第4期小文自律行動營-3排4組丟丟

前言:

轉眼已經第三次參加小文老師自律行動營梳猪，在這期間麻削，改掉了熬夜的習慣，養(yǎng)成了每日早起春弥、復盤呛哟、制定計劃的好習慣，想要長期保持下去匿沛，于是我在參加了兩期以后扫责，毅然決然地報了名。

1.初進小文自律行動營的初衷逃呼，為什么來自律行動營鳖孤？

初進小文自律行動營就是想要戒掉熬夜的壞習慣，同時養(yǎng)成自律的好習慣來的抡笼，之前參與過貓叔的剽悍讀書營苏揣，因此深深知道，一個人可以走得很快推姻，但一群人可以走得更遠平匈。在現(xiàn)實生活中，身邊常常會充滿負能量，同事會經常抱怨加班辛苦增炭、畫圖勞累忍燥、生活壓力大等等，就像一個個黑洞隙姿，把你的正能量也吸光了梅垄。于是，我選擇了參加小文老師的自律行動營孟辑，給自己創(chuàng)造一個正能量的環(huán)境哎甲，在每天遭受“生活毒打”的時候，能有個地方饲嗽，一起為了更好的明天加油炭玫，補充能量。

2.在自律行動營的這14天中你收獲了什么貌虾？

01 行動承諾書

有承諾有行動吞加，用行動承諾書來倒逼自己一把，養(yǎng)成輸入輸出的好習慣尽狠。人這一生衔憨，有些道理僅僅通過自己去探索的話有些困難，而書籍往往蘊藏著許多作者的人生智慧袄膏，你在讀的過程中就會有很多“AHA moment” 践图，就是突然有一刻，困擾你很久的問題就有了答案沉馆。但是僅僅知道道理沒用码党，要結合自身實際情況來實行，所以要倒逼自己輸出斥黑，而自己單槍匹馬很有可能就會因為堅持不下去中途放棄揖盘，所以需要有監(jiān)督和完成任務的獎勵機制來推動計劃前行，這就是行動承諾書的作用所在锌奴，然后艷子是我們排長大大兽狭，是一個非常認真負責的人，所以選擇了她作為我的監(jiān)督人鹿蜀。

02 6月月計劃圖

有目標的行動才能得到想要的結果箕慧，從各個方面制定好自己的月計劃，才能更好的“德智體美”全面發(fā)展销钝。六月，是新的一個月蒸健，是自己辭去了消耗過多的設計工作的開頭月座享，給了自己一個新開始的機會似忧，所以要好好規(guī)劃渣叛，給自己一個努力的方向，這樣才不會白白虛度光陰盯捌，重蹈舊轍。

1.加入行動營之前和加入行動營之后的對比感受（改變）

加入行動營之前饺著，我是一個消沉、得過且過幼衰、沒有目標的加班一族靴跛，感覺生活不知道為了什么，天天碌碌無為渡嚣，于是在內心一直否定自己梢睛，責備自己，經常在晚上偷偷悶在被子里哭绝葡。后來腹鹉，加入了自律行動營藏畅，意識到自己功咒，拿開這份工作，自己個人能力并沒有得到增長诫硕，于是坦辟，趕緊對自己的日程進行了調整。在行動營中锉走，有“各方神圣”積極分享——有松霞姐的職業(yè)生涯規(guī)劃、小敏老師的關于健身瘦身秘訣亭饵、艷子的怎么應對焦慮等等梁厉，以及小文老師的系列課程踏兜，從每日三件事開始——每日復盤——制定行動承諾書——利用碎片化時間——制作月計劃——月復盤八秃，手把手教會我們如何成為一個更加自律的自己碱妆。

加入行動營以后疹尾，對今后有了一個更加清晰的認識骤肛，并且每天都有計劃、有復盤腋颠，每一天都不會白白浪費繁成。并且在行動營里，有這么多的老鐵一起加油朴艰，時刻鼓勵你混移，在你有進步時表揚你，讓你覺得非常有成就感歌径，更有動力繼續(xù)向前。

從第二期到第四期回铛，都擔任了設計官一職，并在行動營中也獲得了一些獎項腔长，越得獎越有動力前行

2.在這里做了那些之前沒有做過的事情验残？并且通過自己的努力做到了！（突破）

第一次手把手帶設計官制作獎章海報鸟召，真的氨鹏，教是最好的學，為自己點個贊哈哈仆抵！

3.從14天的行動營中學習到了什么种冬？知識舔糖，方法，思維剩盒，行動等等都可以（成長）

在行動營中學習到了，要根據自己的實際情況去制定目標纪挎，然后進行拆解跟匆，把目標落實到行動中，并不斷進行完善玛臂，前期當你覺得自己可能會堅持不下去的時候，可以和身邊朋友制定行動承諾書并交納押金迹冤，找一個人監(jiān)督你的行動，有反饋有進步橱鹏。像我之前是怎么戒掉熬夜這個習慣的呢堪藐？就是首先計算自己的時間，根據睡眠時長來推算入睡時間礁竞，從而來安排什么時候必須完成什么事；其次模捂，找監(jiān)督人，制定早睡計劃的行動承諾書并交納押金泉孩；最后并淋，就是照著計劃執(zhí)行。

4.在行動營中县耽，我鏈接了那些老鐵？與他們有哪些交流和互動（友誼）

和美麗充滿正能量的小敏老師兔毙、可愛負責的彬彬，能力超群的松霞姐锡溯，積極主動的洛靈和穩(wěn)重負責的木木有了更進一步的交流哑姚。

5.在行動營中我?guī)椭四切├翔F或者收到了那些老鐵的幫助祭饭，你想對他們說什么叙量？（感恩）

第一次進行設計官培訓，感謝小文老師提出的建議寺鸥，幫忙改善我的培訓逐字稿品山。

6.關于自律營那個環(huán)節(jié)對于來說胆建，你感觸最深肘交？為什么？（體驗）

大家的共創(chuàng)分享讓我們都長了很多見識宰译，領略了一些其他行業(yè)的風采

3.最后魄懂，我還想對行動營說謝謝各位老鐵的共同努力和鼓勵，讓我能夠變得更好市栗，也謝謝自己這段時間的改變，要繼續(xù)加油填帽！

結束標注：第四期自律行動營-丟丟-20200530