一旬時光過，你在干什么坚芜？
你有做總結(jié)的習(xí)慣嗎览芳？你是不是也有一個“我不愛做總結(jié)”的完美借口？如果你和我一樣沒有這個好習(xí)慣鸿竖，我想我們都應(yīng)該去面壁一下了沧竟。在我身邊但凡成長進(jìn)步快的人，沒有一個不經(jīng)常寫總結(jié)反思的千贯。
你為什么不寫總結(jié)屯仗？沒時間？怕麻煩搔谴？還是沒勇氣寫魁袜？是怕面對文檔遲遲無法下筆的尷尬吧？你沒有去行動敦第，沒做出結(jié)果峰弹，沒有反思，當(dāng)然也就無法平心靜氣地寫一份總結(jié)了芜果。因為你面對過去的時候鞠呈，會有不安會有羞愧感。你看當(dāng)我敲出上面的字時右钾，我才真的直視了內(nèi)心蚁吝，面對了不寫總結(jié)的真實原因。
從前我總認(rèn)為每天都在做事舀射，每天都忙忙碌碌窘茁，寫什么總結(jié)啊。寫總結(jié)的時間還不如去睡覺呢脆烟，我對總結(jié)的概念停留在收納整理的層面山林，而真正的總結(jié)是反思調(diào)整，是對照高手的總結(jié)去模仿學(xué)習(xí)邢羔，這是我在《刻意練習(xí)》這本書中學(xué)到的方法驼抹，成甲老師也一直提倡要寫反思日記并給出了模板。
要知道敲下上面的字前拜鹤，我已經(jīng)用了2個小時在白紙上寫寫畫畫框冀，努力去搜索過去一個季度自己都干了什么。如果不是貓爺?shù)姆窒砻舨荆屗腥藢懴逻^去三個月的成長明也，我想我還有點兒僥幸心理。可看下日歷诡右，原來2017已經(jīng)沒了100天，過去了三分之一轻猖。
在這個互聯(lián)網(wǎng)時代帆吻，我們能接觸的信息太多，幾乎所有你想知道的道理都不缺咙边，方法也不缺猜煮，可是為什么依然過不好這一生呢？那些有成長進(jìn)步的人都在做什么呢败许？我為什么停滯不前了王带，這當(dāng)中一定出現(xiàn)了問題。
想要解決問題市殷，就要面對問題愕撰。最近我已經(jīng)從心理上逐漸調(diào)整了過來，整個狀態(tài)也回升了醋寝。心里一直有個聲音在督促自己：go,go,go搞挣。那么我想先梳理下過去三個月我都做了什么，又是怎么調(diào)整過來的音羞。
個人成長方面：
一月我參加了龍泉寺為期五天的封閉式禪修營囱桨，并輸出兩篇學(xué)習(xí)文章，被龍泉寺公眾號和學(xué)誠法師的博客轉(zhuǎn)載嗅绰。這兩篇文章吸引了幾百個同行善友來關(guān)注舍肠。
二月我知道永澄老師的公眾號，春節(jié)期間系統(tǒng)學(xué)習(xí)了公眾號上的文章窘面，刷新認(rèn)知的同時也輸出了兩篇文章并被永澄老師打賞轉(zhuǎn)發(fā)翠语。
三月我參加了“超級個體”的線下活動，就四位老師的演講內(nèi)容輸出了三篇總結(jié)民镜，最后海峰老師的沒有寫啡专，因為我定下來的另一個小目標(biāo)就是下半年要去參加DISC課程，等參加課程結(jié)束后再輸出制圈。
除了上面三件事我還讀了六本書们童，其中《好好學(xué)習(xí)》這本書是在永澄老師的領(lǐng)讀下系統(tǒng)學(xué)習(xí)的，《刻意練習(xí)》則是以21天打卡共讀討論的方式學(xué)習(xí)的鲸鹦。也分別寫了總結(jié)性文章慧库。
工作方面：
調(diào)整崗位后我一度不太適應(yīng)，新崗位瑣事太多馋嗜，需要溝通協(xié)調(diào)的也多齐板。而我有一段時間平衡不了工作和自我成長學(xué)習(xí)之間的矛盾，幸好后面及時調(diào)整到把學(xué)習(xí)成長中的東西應(yīng)用到工作中來。因為你所有的成長都不是孤立的甘磨，只有真的“學(xué)以致用”才能提高效率橡羞。
譬如工作中很多事情是重復(fù)的，如何把重復(fù)的工作系統(tǒng)化流程化济舆，我就用了永澄老師公眾號教方法卿泽，果然提高了效率。還有通過把李忠秋老師《結(jié)構(gòu)思考力》一書中教的方法也結(jié)合工作中來滋觉，同樣效率提升签夭。
工作中效率提升帶來最大的好處就是額外收入增加，同時有了更多時間去學(xué)習(xí)椎侠，形成了一個良性循環(huán)第租。
健康娛樂：
這三個月我做的最失敗的應(yīng)該就是沒有持續(xù)運動，所以體檢時候身體各項指標(biāo)沒有進(jìn)步反而退步很多我纪。唯一值得欣慰的是即使這樣也完成了目標(biāo)心愿——跑下來一整夜的全程日落馬拉松慎宾。
我不提倡沒有訓(xùn)練就去跑馬拉松，那絕對是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)宣羊。我之所以還能跑下來是之前兩年的跑量積累和對全程跑步的心率控制以及及時補給璧诵。
旅行，每年一次的旅行仇冯，這個三月借著在新加坡跑馬拉松的機會之宿，在新加坡和巴厘島自助旅行了11天。這一次的旅行不同之處是我換了一種旅行態(tài)度及方式苛坚，體驗了不一樣的海上項目比被。
過往不糾結(jié)，前行多反思泼舱！
過去的一季度等缀，除了做上面所列具體事宜，其實我停擺了很長時間娇昙，拖延到了極致尺迂。但通過這段時間的不斷調(diào)整，我知道糾結(jié)拖延的原因是自己掉入了完美主義的怪圈冒掌，我知道自己新的焦慮來自沒有持續(xù)行動噪裕。
過去的我屬于無意識的去做，我每天把自己用各種事情填滿抵抗焦慮股毫，外人看的熱鬧我自己內(nèi)心煎熬膳音，因為就像貓爺說的你做了什么，自己心里清楚铃诬。
最近的我開始有意識的做事祭陷，我開始閱讀如何提高思考力的書籍苍凛，也突破自己固有的認(rèn)知去接受新的方式，都說走出舒適區(qū)兵志，但是只有你做了才知道不容易醇蝴。話說回來好的事情哪有容易的。
最最重要的是我看清了自己的優(yōu)劣勢想罕，知道下一步該如何著手做哑蔫。我信貓爺，貓爺說堅持寫下去你會活的明白很多弧呐。《不安的時候嵌纲，坐下來寫》里也說寫作可以克服焦慮俘枫。
“當(dāng)我逆水行舟 你在我左右 推著我走！”不知為何逮走，看到貓爺說起新一期晨讀營鸠蚪，這句歌詞涌進(jìn)了我的腦海里。貓爺在貓群不定時的分享就像投入了一顆炸彈师溅，就像一位小伙伴說的每一次貓爺都能刺激到大家的神經(jīng)茅信，也能挑起寫作的激情。
到底該如何提升生命的質(zhì)量墓臭？貓爺給了他的答案：寫作蘸鲸。
寫作曾經(jīng)讓我生活發(fā)生改變，我卻因一時的焦慮放棄持續(xù)寫作窿锉，質(zhì)疑寫作酌摇。幸好年初的目標(biāo)還貼在墻上：寫作，寫有溫度嗡载，有價值的文章窑多。
最近通過一系列事情我意識到：寫下來，積極主動才能看到改變洼滚，而性價比最高的事情埂息，可以長久產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)的事情之一，還是寫作遥巴。
我有過堅持千康，有過行動，但為什么沒有持續(xù)下來挪哄，這些天我通過看書思考與人討論找到了下一步行動的兩項法則吧秕，也希望分享給有過堅持有過行動，未能持續(xù)的你迹炼。
堅持砸彬，張弛有度颠毙，才最容易堅持。
行動砂碉，持續(xù)行動蛀蜜，才能改變自己。
