1.偶遇《親密關(guān)系》
看這本書(shū)，其一源于被這本書(shū)題目《親密關(guān)系》的吸引沸伏。我和許先生從相識(shí)到相知再到步入婚姻，已經(jīng)走過(guò)近八個(gè)年頭动分，并且已經(jīng)升級(jí)為準(zhǔn)爸媽毅糟，焦急盼望著下一代的降臨，但是論親密關(guān)系澜公，我們?cè)谶@條路上也是摸索前進(jìn)姆另，難免磕絆。雖至始沒(méi)有升級(jí)為大矛盾坟乾，但如果有這么一本書(shū)給我們指明方向或者給予我們一些啟示迹辐，那么何樂(lè)而不為呢？
其二糊渊，看這本書(shū)右核，首先看到譯者的序言，提及克里斯多福這本書(shū)渺绒，譯者稱其為少有讀兩遍以上的書(shū)，并指出親密關(guān)系菱鸥，是尋找自我的過(guò)程宗兼。這也是作者開(kāi)篇便提到的——“尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是尋找自我氮采∫笊埽”
2.親密關(guān)系的圣杯
為何我們都需要親密關(guān)系，甚至不惜從過(guò)去被傷害的親密關(guān)系中走出來(lái)仍舊選擇一頭扎進(jìn)去鹊漠。我們渴望身主到，心茶行，靈的滿足，需要能鼓勵(lì)我們超越自我的伴侶登钥，激發(fā)我們的人生意義和方向畔师，在經(jīng)受考驗(yàn)的時(shí)候，得到幫助牧牢。就像勇敢的騎士尋找圣杯看锉，自然這是一條布滿荊棘的道路，我們需要一些天份塔鳍，一些教育伯铣，還需要一些學(xué)習(xí)。
3.月暈現(xiàn)象
建立親密關(guān)系的背后動(dòng)機(jī)是需求轮纫，愛(ài)與被愛(ài)的需求腔寡。正因?yàn)檫@種需求讓我們相互產(chǎn)生磁場(chǎng)的吸引，而這種需求往往來(lái)自我們過(guò)去的成長(zhǎng)過(guò)程中掌唾，是從小渴望家庭蹬蚁，集體的歸屬感，是長(zhǎng)期未被滿足需求的不斷積累郑兴。為了滿足這種需求犀斋，人們會(huì)在吸引對(duì)方的時(shí)候選擇偽裝自己，讓自己顯得特別情连。所以當(dāng)真相揭開(kāi)以后叽粹，期望沒(méi)有得到滿足，人們會(huì)感覺(jué)壓力却舀，失望虫几，憤恨。
而要安全渡過(guò)這一段被作者稱為月暈現(xiàn)象的過(guò)程挽拔，首先我們要找到自身真正的需求辆脸，以及需求的來(lái)源，并清楚意識(shí)到不能通過(guò)強(qiáng)加在伴侶身上而獲得需求的滿足螃诅，最終才能感受到彼此純粹的愛(ài)啡氢。
和許先生生活在一起之后，許先生的一些生活習(xí)慣自然就暴露出來(lái)了术裸。一開(kāi)始我會(huì)選擇提醒倘是，一遍，兩遍袭艺，三遍搀崭，然后我就會(huì)惱了，甚至升級(jí)對(duì)許先生這個(gè)人本質(zhì)好壞的思考猾编×龆茫可是現(xiàn)在按作者的邏輯想來(lái)升敲，事情本沒(méi)有那么嚴(yán)重。我為什么會(huì)惱轰传？那是因?yàn)樾枨鬀](méi)有得到滿足驴党。什么需求？不是生活習(xí)慣绸吸，是多次提醒無(wú)果的不被重視鼻弧。再回頭看我的成長(zhǎng)過(guò)程，長(zhǎng)期扮演不被重視的角色的我锦茁，深深渴望在成年后從自己親密伴侶身上找到這種感覺(jué)攘轩。而一旦這種感覺(jué)沒(méi)有被找到，我會(huì)感覺(jué)到失望和憤怒码俩，而也會(huì)給許先生增加不必要的壓力度帮。
4.幻滅
作者提到 ，隨著憤恨的到來(lái)稿存，親密關(guān)系進(jìn)入了第二階段——幻滅笨篷。就好比一座蓋好的房子，面臨傾塌的過(guò)程瓣履。你可能一邊拍著腦袋率翅，一邊說(shuō)：“我當(dāng)初肯定是見(jiàn)了鬼了，才會(huì)選擇他袖迎∶岢簦”然后人們?cè)噲D通過(guò)吸引對(duì)方注意去扭轉(zhuǎn)自身在親密關(guān)系中的角色，企圖獲得控制權(quán)燕锥。但是這種意圖一旦被識(shí)破辜贵，便會(huì)開(kāi)始第二種偏差行為——權(quán)利斗爭(zhēng)。權(quán)利斗爭(zhēng)不全是人們想象中的語(yǔ)言攻擊归形，拳腳相向托慨，也指那些冷戰(zhàn)，躲避對(duì)方暇榴，甚至是互給白眼厚棵。
然后作者引用了一個(gè)小時(shí)候不愛(ài)吃胡蘿卜，寧愿在硬邦邦的板凳上耗上幾個(gè)小時(shí)跺撼，也不愿意乖乖的把胡蘿卜塞進(jìn)嘴里的故事窟感，告訴我們，人在面對(duì)親密關(guān)系中的痛苦和不快歉井，往往選擇躲避或者拖延，而忘了尋找最終的根源哈误，并面對(duì)它哩至。
由此作者又提到了成長(zhǎng)過(guò)程中的需求問(wèn)題躏嚎，給我們或多或少留下了一些傷痛，然后我們把這些傷痛隱藏起來(lái)了菩貌。自以為已經(jīng)很好的處理了卢佣，但事實(shí)卻不是這樣。一旦在親密關(guān)系中的某個(gè)環(huán)節(jié)觸動(dòng)到了這段沉睡的過(guò)去箭阶，這種傷痛變會(huì)再次出現(xiàn)虚茶，而我們往往忽視了這種傷痛是來(lái)自于本身，而非親密關(guān)系的對(duì)方仇参。只有當(dāng)我們意識(shí)到這一點(diǎn)嘹叫，我們才能用愛(ài)來(lái)尋找出路。當(dāng)然作者用了約翰和瑪麗的談話告訴我們诈乒，好的溝通方式和方法也能指引我們解決幻滅過(guò)程中遇到的問(wèn)題罩扇。
5.內(nèi)省
第四章，作者提到了親密關(guān)系的又一個(gè)階段——內(nèi)省階段怕磨。內(nèi)省是檢視自己內(nèi)在的所有想法和感覺(jué)的過(guò)程喂饥，最終讓自己走向平和〕辏可是在內(nèi)省面前员帮，如果沒(méi)有足夠的決心，你的內(nèi)心可能會(huì)往負(fù)面的方向發(fā)展导饲，進(jìn)而導(dǎo)致你會(huì)讓自己的另外一半全盤接受到你的負(fù)面信息捞高。結(jié)果是你不得不面對(duì)幾個(gè)選擇，逃避這些負(fù)面的信息帜消，毀滅它棠枉，排除它。但是如果你有足夠的決心泡挺，你開(kāi)始了解自己辈讶，并認(rèn)為沒(méi)有什么不能解決的，那么不僅能拯救一段岌岌可危的親密關(guān)系娄猫，也可以喚醒內(nèi)心深處的自己贱除。
如果你認(rèn)為親密關(guān)系是一人一半的責(zé)任，那么就意味著你只肯花一半的努力去維系這種關(guān)系媳溺。那你就錯(cuò)了月幌，因?yàn)槟阋话氲呐Γ愕陌閭H是能看到和體會(huì)到的悬蔽，所以他也只會(huì)付出他認(rèn)為該付出的一半扯躺，那么這一段關(guān)系中彼此都未為彼此傾盡權(quán)利，那么怎么能得到一段滿意的親密關(guān)系呢？
作者把人們?cè)谟H密關(guān)系中的角色分為受害者录语，迫害者倍啥，拯救者，這三個(gè)角色往往會(huì)出現(xiàn)在一個(gè)人身上不同的時(shí)期澎埠。比如有一天你感覺(jué)渾身酸痛虽缕，然后你會(huì)抱怨，這時(shí)候你是受害者蒲稳，然后你把這種酸痛的原因歸咎于枕頭氮趋，床墊的時(shí)候，你是迫害者江耀，最后你關(guān)心怎么把這種酸痛解除剩胁，那么這時(shí)候你是拯救者。當(dāng)意識(shí)到另一半并不如自己想象的那般完美之后决记，就會(huì)在心中筑起一面墻摧冀，這面墻成了禁錮了受害者的監(jiān)牢。在這座監(jiān)牢里系宫，你不斷轉(zhuǎn)換自身的角色索昂，而忘了自己可以穿墻而過(guò)。跳脫問(wèn)題的框架是解決問(wèn)題的第一步扩借。你看到的所有事情椒惨，其實(shí)都是你內(nèi)心世界的投射。我們有能力也必須為我們遇到的事情百分之百負(fù)責(zé)潮罪，而不是躲避康谆。最后相信，在親密關(guān)系中嫉到，沒(méi)有一件事情是愛(ài)無(wú)法解決的沃暗。
這一章節(jié)提到一個(gè)對(duì)家庭死忠的概念，這里提到的家庭何恶，更多的是指我們的原生家庭孽锥。這讓我想到，兩個(gè)人的結(jié)合细层，不僅僅是兩個(gè)人的事情惜辑，更是兩個(gè)家庭的事情。怎么說(shuō)呢疫赎？從小的時(shí)候盛撑，我們會(huì)不自覺(jué)地模仿我們的父母，兄妹或親戚的言行捧搞，從而在家庭中得到歸屬感抵卫。而當(dāng)我們長(zhǎng)大狮荔，組建自己的家庭的時(shí)候，這種行為模式就會(huì)被帶到兩個(gè)人的生活當(dāng)中陌僵，這時(shí)候就是兩個(gè)家庭的碰撞轴合。
就拿我和許先生來(lái)說(shuō)创坞，許先生是北方人碗短，自小飲食方面偏重鹽重醬油。而我是地道的南方人题涨，由于父母的原因偎谁，甚至在一定程度上，飲食尤為清淡纲堵。然后我們開(kāi)始一起生活巡雨。一起做飯的時(shí)候， 許先生自然會(huì)模仿他媽媽的行為模式席函，重鹽重醬油铐望，而我總會(huì)試圖說(shuō)服他，這在我們家是不被接受茂附，不被允許的事情正蛙。當(dāng)然最后我們?cè)诮】得媲埃_(dá)成了一致营曼。
還有一個(gè)犧牲者和放縱者的概念乒验。作者說(shuō)，親密關(guān)系就像鐘擺蒂阱。如果 一方扮演犧牲者锻全，另外一方肯定扮演放縱者。但是當(dāng)你問(wèn)及誰(shuí)犧牲的比較多的時(shí)候录煤，往往雙方都會(huì)覺(jué)得自己是那個(gè)犧牲最多的人■幔現(xiàn)實(shí)生活中，女方扮演全職家庭主婦妈踊，或者女方將更多的中心放在家庭上了嚎，或者女方是單身媽媽，這樣會(huì)很容易產(chǎn)生女方覺(jué)得自身犧牲很大响委，卻不被周遭的人理解新思，心里失衡。長(zhǎng)此以往赘风，往往成了別人口中的怨婦夹囚。想要改變這種狀態(tài)，唯有改變自身犧牲者這種狀態(tài)邀窃。同樣是打掃房間一件事情荸哟，你可以很輕松愉快的完成假哎，并在完成之后看著整潔的房間獲得很大的滿足。你也可以換著這種心態(tài)鞍历，都是因?yàn)閷?duì)方舵抹，這種事情才會(huì)落到我的頭上，然后直到房間打掃完成劣砍，你依舊悶悶不樂(lè)惧蛹，并且把這種情緒帶給另外一方。
6.啟示
第五章香嗓，作者提到親密關(guān)系給予我們的啟示靠娱。這種啟示的出現(xiàn)像云，往往伴隨著戲劇性。作者便舉了一個(gè)窮人中了兩千萬(wàn)大獎(jiǎng)的故事百框，一開(kāi)始窮人怎么也不肯相信铐维，但是突然有一天他從床上跳起來(lái)嫁蛇，意識(shí)到自己是一個(gè)大富翁睬棚，其實(shí)距離他成為大富翁其實(shí)已經(jīng)過(guò)去一個(gè)星期了抑党，他才醒悟。
啟示推動(dòng)著人們學(xué)習(xí)并成長(zhǎng)暑中。甚至有可能穿越“量子隧道 ”稻轨，直接接觸到自己的靈魂殴俱，踏入靈魂關(guān)系的大門粱挡。擁抱我所愛(ài)榕堰，然后你就會(huì)看見(jiàn)陽(yáng)光圾旨。作者也是從和自己的妻子相處過(guò)程中魏蔗，逐漸體會(huì)到的莺治。伴侶可以作為你的良師谣旁，讓你學(xué)會(huì)去愛(ài)榄审，去愛(ài)伴侶搁进，去愛(ài)其他人饼问，處理好與其他人的人際交流匆瓜。這也是作者希望告訴我們的，親密關(guān)系萧吠，絕不僅限于伴侶之間，更多的人際關(guān)系也同樣適用狰腌。
