【崔律21天精時力管理·第1.5講精力升級之休息】補(bǔ)打卡
1.我今天的收獲：
1.1重新認(rèn)識休息静檬。休息不是徹底的睡覺查邢，而是可以轉(zhuǎn)為整理家務(wù)或者畫畫或者讀書其他工作鄙才，就是切換大腦的不同區(qū)域。
1.2休息可以帶來靈感择吊。而不是毫無價(jià)值李根。所以更要重視休息，會休息干发，才能更好的學(xué)習(xí)和工作朱巨。
1.3理解了通常說的勞逸結(jié)合，逸是指休息枉长，換一種方式，比如兩個大任務(wù)間安排一個小任務(wù)琼讽，打印必峰，寄快遞等，能減少專注帶來的高度緊張钻蹬，緩解大腦疲勞吼蚁。
2.我過去的相關(guān)經(jīng)歷：
2.1認(rèn)為休息就真的是躺到睡覺 ，因?yàn)椴荒茏龅矫看我惶上戮退是罚酝ǔ＞筒粫才判∷?br>
2.2不明白休息是為了更高效的工作肝匆，所以長期以來無法高效。
3.我的實(shí)踐/實(shí)踐計(jì)劃：
3.1 在今天列出的日清單中顺献，刻意練習(xí)了大任務(wù)中間安排小任務(wù)來當(dāng)做休息旗国，效果挺好。再回到大任務(wù)時注整，大腦可以專注了能曾。
3.2購買了番茄鐘度硝，其實(shí)很早就學(xué)過番茄鐘的使用了，但是一直沒有實(shí)踐起來寿冕。這次經(jīng)過崔律的課蕊程，再次回爐了鐘 ，果斷入手一個粉色滴驼唱。已經(jīng)用起來了藻茂。
4.我的疑問(周六答疑)：
5.其他想說的話(如有)：
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