二月份轉(zhuǎn)眼到了中旬铺遂，時(shí)間過得好快衫哥，讓我心里有點(diǎn)慌，因?yàn)榭计诹艚o我的時(shí)間不多了襟锐，可我復(fù)習(xí)的效果卻不太理想撤逢，還得繼續(xù)加油！
今天下午花了半個(gè)小時(shí)粮坞，梳理了一下個(gè)人時(shí)間管理模式蚊荣，感覺總體效率不太高，于是莫杈，我重新翻閱了關(guān)于時(shí)間管理相關(guān)資料互例，其中“節(jié)奏模式”、“記者模式”筝闹、“時(shí)間賬單”這三點(diǎn)對我尤為啟發(fā)媳叨。
首先我來聊下：節(jié)奏模式。節(jié)奏模式是每天固定好做某件事情的時(shí)間丁存，盡量把自己做的事情節(jié)奏化肩杈。
這點(diǎn)類似番茄工作法原理，去年下半年以來解寝，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法特別好用扩然，起初我并沒有刻意去練習(xí)，而是從我的反思日記中發(fā)現(xiàn)每當(dāng)我固定好一個(gè)或兩個(gè)小時(shí)做某件事的時(shí)候聋伦，我的效率是最高的夫偶，思維也是相對集中的。
這里還涉及到另外一個(gè)附加好處觉增，就是當(dāng)你設(shè)置好了固定點(diǎn)做某件事時(shí)兵拢，等到了那個(gè)時(shí)間點(diǎn)根本不需要思考到底是要看書還是寫文章，是學(xué)習(xí)還是社群逾礁，慢慢你會形成固定的節(jié)律说铃，當(dāng)這樣做時(shí)，還會幫我們節(jié)省很多腦力資源嘹履。
這正是我目前所缺乏的一塊腻扇，結(jié)合自己，我早上7：00-8.30砾嫉，這個(gè)時(shí)間段比較適合于學(xué)習(xí)與思考幼苛，腦力比較集中。中午這段時(shí)間焕刮，可以稍微放松一下逛逛社群舶沿，但最多不要超過30分鐘墙杯，以免過渡興奮，影響午休睡眠括荡。下午5：00-6：00心情比較放松高镐，這個(gè)時(shí)候可以看看書，寫點(diǎn)東西一汽！
每個(gè)人的精力集中時(shí)間不太一樣避消，可以根據(jù)自己的來安排低滩，不過在執(zhí)行節(jié)奏模式期間召夹，需要關(guān)掉微信或所有有關(guān)社交軟件，以免打擾我們做事恕沫，畢竟誘惑大于我們學(xué)習(xí)做事的動力监憎！
固定做事的時(shí)間劃分好了，那零碎時(shí)間該怎么用呢婶溯？比如可以處理一些不太緊急的事情鲸阔，但又需要高頻度的出現(xiàn)，如社群服務(wù)迄委，回復(fù)信息等
總之褐筛，如果你覺得你這個(gè)時(shí)間段很適合深度閱讀或者學(xué)習(xí)，你就把這個(gè)時(shí)間先做了這些更重要的事情叙身。
由于我目前擔(dān)任助教工作渔扎，跟學(xué)員聯(lián)系的頻度要比較高，那么根據(jù)我學(xué)到的這個(gè)時(shí)間管理模式信轿，我就在一天中選取了好幾個(gè)時(shí)間段晃痴。
比如，早上20分鐘财忽，中午20分鐘倘核，晚上30分鐘，跟學(xué)員互動即彪。時(shí)間久了他們也就習(xí)慣了我的時(shí)間步驟紧唱，并且給學(xué)員一個(gè)確定感，不要找我的時(shí)候總是不知道什么時(shí)候被回復(fù)隶校。和學(xué)員說清楚我哪些時(shí)間在線漏益，哪些時(shí)間方便溝通。
這樣當(dāng)學(xué)員發(fā)信息也不需要立馬回復(fù)惠况，我只需要讓學(xué)員確定知道我什么時(shí)候會回復(fù)她就可以了遭庶。哇，這個(gè)建議感覺特別棒稠屠。
其實(shí)大家可以發(fā)現(xiàn)峦睡，在我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦恤嵘唬@些小小細(xì)節(jié)都會大大提升我們的效率。比如和朋友家人溝通都可以提前告知對方我們的時(shí)間安排榨了，方便自己又能給到對方安全感煎谍！接下來我來聊下第二個(gè)模塊：記者模式。
記者模式龙屉，是隨時(shí)進(jìn)入深度工作狀態(tài)呐粘。第一次接觸這個(gè)詞，給我第一印象就是“集中转捕，專注度高”作岖。這個(gè)技能需要練，比較難五芝，但是可以做到痘儡。
這個(gè)模式其實(shí)跟節(jié)奏模式息息相關(guān)，當(dāng)我們節(jié)奏模式用久了枢步，記者模式也就不難了沉删。深度工作越久，你的大腦就越容易進(jìn)入深度狀態(tài)醉途，有點(diǎn)像“用進(jìn)廢退”的意思矾瑰。
給我體驗(yàn)也是一樣，當(dāng)我每天晚上固定8：00-10：00練琴時(shí)間隘擎，時(shí)間久了殴穴，一旦我坐在琴旁就很容易進(jìn)入彈奏模式，不太容易分心嵌屎，看來我得把這個(gè)方法繼續(xù)用到我當(dāng)前考證復(fù)習(xí)階段推正！好了，最后宝惰，我來聊聊：時(shí)間賬單植榕！
時(shí)間賬單，顧名思義就是記錄統(tǒng)計(jì)咱們每天的做事時(shí)間尼夺，就如同咱們的“財(cái)務(wù)賬單”尊残，通過記錄知道我們的錢花哪里了，同樣時(shí)間記錄也能讓我們了解自己做了什么事情淤堵，花費(fèi)了多長時(shí)間寝衫。最終讓我們知道，我們的每一天的時(shí)間拐邪，到底去哪兒了慰毅。
我們來看一下柳比歇夫記錄的三張時(shí)間賬單。
這張賬單記錄于1964年4月7日扎阶。
烏里揚(yáng)諾夫斯克
分類昆蟲學(xué)（畫兩張無名袋蛾的圖）——三小時(shí)十五分
鑒定袋蛾——二十分
附加工作：給斯拉瓦寫信——二小時(shí)四十五分
社會工作：植物保護(hù)小組開會——二小時(shí)二十五分
休息：給伊戈?duì)枌懶拧?/b>
《烏里揚(yáng)諾夫斯克真理報(bào)》——十分
列夫·托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾紀(jì)事》——一小時(shí)二十五分
基本工作合計(jì)——六小時(shí)二十分
這張賬單記錄于1964年4月8日汹胃。
烏里揚(yáng)諾夫斯克
分類昆蟲學(xué)：鑒定袋蛾婶芭，結(jié)束——二小時(shí)二十分
開始寫關(guān)于袋蛾的報(bào)告——一小時(shí)五分
附加工作：給達(dá)維陀娃和布里亞赫爾寫信，六頁——三小時(shí)二十分
路途往返——（0.5）
休息——剃胡子
《烏里揚(yáng)諾夫斯克真理報(bào)》——十五分
《消息報(bào)》——十分
《文學(xué)報(bào)》——二十分
阿·托爾斯泰的《吸血鬼》着饥，六十六頁——一小時(shí)三十分
聽里姆斯基——柯薩科夫的《沙皇的未婚妻》
基本工作合計(jì)——六小時(shí)四十五分
這張賬單記錄于1965年夏季的某一天犀农。
索斯諾戈?duì)査箍?/b>
基本科研（圖書索引-十五分，陀布爾讓斯基：一小時(shí)十五分）
分類昆蟲學(xué)：參觀——兩小時(shí)三十分宰掉，安置捕捉器兩個(gè)——二十分鐘呵哨，分析——一小時(shí)五十五分
休息轨奄，第一次在島赫塔河游泳
《消息報(bào)》——二十分
《醫(yī)學(xué)報(bào)》——十五分
霍夫曼的《金罐子》——一小時(shí)三十分
給安德朗寫信孟害，十五分
共計(jì)八小時(shí)三十五分
從這三張賬單，我們可以發(fā)現(xiàn)賬單的核心是：日期+事件+花費(fèi)時(shí)間戚绕。
我們每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況纹坐，在核心的基礎(chǔ)上去做具體格式的創(chuàng)新枝冀。
于是，我記錄了今天的時(shí)間果漾！
好了球切，期待我后續(xù)有更多實(shí)踐心得分享。愿你和我一樣绒障，珍惜光陰吨凑，成就自己，做個(gè)長期主義者户辱！
