冥想研究班學(xué)習(xí)感悟

感恩格西老師把金剛智慧帶給我們，感恩姚老師及義工團(tuán)隊的辛勤服務(wù)尺迂，感恩自己曾經(jīng)種下的好種子，能跟智慧連接冒掌、學(xué)習(xí)智慧噪裕，希望我們都能成為成功的榜樣，引領(lǐng)身邊的親朋好友一起學(xué)習(xí)智慧股毫，共同種出100%有效的快樂人生膳音，不用再為前途感到迷茫、不確定铃诬。

通過這7天的學(xué)習(xí)祭陷，讓我收獲良多苍凛，結(jié)合我的事例，請各位同學(xué)們給予建議兵志，大家共同學(xué)習(xí)醇蝴、不斷提升。本周三有一好朋友委托我?guī)兔φ壹彝ケＤ废牒保钦疹櫼晃荒X癱兒童悠栓，并把具體的崗位要求發(fā)給我，結(jié)合姚老師的教導(dǎo)按价，我擬出了方案惭适。照顧特殊兒童需要一個極具愛心的阿姨，最好是有宗教信仰的阿姨才能長期服務(wù)楼镐，找到一個好阿姨需要的是雇傭方的好種子癞志，所以我第一步是了解雇傭方的家庭情況、對因果的了解及其宗教信仰等框产，向她簡單介紹種子法則凄杯，并結(jié)合自己的案例分享，初步寫了下列方案茅信。

1盾舌、 理解筆的故事，認(rèn)識空性蘸鲸，在生命中的一切人妖谴、事、物都來源于我過去的種子酌摇，要改變現(xiàn)狀膝舅，首先改變自己的種子。

2窑多、 對阿姨要當(dāng)她是自家人仍稀，給予尊重，明確她存在的重點(diǎn)是照顧孩子埂息，只要把孩子照顧好技潘，其他都是次要的。理解阿姨的能力千康，不能對她提出超出能力的要求享幽，并要在阿姨做得好的時候及時表揚(yáng)，平時要多關(guān)心阿姨拾弃，不能只關(guān)心自己的孩子值桩。

3、 明白家中有一名成員是殘疾或者失能或存在其他缺陷的豪椿，他（她）可能是在承擔(dān)整個家族的痛苦奔坟，我們應(yīng)該帶著感恩的心來對待他（她）携栋，這是一種功課，一個考驗咳秉，如果我們善待他（她）婉支，我們的家庭將會越來越好。

4滴某、 家中有一個這樣的成員磅摹，在照顧的過程中，難免會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒霎奢，我們必須清楚的認(rèn)識到，這種狀態(tài)是來源于我們的種子饼灿，因為我們曾經(jīng)對他人一個很小的負(fù)面情緒幕侠，種子經(jīng)過長大，就會迫使我們看到一個讓我們產(chǎn)生很大的負(fù)面情緒的狀況碍彭。記住晤硕，火燒功德林，一直好好伺候他（她）庇忌，既然為他做了這么多事情舞箍，由于生氣、埋怨皆疹、憤怒等情緒疏橄，把做了的好功德都燒掉。在生氣的時候略就，想想空性捎迫，他（她）是從我而來的，不要生氣表牢、埋怨窄绒、憤怒。我們細(xì)想這位家庭成員給我們帶來的情緒是什么崔兴？心痛彰导、心煩、生氣敲茄、憤怒位谋。。折汞。倔幼。。爽待。损同。我們需要用四力量去清理這些曾經(jīng)的壞種子（心痛翩腐、心煩、生氣膏燃、憤怒茂卦。。组哩。等龙。。伶贰。蛛砰。我們是否曾經(jīng)讓他人有上述的感覺）。

1. 回顧筆的原理：記得一切事物的來源

2.理智的懺悔：在種子成熟前黍衙，下定決心停止它們

3.承諾不再犯下同樣的錯誤（一個確定的泥畅、自己能做到的期限內(nèi)不做類似的事情。不要一下子就說“我一輩子都不發(fā)火”琅翻，如果在日后一不小心發(fā)火了位仁，那就又種下了壞種子）

4.做一些正面的事情來抵消業(yè)力（種相對應(yīng)的好種子）

5、 星巴克四步驟方椎，種下強(qiáng)烈有力的好種子聂抢，快速獲得想要的“果實”。

1.用一句話來表達(dá)你在生命中所想要的目標(biāo)棠众。（我想要一個與我有共同宗教信仰的阿姨來照顧我的孩子琳疏，希望以后阿姨可以。摄欲。轿亮。。對待孩子）

2.找到一個與你有相似需求的伙伴胸墙，選定一間對彼此都舒適的場所作為你與他約談的地方或者做一個計劃如何幫助他我注。（要種種子，一定要有對象迟隅，他是你的良田但骨，沒有良田，是種不出果實）

3.采取實際行動幫助他們（認(rèn)真對待他人的事情智袭，當(dāng)著是自己的事情來做奔缠，不能敷衍了事，用心做才會有效果）

4.咖啡冥想：臨睡前吼野，回想你為他人所做的好事校哎，調(diào)整心態(tài)要愉快，開心的回想曾經(jīng)做過的好事及細(xì)節(jié)。

A闷哆、回想過去曾經(jīng)幫別人找工作的事件腰奋，相當(dāng)于幫用人單位找到合適的人，因為雇傭方是用人單位抱怔，要找阿姨劣坊。

B、 回想在生命中幫助過他人的比較重要的事屈留，是讓他人得到很多幸福局冰，最好是沒有自私的成分，為了他人而做的事灌危。

C康二、 幫助特殊孩子。以孩子的名義給慈善機(jī)構(gòu)捐助乍狐、家人關(guān)愛特殊孩子等赠摇。最推薦的是讓孩子以身體力行的方式做好事，例如掃地浅蚪、撿垃圾等等，如果孩子不方便走動烫罩，是否能讓孩子坐著惜傲，孩子親手為其他特殊孩子服務(wù)，可以是給零食贝攒、玩具等盗誊，親手給，種子親手種隘弊，把情景種在孩子的意識當(dāng)中哈踱，把孩子的好行為拍照，曬出照片梨熙，張貼在孩子看到的地方开镣，有空給孩子說，他是如何幫助咽扇、服務(wù)他人的邪财，相當(dāng)于給孩子咖啡冥想。

D质欲、 家人身體力行做一些自己認(rèn)為好的事情树埠，如為特殊孩子捐款、籌款嘶伟、做義工等等怎憋，做義工，幫助他人，也是種下有人幫助自己的好種子绊袋。

最后把這些好的能量回向給自己的目標(biāo)毕匀。咖啡冥想是輕松地想愤炸，開心地想期揪，加上免費(fèi)的動機(jī)（成為病毒）、免費(fèi)的情緒（感恩他人給機(jī)會我們）规个、健康的“多疑癥”凤薛，給我們的好種子曬太陽、澆水诞仓，讓它快點(diǎn)長大缤苫。一天內(nèi)可以想好幾次，多久的好種子都不會過時墅拭，十多年前的好事也可以想活玲，最后就回向給請愛心阿姨的目標(biāo)。

感謝各位的閱讀谍婉，如果有建議或意見舒憾，請留言給我，讓我們一起共創(chuàng)100%有效的快樂人生穗熬！

咖啡冥想研究生班財富五門1C524優(yōu)優(yōu)簡

2018年7月28日