序言

我做事3分鐘熱度弥奸、不自律、不刻苦奋早、習(xí)慣晚睡盛霎、沉迷游戲、工作不夠努力……所有普通人有的毛病我一應(yīng)俱全耽装。

2025/01/21 發(fā)表想法

我對新事物很好奇愤炸，什么都想嘗試，但喜歡不了多久就會擱置掉奄，不能堅(jiān)持规个，做事說話都很急躁

原文：刻苦、習(xí)慣晚睡、沉

這些習(xí)慣是種子绰姻，你獲得的財(cái)富是果實(shí)枉侧。

21

天就能逆襲人生嗎引瀑？不能狂芋。只是21天內(nèi)，肯定是不可能的憨栽。但這21天可以讓你具備一些真正成功的要素帜矾，這些“要素”不是努力、不是早起屑柔、不是自律屡萤，而是方法。

就像《傳習(xí)錄》里寫的那樣：“知之真切篤實(shí)處即是行掸宛，行之明覺精察處即是知死陆。”

?第1天 把握起床后的黃金1小時(shí)

流水不爭先唧瘾，爭的是滔滔不絕措译。真正讓我們收獲成功的，永遠(yuǎn)是正確的方法加上可持續(xù)的堅(jiān)持饰序。

“你怎么過一天就怎么過一生”后领虹，我開始利用起床后的黃金1小時(shí)讓我“提前做事”。

《起床后的黃金1小時(shí)》里提到過求豫，你想過什么樣的人生塌衰，就過什么樣的早晨。

?首要原則：早起一定斷網(wǎng)

一旦你打開了手機(jī)里的各種APP（應(yīng)用程序）蝠嘉，你就會被各種各樣的信息裹挾最疆，被比你爸媽都懂你的算法抓牢。之前我在騰訊做產(chǎn)品時(shí)蚤告，有句話是這樣說的：什么叫好的產(chǎn)品努酸，好的產(chǎn)品讓用戶沉迷其中不能自拔。

《意志力心理學(xué)》中說罩缴，意志力的核心在于“轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)戰(zhàn)略”蚊逢，即先將注意力從極其渴望的物品上轉(zhuǎn)移，再將之轉(zhuǎn)移到其他事情上箫章，同時(shí)注意未來的重點(diǎn)目標(biāo)烙荷，就會實(shí)現(xiàn)“延遲滿足”。

第一步檬寂，每天起床時(shí)终抽，手機(jī)鬧鐘響了以后就不再碰手機(jī)，直到出門時(shí)再帶走它；第二步昼伴，快速將注意力投入洗漱匾旭、運(yùn)動、吃早餐等事情上圃郊；第三步价涝，規(guī)劃好今天需要做的工作，掌握當(dāng)下短期目標(biāo)的完成情況持舆。

意大利詩人但丁說：最聰明的人是最不愿意浪費(fèi)時(shí)間的人色瘩。這就是為什么喬布斯只有黑色上衣、牛仔褲逸寓、運(yùn)動鞋居兆，很多大佬也都是同款式的衣服買很多件，換洗方便竹伸。

?第一個(gè)15分鐘：列好今天要完成的事情

了凡四訓(xùn)》里有句話：“一日不知非泥栖，即一日安于自是；一日無過可改勋篓，即一日無步可進(jìn)吧享。”沒有目標(biāo)的一天只是活著生巡，而有目標(biāo)了耙蔑，才是享受人生。

所以早上起來該做的第一件事是拿紙和筆孤荣，快速地寫下你今天要做的所有事情甸陌。但記住，less is more（少即多）盐股，這些事情不應(yīng)該超過10件钱豁。

?第二個(gè)15分鐘：明確優(yōu)先級，舍棄一部分目標(biāo)

把事情列入四個(gè)象限中：重要且緊急疯汁，重要但不緊急牲尺，緊急但不重要，不重要且不緊急幌蚊。我們一生谤碳，要多做第一和第二象限里的事，少做第三和第四象限里的事溢豆。

不重要且不緊急的事一定不要做或少做蜒简。

時(shí)間和注意力是你人生最寶貴的財(cái)富，一定不要把時(shí)間和精力放在不重要且不緊急的事情上漩仙。

低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨(dú)處搓茬。放棄虛幻的社交活動犹赖，修煉自己比什么都要重要。

不重要但緊急的事

一定不要耽誤太長時(shí)間卷仑，速戰(zhàn)速決峻村。

未來的樣子，核心是由一系列重要但不緊急的事情構(gòu)成的锡凝。

?第四個(gè)15分鐘：處理好自己的情緒

你的自信從來不是外界給你的粘昨，是你自己從你過去細(xì)小的成功里積累的。

?第2天 時(shí)間管理私爷，高效能人士必會

“一個(gè)人啊雾棺，竟然可以在沒有錢膊夹，也沒有事業(yè)的同時(shí)衬浑，還沒有時(shí)間。

“又窮又忙

?第三放刨，提高時(shí)間的利用率

第一工秩，梳理出目前的所有事情，只選擇做前三件最重要的事情进统；第二助币，三件事情，先集中做一件事螟碎，做完一件再做另一件眉菱；第三，安排下屬或者讓別人完成基礎(chǔ)工作掉分。

?第二個(gè)思維俭缓，學(xué)會投資變現(xiàn)

單純靠自己的腦子、自己的才華酥郭、自己的體力华坦，我可以賺第一桶金，但要賺更多的錢不从，就要學(xué)會投資惜姐。所有的富人，一定都是會投資的椿息。他們要么投資實(shí)業(yè)歹袁，要么投資一些項(xiàng)目，要么投資基金寝优、股票条舔。簡單來說，投資能力就是“讓錢生錢”的能力倡勇。

假設(shè)這個(gè)人每年能夠把手上所有的資產(chǎn)都用于穩(wěn)健投資逞刷，可以取得10%的投資回報(bào)嘉涌，那么他到60歲時(shí)的總工資收入仍然是860萬元左右，總支出仍然是430萬元左右夸浅，但是他總共可以獲得2700多萬元仑最。這2000多萬元的差額，就來自投資帆喇。

不要再把投資當(dāng)成閑暇時(shí)的消遣警医，而要持之以恒地去做，像重視工作和教育那樣重視我們的投資坯钦。

?第三個(gè)思維预皇，重視圈子

高端的圈子相互扶持，抱團(tuán)發(fā)展婉刀；低端的圈子彼此拆臺吟温，互相嫉妒。圈子很重要突颊。人生路上一定要去結(jié)交一些比你有錢鲁豪、比你有能量、比你更強(qiáng)的人律秃，這些人會帶著你更快地認(rèn)識世界爬橡。

遠(yuǎn)離那些每天無所事事、憤世嫉俗的人棒动，因?yàn)檫@類人會削弱你的能量糙申。如果你此時(shí)沒有機(jī)會接觸大佬，請多交一些正能量船惨、上進(jìn)柜裸、積極的人，最好你們有一些共同目標(biāo)掷漱，比如我有一群朋友粘室，我們每天就是討論怎么掙錢，怎么提升自己卜范，互相加油打氣衔统，整個(gè)圈子都非常簡單、積極海雪。

?第4天 吸引力法則锦爵，你想要的都會來

當(dāng)你一心想實(shí)現(xiàn)某件事時(shí)，整個(gè)宇宙都會配合你奥裸。吸引力法則認(rèn)為信念是一種能量险掀，能夠?qū)⑽覀冴P(guān)注的任何事物吸引到我們的生活中來。

?第一湾宙，吸引力法則比你想象中強(qiáng)大

你相信什么樟氢，就會吸引到什么冈绊，這叫心想事成。

你懷疑什么埠啃，什么就會與你擦肩而過死宣，這叫不信則無。你抱怨什么碴开，什么事就會在你身上發(fā)生毅该，這叫怕什么來什么！

?第三潦牛，心懷感恩

只要每天保持愉快的心情眶掌，心懷感恩，磁場就會慢慢轉(zhuǎn)變巴碗，吸引力就會把機(jī)會帶給你朴爬。

?第5天 向上社交，破圈獲高價(jià)值人脈

巴菲特曾經(jīng)說過一句話：“你最好跟比你優(yōu)秀的人混在一起良价，和優(yōu)秀的人合伙寝殴，這樣你將來也會不知不覺地變得更加優(yōu)秀∶鞴福”

其實(shí)完全不必這樣，我們可以注意分寸市咽，但不能過于妄自菲薄痊银，該主動的時(shí)候一定要主動，總不能等著大佬先來找你吧施绎？

楊天真關(guān)于如何向上社交的看法溯革，有兩點(diǎn)我特別認(rèn)同：第一點(diǎn)，人際關(guān)系應(yīng)該反著人性來谷醉。比如遇到高位的人致稀，我們?nèi)菀嘴⒊绨菥隳帷⒏呖炊兜ィ挥龅酵吷踔粮臀坏娜耍覀內(nèi)菀撞恍家活櫽霭恕７粗鴣淼囊馑际敲妫绞歉呶坏娜嗽讲灰呖矗揭揭暼杏馈⒉槐安豢夯醢辉绞峭壣踔粮臀坏娜嗽揭嘟o點(diǎn)面子，這樣人際關(guān)系就容易處理多了斯够。第二點(diǎn)囚玫，及時(shí)總結(jié)跟高手之間的聊天喧锦，定期反饋，經(jīng)常反思抓督。這樣做的本質(zhì)是讓他知道你是個(gè)認(rèn)真努力的人裸违，對他說的話很重視，并且真的在不斷成長本昏，這樣別人才會越來越愿意幫你供汛。

?一個(gè)原則：一定要主動出擊

沒事就去參加一些行業(yè)論壇，或者參加一些聚會涌穆，厲害的人往往會作為分享嘉賓站在臺上怔昨。大多數(shù)人在專家分享完就走了，但其實(shí)宿稀，看完分享你只做了一半趁舀，另一半是爭取與分享嘉賓面對面交流，能加到聯(lián)系方式祝沸，才是最終的成功矮烹。

一定要主動

一切都可以爭取。主動一些罩锐，你會收獲你意想不到的東西奉狈。

?四大向上社交秘訣

第一，你要有代表作品涩惑。

我們一定要有自己的代表作品仁期。這本質(zhì)上就是學(xué)會創(chuàng)造自身價(jià)值，并且學(xué)會梳理自身的價(jià)值竭恬。

你們身邊的大佬或者貴人跛蛋，就是你們的上級領(lǐng)導(dǎo)或者你們行業(yè)的大佬。如果你有較強(qiáng)的工作能力痊硕，或者你能幫助領(lǐng)導(dǎo)解決一定的問題赊级，你完全可以通過這個(gè)來換取領(lǐng)導(dǎo)的社會資源，讓他幫忙拓展人脈岔绸，介紹好的工作理逊、賺錢機(jī)會。

愛因斯坦曾說過：“知識是經(jīng)驗(yàn)亭螟，除此之外的都只能稱之為信息挡鞍。”

付費(fèi)才是高效獲取經(jīng)驗(yàn)的方式

富蘭克林效應(yīng)告訴我們一件事情：幫過你的人更愿意繼續(xù)幫你预烙。

人與人之間就是一個(gè)相互成就的關(guān)系墨微，不怕出丑才能出彩。向上社交展示自己扁掸，平行社交放低自己翘县。

?第6天 殺死拖延癥最域，升級個(gè)人系統(tǒng)持續(xù)精進(jìn)

核心就9個(gè)字：立刻做，系統(tǒng)做和享受做锈麸。

?第二镀脂，系統(tǒng)做——番茄工作法

把一件事情分割為多個(gè)25分鐘的番茄鐘任務(wù)。用甘特圖描繪一個(gè)表格忘伞，第一行標(biāo)注時(shí)間薄翅，第一列標(biāo)注重點(diǎn)事項(xiàng)。做完一個(gè)立馬就往相對應(yīng)的表格打鉤或者涂色氓奈。

?第7天 精進(jìn)表達(dá)翘魄，做會說話的人

在《人性的弱點(diǎn)》中卡耐基這樣說：“一個(gè)人的成功，15%靠技術(shù)知識舀奶，85%靠口才藝術(shù)暑竟。”

?第六育勺，文稿框架化

比起背逐字稿但荤，我更喜歡提煉框架。

這里給大家推薦一本書《金字塔原理》涧至，

?對系統(tǒng)分級腹躁，有選擇性地做事

即是多，所以化借，首先計(jì)劃得少潜慎，其次一定要對事情進(jìn)行選擇，你要知道你不可能把所有事情都干好蓖康，干5件事情，將其中3件事情做好就非常棒了垒手。不關(guān)鍵的事情蒜焊，不做、少做或者快速做完科贬。

?第10天 向上管理泳梆，做高績效職場人

德魯克在《卓有成效的管理者》中指出的，任何能影響自己績效表現(xiàn)的人榜掌，都值得被管理优妙；在工作中，一個(gè)優(yōu)秀的員工除了做好本職工作以外憎账，還要學(xué)會管理自己的領(lǐng)導(dǎo)套硼。

?第一，積極表達(dá)胞皱，事事有回應(yīng)

積極表達(dá)是向上管理的基礎(chǔ)邪意，能給老板積極期待就盡量不要潑冷水九妈。

“老板，我現(xiàn)在遇到了××問題雾鬼，我需要這樣做萌朱。原因有以下三點(diǎn)，分別是第一……第二……第三……不知道這樣做可以嗎策菜？如果這樣不合理晶疼，我還有其他方案，比如第一……第二……您決策一下又憨，然后我立馬執(zhí)行翠霍。”讓老板做選擇題竟块，而不是填空題壶运。老板是管理層，負(fù)責(zé)決策浪秘；員工是執(zhí)行層蒋情，負(fù)責(zé)提供具體方案和認(rèn)真執(zhí)行。所以耸携，千萬不要讓老板降級棵癣，去做員工該做的事情。

?第三夺衍，結(jié)果導(dǎo)向狈谊，遇事就解決

只需要說三個(gè)點(diǎn)就足夠了：產(chǎn)出，差距沟沙，需求河劝。

?第11天 提升專注力，努力對抗人性弱點(diǎn)

“一個(gè)專注的人矛紫，往往能夠把自己的時(shí)間赎瞎、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，從而不受其他事情的干擾颊咬，最大限度地發(fā)擇積極性务甥、主動性和創(chuàng)造性，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)喳篇〕伲”

?制定一個(gè)小而具體，且容易執(zhí)行的目標(biāo)

請你現(xiàn)在對你手邊的工作進(jìn)行評估麸澜，分出輕重緩急挺尿，并盡量將目標(biāo)拆分。越小的目標(biāo)越容易執(zhí)行，也越容易提升自己的專注力票髓。越具體的目標(biāo)越容易實(shí)現(xiàn)攀涵，也越容易讓自己集中注意力。

?設(shè)置截止時(shí)間

果然洽沟，deadline（最后期限）才是第一生產(chǎn)力以故。

?第13天 拒絕內(nèi)耗，你的人生不該如此

是能力問題裆操，不是外貌問題怒详，而是沒能處理好與自己的關(guān)系∽偾”

?第三昆烁，正確認(rèn)識自己，放下外界的成見

叔本華說：“人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是缎岗，在意別人如何看待自己静尼。”

?第二传泊，標(biāo)簽清晰鼠渺，傳遞社會價(jià)值

PPT做得很好，擅長匯報(bào)和演講眷细。你文案寫得不錯(cuò)拦盹，適合梳理工作。你喜歡組織活動溪椎，可以在組織團(tuán)建上多出點(diǎn)力普舆。你做計(jì)劃很有條理且能落地，可以站在更高的角度幫助領(lǐng)導(dǎo)校读。

?第四沼侣，多復(fù)述

我都會先定目標(biāo)，定框架歉秫，列重點(diǎn)华临，再拆分，填充端考，這讓我解決問題非常快速高效揭厚。

?第一却特，固定時(shí)間，強(qiáng)制多寫

杜魯門·卡波蒂曾說：“多寫是唯一的利器筛圆×衙鳎”

?第四，發(fā)現(xiàn)自己的不足

人無法避免與生俱來的弱點(diǎn)太援，必須正視闽晦，并盡量減少其對自己的影響

?利用碎片時(shí)間扳碍，極力吸收學(xué)習(xí)

聽新聞解說、書籍仙蛉、播客等笋敞，但一定要思維高度集中，時(shí)刻在大腦中裝滿問題和相關(guān)信息荠瘪，并對此進(jìn)行思考夯巷，這樣的碎片化學(xué)習(xí)才是有效的。

利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)的效率是非常高的哀墓。

有一個(gè)時(shí)間管理方法叫“瑞士奶酪法”趁餐，指的是把大塊時(shí)間拆解成小塊時(shí)間，利用零散的時(shí)間完成任務(wù)