都看不完国裳。不如停下來，挑幾本書全跨，扎扎實實慢慢讀缝左，思想的變化反而更明顯。
? ? ? ? 有時候浓若，我們越思考渺杉，便越焦慮。
? ? ? ? 有時候挪钓，能治愈焦慮的是越，唯有起身行動。在意識到自己想得太多碌上，做得太少的時候英妓，不如先踏踏實實做好眼前事挽放，也許日子會過得充實開心許多。
