最近在看關(guān)于如何學(xué)習(xí)沥匈、如何讀書方面的文章聪黎。有篇文章推薦了羅胖的這個(gè)視頻《怎么樣成為一個(gè)高手》罕容，今天看了，自己記了幾個(gè)要點(diǎn)：
為什么乒乓球世界第一稿饰？因?yàn)橛?b>“好的訓(xùn)練方法”锦秒。
如何學(xué)習(xí)？向高手學(xué)喉镰，學(xué)他的做事“套路”脂崔，比如作為記者，學(xué)如何提問梧喷、如何邀約砌左、如何欲采訪等等∑痰校“套路”汇歹，包括了經(jīng)驗(yàn)和流程。
了解了經(jīng)驗(yàn)和流程偿凭，剩下的就是“重復(fù)刻意練習(xí)”产弹。
簡(jiǎn)單技能（比如“刀削面”）——練習(xí)——肌肉記憶——熟練工——容易失控，比如打高爾夫弯囊，有一個(gè)人就能在自己揮桿的過程中痰哨，遇到干擾，生生地停住匾嘱，然后調(diào)整再重新來一次斤斧。揮桿的動(dòng)作很容易形成肌肉記憶，一旦形成霎烙，中途停住是非常困難的撬讽。這是如何做到的？
答：讓自己離開舒適區(qū)悬垃。
舒適區(qū)——學(xué)習(xí)區(qū)——恐慌區(qū)
學(xué)習(xí)一定不是停留在“舒適區(qū)”游昼，舒適區(qū)就是“葛爺?shù)纳嘲l(fā)”，躺下就不想起來了尝蠕；或者這件事情做起來完全不費(fèi)吹灰之力烘豌。
還有一個(gè)稱為“恐慌區(qū)、焦慮區(qū)”這一聽看彼，就像羊入虎口廊佩。壓力太大囚聚，往往就“攤下來算了”。
反思以前下了決心罐寨，定了計(jì)劃靡挥，為什么完成不了？就是好高騖遠(yuǎn)鸯绿，不切實(shí)際跋破。
中間有一區(qū)叫“學(xué)習(xí)區(qū)”，這就是“猴子跳一跳就能夠到的香蕉”瓶蝴。
學(xué)習(xí)就不應(yīng)該是一件舒服的事毒返！所以不存在“快樂學(xué)習(xí)”。PS：這一點(diǎn)我是不是聽錯(cuò)了舷手？
另外拧簸，哈佛幸福課的老師泰勒·本·沙哈爾也同樣將人的成長(zhǎng)分為三個(gè)區(qū)，以運(yùn)動(dòng)舉例男窟，“舒適區(qū)——拉伸區(qū)——損傷區(qū)”盆赤。
學(xué)習(xí)環(huán)境：好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不是以“安靜歉眷、有氛圍”為標(biāo)準(zhǔn)牺六，而是能收到即時(shí)反饋。
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)課程汗捡、微課非常流行淑际，也非常方便，但是缺點(diǎn)是反饋不好扇住。要么沒有反饋春缕，單向施教；要么反饋不及時(shí)艘蹋。（如何解決網(wǎng)絡(luò)課程中反饋的問題锄贼？）
學(xué)習(xí)方法：從目的倒推。其實(shí)這種方法并不新鮮簿训，相信大家上課時(shí)候都有這樣的經(jīng)歷：今天我們要學(xué)個(gè)這樣這樣的東西咱娶，是什么做的呢？簡(jiǎn)單說强品，先了解、呈現(xiàn)結(jié)果屈糊，再由結(jié)果促使學(xué)習(xí)發(fā)生的榛。
如果目的足夠吸引人，那學(xué)起來自然馬力十足逻锐！
>>>>>昨天夫晌，在彭小六的文章看到一段總結(jié)雕薪，與羅胖講的不謀而合：
*舒適區(qū)：美國人Noel Tichy提出的理論（來源網(wǎng)絡(luò)，未經(jīng)考證）
