很多人說(shuō)，拍照這件事拧粪，多拍幾次修陡，技術(shù)就慢慢變好了沧侥，看書(shū)沒(méi)什么用。但是我覺(jué)得一本好的書(shū)魄鸦，就是前人多次總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)宴杀，吸取了這些經(jīng)驗(yàn)，再結(jié)合自己的理解和練習(xí)拾因，就變成了自己的經(jīng)驗(yàn)旺罢。所以看書(shū)是很必要的，不過(guò)對(duì)于書(shū)的選擇要慎重绢记。老實(shí)說(shuō)扁达，看到這個(gè)中文譯名，我是抗拒的庭惜，這種名字看到根本沒(méi)有買(mǎi)的欲望好嗎罩驻？
有種《 X 天突破人像攝影》、《X天成為攝影達(dá)人》等這類書(shū)的既視感护赊，但是當(dāng)時(shí)還是鬼使神差地翻開(kāi)了這本書(shū)，發(fā)現(xiàn)里面寫(xiě)的滿滿都是干貨啊砾跃。
作為一個(gè)攝影萌新骏啰，我覺(jué)得，每個(gè)人都有他或她獨(dú)特好看的一面抽高，一個(gè)優(yōu)秀的攝影師可以把這一面挖掘出來(lái)判耕。所以總是抱怨模特不好的攝影師，不會(huì)個(gè)好攝影師翘骂。
很多時(shí)候壁熄，我面對(duì)模特但是只能拍出很普通的照片，原因在于不懂怎么讓模特?cái)[出適合的姿勢(shì)碳竟，導(dǎo)致每張照片的模特造型都是直挺挺的草丧，沒(méi)有美感。于是我按照這本書(shū)的方法莹桅，對(duì)比自己的照片昌执，分析出照片不足的地方，下次再進(jìn)行拍攝的時(shí)候诈泼，結(jié)合對(duì)書(shū)中知識(shí)的認(rèn)識(shí)懂拾，再加上自己的理解，進(jìn)步就會(huì)非愁泶铮快岖赋。抱著這樣的想法，我開(kāi)始做了筆記瓮孙，下面是我對(duì)這本書(shū)做的筆記的整理唐断。
P3S (The Picture Perfect Posing System) 完美擺姿體系
P3S 體系有15個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)选脊，分別是：
以上15點(diǎn)就是整本書(shū)的關(guān)鍵。
1. 脊椎 ? ? ??
一個(gè)駝背的身姿栗涂，會(huì)讓人感覺(jué)不自信知牌、頹廢。所以要使人看起來(lái)精神斤程，脊背一定要伸直角寸，才能看起來(lái)修長(zhǎng)挺拔。
脊椎主要分為三大部分：頸椎忿墅、胸椎扁藕、腰椎
??頸椎
頸椎的位置在頭骨的底部亿柑，也就是我們脖子的那根骨。
拍攝的時(shí)候棍弄，要留意以脖子底部為樞軸點(diǎn)望薄，除了這個(gè)點(diǎn)以外，脖子可以盡可能的保持修長(zhǎng)呼畸，頭部往后仰痕支，漏出鎖骨，頭部移動(dòng)時(shí)僅挪動(dòng)脖子蛮原。這樣的好處在于能夠引導(dǎo)觀眾的視線卧须，使觀眾能夠跟隨著模特的頭部?jī)A斜方向，注意到攝影師想別人注意到的地方儒陨。
??胸椎
胸椎的位置就是脖子以下花嘶，腰部以上的脊椎部位。
胸椎是整體造型的關(guān)鍵蹦漠，通常這個(gè)位置沒(méi)有舒展開(kāi)來(lái)椭员，就會(huì)形成我們常說(shuō)的“駝背” “含胸”的造型，就算是我們四海八荒第一美的白淺姑姑津辩，駝背含胸起來(lái)還是很難看的拆撼，體態(tài)有點(diǎn)尷尬。更何況我們只是凡人喘沿。把胸腔舒展開(kāi)來(lái)闸度，才能顯得精神飽滿。所以拍攝的時(shí)候蚜印，攝影師應(yīng)該要注意到對(duì)象的胸椎是否舒展開(kāi)來(lái)莺禁，這樣照片的整體效果才能上來(lái)。
舒展胸椎常用的三個(gè)訣竅：
1.頭部向上提窄赋，想象著用頭頂盡可能的接近天空哟冬，這點(diǎn)練過(guò)瑜伽的小仙女們應(yīng)該很好理解楼熄。
??千萬(wàn)不要翹起下巴，這是是錯(cuò)誤的姿勢(shì)浩峡。
2.若模特正在吸氣收腹可岂，就能拍出模特自信、舒展的狀態(tài)翰灾。所以拍攝的時(shí)候缕粹，可以讓模特稍微深呼吸一口，等模特“吸”到一半的時(shí)候纸淮，按下快門(mén)平斩，就能得到一個(gè)精神飽滿的狀態(tài)。
??吸氣的時(shí)候不要太刻意咽块，要不然照片會(huì)看起來(lái)不自然绘面，很假。
3.拍攝時(shí)侈沪，要指導(dǎo)模特將肩膀向下和向后輕輕拉伸揭璃，稍微往下垂的感覺(jué)，就能得到一個(gè)舒展的身軀亭罪，并且能突出頸部的線條塘辅。
??腰椎
腰椎的位置在屁股的上方做院。
這是一個(gè)有明顯弧度的位置盲泛，我們常說(shuō)“小蠻腰” “水蛇腰” “楊柳腰” ，說(shuō)明大家都覺(jué)得腰部是一個(gè)很性感键耕、很好看的人體部位寺滚，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。
如圖1.2 所示屈雄，腰椎的地方呈現(xiàn)一個(gè)微笑的弧度??村视，如果一個(gè)腰部，弧度很彎酒奶，則拍出來(lái)的照片造型就很生動(dòng)蚁孔。如是完全平直奶赔，則顯得呆板、木納杠氢。通常我們看lookbook里面的模特都是直挺挺的站姿站刑，因?yàn)檫@類照片的主題，是服裝的搭配鼻百，而不是模特的情緒绞旅。所以對(duì)姿勢(shì)并沒(méi)有太大的要求。
總結(jié) ? ??
脊椎的三個(gè)部分绣否，都在時(shí)刻影響人的姿勢(shì)誊涯。
1. 頸椎（可以理解成頭頂要往天空方向拉）要盡可能的拉升挺直，不要翹起下巴蒜撮。
2. 胸椎舒展暴构，把肩膀稍微向后向下沉一點(diǎn)點(diǎn)，有種拉升的感覺(jué)段磨，把胸椎舒展開(kāi)來(lái)取逾。
3. 腰椎用于修飾人物的身線，應(yīng)該是種保持一定的弧度苹支，才能使得人物造型生動(dòng)砾隅。
