2018年即將過去元咙，回顧這一年看到了自己有了新的成長方面梯影，雖然還有很多的不足，但是這一年看到了自己突飛猛進(jìn)的進(jìn)步庶香，在某些方面也取得了一些成績。
2018年最有成就感的事情：
堅(jiān)持就有力量
對于所做的一些事情做了記錄感猛，一步一步的看到了自己的成長蛻變奢赂。
聲音得到了突飛猛進(jìn)的變化，2018年2月-11月一直堅(jiān)持錄制萌姐60秒的練習(xí)咱士，通過這280天的練習(xí)轧钓，自己的聲音變的更加的有力度，更加的沉穩(wěn)聋迎。回顧剛開始的練習(xí)庭再，前70天自己每天錄制60秒至少需要60-90分鐘的時(shí)間錄制一條音頻牺堰，思想上有各種的焦慮和壓抑，甚至對自己有了很多的否定恨搓，但是在那一刻從未想過放棄，就這樣一路走來常拓，才有了自己聲音的變化辉浦。第一個70天堅(jiān)持錄制了69天弄抬，其中有一天因?yàn)樵谕獬霾钔涗浿葡芙迹仡櫟谝粋€70天，自己的突破改變是最大的懊亡，這也是我一件事情持續(xù)做這么長的時(shí)間乎串，讓自己內(nèi)心獲得了自信和力量。從那以后讓我體驗(yàn)到堅(jiān)持做事情是會上癮的艰争，從那以后開始堅(jiān)持70天堅(jiān)持練習(xí)馬甲線桂对，在這70天的時(shí)間杜絕面食和高熱量的食物，在這70天的時(shí)間我提供成功減掉6斤逾柿，馬甲線的即將要成型的時(shí)候宅此，要出差去成都學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@件事情就被擱淺了弱匪。通過這件兩件事情璧亮，給自己內(nèi)心帶來了很大的力量，從而也給自己帶來挑戰(zhàn)更多的勇氣帘饶。
雖然在這個過程中也有一些失敗的點(diǎn)群扶，但是通過這兩件事情的堅(jiān)持镀裤，給自己帶來了強(qiáng)有力的動力缴饭，讓我明白了無論做什么都需要堅(jiān)持持續(xù)的做，才會有可能成功。如果只是因著三分鐘的熱度和激情半途而廢只是在浪費(fèi)自己的時(shí)間峭火。
愛與被愛的力量
很慶幸3月3日加入漫步人生的學(xué)習(xí)智嚷，從剛開始的觀望和不相信盏道，到現(xiàn)在的堅(jiān)定和終身漫步，可想而知他帶給我是怎樣的一種力量呢猜嘱？在漫步讓我體會到了什么是愛非堅(jiān)持、什么是施比受更為有福弦撩，更加讓我體會到了“卸下浮躁保持寧靜”论皆，而他的含義卻意味深長。漫步人生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)為很多的伙伴成長指明了方向感凤，它就是點(diǎn)亮人生希望的一個燈塔粒督，不斷的被照亮屠橄。在漫步我收獲了早睡早起、晚間斷網(wǎng)仇矾、刻意練習(xí)等踐行項(xiàng)目，把一些壞的習(xí)慣都統(tǒng)統(tǒng)改掉了姐仅。從以前總是在入睡前總是抱著手機(jī)入睡，而現(xiàn)在在睡前一小時(shí)的時(shí)間里提前放下手機(jī)劳翰，感受晚間帶給自己的幸福時(shí)光馒疹。還記的剛開始執(zhí)行斷網(wǎng)的第一天的時(shí)候，突然間放下手機(jī)讓自己不知所措生均，那個過程體會到了一種煎熬腥刹，放下了手機(jī)不知道要做什么。到現(xiàn)在對于手機(jī)斷網(wǎng)固定時(shí)間固定執(zhí)行佩脊，一點(diǎn)都不覺得為難垫卤。反而給自己的身體健康帶來了很大的改變，因?yàn)殚L期的抱著手機(jī)抱冷，經(jīng)常性的手腕梢褐、肩頸不舒服，現(xiàn)在這些問題都一一的克服掉了耿眉。晚間斷網(wǎng)后可以更多的與自己相處鱼响，傾聽自己內(nèi)心的聲音，身體健康的護(hù)理泡腳筐骇、面膜等江滨，感受到自己現(xiàn)在擁有滿滿的幸福感唬滑。
在這里我收獲了一群有愛的伙伴棺弊，他們不是家人勝似家人的關(guān)懷和幫扶策幼。因?yàn)樗麄兊目匆娍盖荩屛也粩嗟目吹阶约旱膬?yōu)勢在哪里侈净；因?yàn)樗麄兊墓膭钚笳欤粩嗟慕o我前進(jìn)的勇氣拼弃；因?yàn)樵诿恳淮巫约旱幕右≌梗伎梢缘玫交锇榈恼J(rèn)可和贊賞，讓我收獲的自我的肯定和內(nèi)心力量的堅(jiān)定盯孙。因?yàn)橛心銈儾林С炙畹危屛也粩嗟淖晕彝黄疲灰驗(yàn)槟銈兊恼樟疗锞В屛腋惺艿綈叟c被愛力量的強(qiáng)大草慧。讓自己得意幸福的綻放。謝謝你們仔雷，我的漫友伙伴舔示，我的31群惕稻。
在這里自己的語言能力也得到了新的突破改變，從未做過主持的我肘迎，在這里我開始了主持，因?yàn)榍捌诼曇艟毩?xí)的鋪墊妓布，在主持的過程中得到了伙伴們的認(rèn)可和贊揚(yáng)匣沼，收獲了很多的喜悅與幸福。擁有了一群相愛的伙伴释涛。
閱讀帶給我的突飛猛進(jìn)
在9月份之前一直有效的閱讀每一本書唇撬，在這之前自己對讀書的認(rèn)知就是每一本書都要從頭看到尾，逐字逐句的閱讀豫柬，閱讀的速度很慢扑浸，一本書有時(shí)候持續(xù)好幾個月才能讀完喝噪，讀完了也都全部的忘完了。這樣帶給自己的是內(nèi)心的各種焦慮和不自信酝惧。在8月底學(xué)習(xí)了快速閱讀的課程晚唇，讓我對讀書有了一個全新的認(rèn)知和突破。
9月份這一個月就讀了5本書翁涤，并都有相應(yīng)的輸出內(nèi)容萌踱。正確的讀書方法是不用眼去看，而是用心去讀鸳粉；不是用大腦去認(rèn)知园担，而是用身體去踐行枯夜。閱讀最主要的目的就是書中的某個知識點(diǎn)能為自己所用湖雹，并且能夠落地踐行到自己的生活中曙搬。閱讀開始之前要學(xué)會不斷的自我提問，“為什么要多這本書”征讲？通過讀這本書你想得到哪些收獲呢橡娄？設(shè)定自己的閱讀目標(biāo)，才能讓自己的閱讀更加的有效滤祖。但是我們有大部分人橱夭，讀書都是盲目的棘劣，為了讀而讀楞遏，甚至有時(shí)候三分鐘的熱度，過了那個新鮮勁就不了了之糙俗。
通過快速閱讀的學(xué)習(xí)预鬓，激發(fā)了自己要全面掌握有關(guān)閱讀的方法和技巧。9-12月份閱讀了9本關(guān)于如何讀書的主題閱讀劈彪。通過這些書籍的閱讀顶猜，他們都是有相通的點(diǎn)的长窄，例如：讀書要有讀書的目標(biāo)纲菌，為什么要多這本書疮绷，閱讀要有自己的輸出冬骚，有了輸出才有肯能保證你對書中的知識點(diǎn)有所掌握，在輸出的同時(shí)也要相應(yīng)的落地到自己的工作生活中夜涕，那這本書你就沒有白讀属愤。80%重要信息知識點(diǎn)，在20%的內(nèi)容里驾胆。
通過閱讀初步形成了自己想構(gòu)建的知識體系贱呐，通過閱讀自己在心態(tài)方面也得到了改變等等。閱讀是通過作者的觀點(diǎn)和想法驳阎，來照見自己的不足和需要提升的方面呵晚。4月份之前我將要展開自己關(guān)于閱讀的主題微課沫屡，開啟自己的第一個閱讀的知識體系。哈哈金矛，好開心!
2018年最開心的事情
養(yǎng)成了好的習(xí)慣：
早睡早起驶俊、參加晨間學(xué)習(xí)涮因、晚間斷網(wǎng)、深度思考的能力嗜湃、閱讀習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動習(xí)慣杖挣、人際溝通能力刚陡、感知力。
自己的夢想及規(guī)劃越來越清晰可視化歌殃，感受到自己現(xiàn)在所做的事情都在強(qiáng)有力的推進(jìn)自己目標(biāo)的前進(jìn)氓皱。幸福開心喜悅勃刨。
2018年中的失敗和不足
每日復(fù)盤沒有持續(xù)
失敗的最大動力點(diǎn)就是“懶”。在進(jìn)行每日復(fù)盤的過程中廷区，很多的時(shí)候感受到自己的反思有一些表面化贾铝，缺乏深度反思和覺悟的能力忌傻，因?yàn)橛X的形式化搞监，所以做起來就有些被動。有時(shí)候貪多求快俘种，就會草草了事绝淡，對自己的改變沒有帶來實(shí)質(zhì)性的變化牢酵，從而也體現(xiàn)出在做這件事情上自己也有些浪費(fèi)時(shí)間。
2019年每日反思復(fù)盤還是要做的布近，因?yàn)槲ㄓ蟹此疾拍懿粩嗟男拚约翰蛔阒帲驗(yàn)橛辛丝匆娍闷拍茏屪约阂庾R到自己的不足预伺。
下一步行動：2019年做好自己的復(fù)盤反思，每天選定最重要的事情進(jìn)行自己復(fù)盤反思脏嚷，使自己不斷的修正提升自己瞒御。
2018年初設(shè)定的目標(biāo)和計(jì)劃都全部落空，通過這件事情讓我明白了做計(jì)劃和目標(biāo)的設(shè)定要根據(jù)實(shí)際的情況去制作高每，并不是僅憑著自己一時(shí)的興趣和想做践宴，而設(shè)定自己的目標(biāo)規(guī)劃阻肩。設(shè)定的每一項(xiàng)目標(biāo)都要用SMART原則來檢視目標(biāo)是否有可行性，是否符合自己等乔煞。目標(biāo)的設(shè)定越清晰越詳細(xì)越容易實(shí)現(xiàn)柒室。夢想的實(shí)現(xiàn)也就是有當(dāng)下的每一個目標(biāo)完成積累成的總和雄右，完成自己的大夢想。
下一步行動：2019年目標(biāo)計(jì)劃設(shè)定要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定囤屹，同時(shí)每一項(xiàng)目標(biāo)用SMART檢視逢渔，然自己的每一個夢想目標(biāo)都能夠可視化，有自己的愿景描繪智厌。2019年1月完成規(guī)劃峦剔，同時(shí)不斷的聆聽神之業(yè)老師圓夢系統(tǒng)的課程，使自己的目標(biāo)規(guī)劃更加的貼合實(shí)際和可執(zhí)行性強(qiáng)呻澜。
2018年所做事情清單
1. 早起天數(shù)：2018年3月22日星期四? 284
2. 早睡天數(shù)：2018年3月29日星期四? 277
3. 斷網(wǎng)天數(shù)：2018年3月29日星期四? 277
4. 2018年2月開始聲音的練習(xí)：主要是萌60秒惨险，共錄制288條及相應(yīng)也就是288天辫愉，參加兩個70天堅(jiān)持萌姐60秒打卡活動，12月份開始錄制長篇文章屏镊。
5. 2018年2.1日開始復(fù)盤持續(xù)到9月6日痰腮，共計(jì)132篇記錄
6. 2018年5月19日馬甲線練習(xí) 70天的時(shí)間里拒絕面食
7. 2018年5月27日 第一次在漫步的主持
8. 嘻媽哈爸微信公眾注冊：2018年6月9日膀值，10日發(fā)布信息? 音頻及圖文 191條
9. 6月10日開始錄制音頻嘻媽哈爸 202條音頻
10. 2018年6月30 智庫箴言簡書開始發(fā)布，共計(jì)發(fā)布整理184篇
11. 2018年10月15組建 社群學(xué)習(xí) 帶領(lǐng)人員學(xué)習(xí)
12. 2018年3月3日開始漫步人生學(xué)習(xí)之旅
13. 2018年8月28日參加彩慧快速閱讀課程?
14. 9月-12月 共計(jì)閱讀15本書歌逢，并且每一本書都有輸出
15. 刻意練習(xí)反思報(bào)告208天 2018年6月6日開始
16. 2018年6月30 智庫箴言簡書開始發(fā)布秘案，共計(jì)發(fā)布整理184篇
17. 2018年7月31日 5-6 晨間學(xué)習(xí)1小時(shí) 153天
18. 2018年練瑜伽天數(shù)達(dá)到105天以上盒蟆，粗略統(tǒng)計(jì)。
有記錄才有反思，唯有記錄才能看到自己這一年中所做的事情寒屯，看到自己所做的成就及存在的不足。2018年對于有些記錄不夠清晰处面，2019年要把自己所認(rèn)為重要的事情都要有詳細(xì)的清單記錄菩掏，有記錄自己的成長才更加的有意智绸。
我也相信2019年所有的夢想目標(biāo)都會一一的實(shí)現(xiàn)，我相信我的2019年也會更加的美好斯稳，擁有豐厚的收獲和喜悅迹恐。自己的幸福力再次的提升殴边。我就是一個知性、優(yōu)雅唇辨、魅力、愛學(xué)習(xí)能耻、幸福浪漫智慧的女性赏枚。我愛我自己，我愛我身體的每一個部分晓猛，我愛我所做的每一件事情饿幅！我值得擁有更多的美好，一切美好都是被我吸引而來戒职！靜等花開栗恩，盡情綻放！加油洪燥，我親愛的自己磕秤！
