? ? 我們無法在人前展露自己急前，是因為有時候過多的自我意識，反而會束縛自己溪椎。
擁有過多的自我意識的原因是還無法做到自我接納宴凉，他者信賴和他者貢獻誊锭。
? ? ? 自我接納是指如果做不到就誠實地接受這個“做不到的自己”，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力弥锄，不對自己撒謊丧靡。沒有一百分的人，要分清哪些是“能夠改變的”籽暇，哪些是自己“不能改變的”温治。不去關(guān)注“不能改變的”而是聚焦在“可以改變的”。
? ? ? 他者信賴是指“在相信他人的時候不附加任何的條件”戒悠。即課題分離：決定信任的人是“我”熬荆，是否背叛則是對方應(yīng)該考慮的問題。因為如果不敢去信賴別人绸狐，那最終就會與任何人都建立不了深厚的關(guān)系惶看。
? ? ? 他者貢獻并不是舍棄“我”而為他人效勞捏顺，它反而是為了“我”能體會到自我價值而采取的一種手段六孵。而這種他人貢獻反對他人認可纬黎，因為通過認可欲求獲得的貢獻感沒有自由。這是基于橫向關(guān)系的付出劫窒。
活在當下
? ? ? 我們的人生并不是由一條直線組成本今，而是由一個一個連續(xù)的點組成。人生是由連續(xù)的剎那組成主巍。
? ? 你是否一直回顧過去冠息？或者展望未來？
? ? 過去已去孕索，未來還未來逛艰，最真實的也就是最能把握住的就是此刻。過去發(fā)生了什么與你的“此時此刻”沒有任何關(guān)系搞旭，未來如何也不是“此時此刻”要考慮的問題散怖。最重要的是抓住現(xiàn)在，過去和未來根本不存在肄渗，所以抓住現(xiàn)在才是最重要的镇眷。
人生最大的謊言就是“一件事情”放到“合適”的時機去做。只要在拖延的人生翎嫡，我們就無法取得進展欠动。
? ? 為了遙遠的將來設(shè)定一個目標，并認為現(xiàn)在是其準備階段惑申。所以每一個“此時此刻”都是在通往目標的路上具伍。起決定的既不是昨天也不是明天，而是“此時此刻”圈驼。
? ? 我們隨時都可以為我們的人生賦予意義人芽，只要我們想！
