今天，我想說說人的自我覺察能力舞丛，因?yàn)檫@段時(shí)間通過有意識(shí)的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己果漾。讓我對(duì)自己有了更加清晰的認(rèn)識(shí)球切。
我開始漸漸的學(xué)著去觀察自己內(nèi)在的變化，剛開始是自己的情緒绒障。當(dāng)每次情緒有波動(dòng)時(shí)吨凑，我會(huì)嘗試著站在旁觀者的角度去觀察審視自己，去感受自己的內(nèi)心情緒的變化户辱。漸漸的鸵钝，我開始逐漸由情緒到更加全面的認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己是怎樣的。
很多人會(huì)像我一樣庐镐，有時(shí)候我們很想表現(xiàn)自己恩商，但是又害怕成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。但是必逆，當(dāng)你成為群體中的普通人之后怠堪，又會(huì)感覺到很孤獨(dú)揽乱。認(rèn)為自己沒有傾訴的對(duì)象。有時(shí)候粟矿，感覺這樣的自己很搞笑凰棉。
我想很多人也會(huì)和我一樣，有過這種經(jīng)歷陌粹。我們不管做什么事情撒犀。第一反應(yīng)不是去詢問自己的內(nèi)心想法，而是把自己注意力的焦點(diǎn)關(guān)注在外界環(huán)境掏秩。老是在意別人會(huì)怎么看待自己或舞。我如果我做了一件很傻的事，別人會(huì)不會(huì)嘲笑我們哗讥。如果朋友給我發(fā)消息嚷那，我沒有及時(shí)回復(fù)，她會(huì)不會(huì)生氣杆煞。有太多太多這樣的類似的事情魏宽。事情只是外化的表現(xiàn)形式，實(shí)際上决乎，反思問題的深層原因队询，這實(shí)際上是我們不自信的表現(xiàn)。
我認(rèn)為原因主要有以下幾點(diǎn)：
1.經(jīng)常說“隨便构诚，都可以”蚌斩，會(huì)逐漸失去選擇的能力
我會(huì)經(jīng)常把自己的注意力較多的關(guān)注在外部世界，而忽視內(nèi)心的真實(shí)想法范嘱。對(duì)于自己想要的東西送膳，不敢去主動(dòng)追求，背離真實(shí)的自己丑蛤。在生活中叠聋，當(dāng)我去做選擇的時(shí)候，我說的最多的一句話就是“隨便”受裹。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字碌补，卻不斷的在扼殺我的主動(dòng)性。讓我漸漸失去了自主選擇的能力棉饶。自己還經(jīng)常以“選擇恐懼癥”厦章，使這種情況合理化。
“選擇恐懼癥”照藻，每個(gè)人或多或少的都會(huì)有這種情況袜啃。“選擇恐懼癥”岩梳，主要是面對(duì)兩種性質(zhì)很相似的東西時(shí)囊骤，我們很難去做出選擇晃择。比如冀值，我們?nèi)ド虉?chǎng)買衣服也物，看中了兩件衣服，但是我們錢包里的錢只能允許我們買其中的一件列疗。它們價(jià)格相同滑蚯，也都是我們喜歡的款式。這時(shí)抵栈，我們會(huì)糾結(jié)告材，我到底選擇哪件衣服呢？面對(duì)這種情況古劲，我的“選擇困難癥”就會(huì)發(fā)作斥赋。其實(shí)，“選擇困難癥”的本質(zhì)是我們過于追求完美产艾。我們之所以糾結(jié)疤剑，就是因?yàn)檫x擇其中之一，我們就會(huì)失去另外一個(gè)闷堡，而這兩個(gè)的任意一個(gè)都不完美隘膘。
但如果兩件衣服不論是在款式上，還是在價(jià)格上杠览，都相差懸殊弯菊。一件價(jià)格便宜，一般款式踱阿，質(zhì)量一般管钳。另一個(gè)，恰恰相反软舌，質(zhì)量好才漆，款式也是自己喜歡的，但是唯一的不足是價(jià)格太高葫隙。你只能選擇一件衣服栽烂，你會(huì)怎么選擇呢？如果是我恋脚，我內(nèi)心真實(shí)的想法實(shí)際是我會(huì)選擇第二個(gè)腺办。但是，因?yàn)榈谝患r(jià)格太貴了糟描，如果我選擇第二件怀喉，以我現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，根本買不起船响。我只能選第一件躬拢。
所以躲履，如果我們說第一種是“選擇恐懼癥”造成的，那么聊闯，第二種情況因?yàn)槲覀冇辛俗约合胍拇鸢腹げ拢@個(gè)時(shí)候還能說是這是“選擇困難癥”嗎？我們明明有了自己的選擇菱蔬，但是卻因?yàn)橥饨绲囊恍l件篷帅，使自己做出違背自己內(nèi)心真實(shí)想法的選擇。我們嘴上說隨便拴泌，哪個(gè)都可以魏身，卻是在委屈自己。壓制自己內(nèi)在的真實(shí)想法蚪腐。
很多人對(duì)我的評(píng)價(jià)中箭昵，有一項(xiàng)是總是說我這個(gè)人很好說話。實(shí)際上回季，在很多時(shí)候都是因?yàn)槲野驯緫?yīng)該屬于自己的選擇權(quán)拱手讓人家制，或者是干脆就不做選擇。這樣茧跋，我就不用承擔(dān)做出選擇后的責(zé)任慰丛。但是，我發(fā)現(xiàn)瘾杭，像我這種做任何事情都很“隨便”的人诅病，不僅不會(huì)使自己開心，而且會(huì)為此付出一定的代價(jià)粥烁。更可怕的是贤笆，在這期間，我也漸漸失去了自己的選擇能力讨阻。為了所謂的讓別人開心芥永，卻抑制住自己的內(nèi)心。就像是河里的一個(gè)石子钝吮，剛開始有棱有角埋涧，但是隨著時(shí)間的推移，會(huì)被流動(dòng)的河水磨圓奇瘦。最終失去了個(gè)性棘催，沒有了脾氣。
而這不是我想要的耳标！每個(gè)人與別人最大的區(qū)別是你有自己的個(gè)性醇坝。我們大大小小的優(yōu)缺點(diǎn)，構(gòu)成了獨(dú)特的自己次坡。就像一句歌詞里說的那樣：“我就是我呼猪，不一樣的花火”画畅！
2.對(duì)自己不夠自信，從外界的肯定中尋找做事的動(dòng)力
有時(shí)候宋距，在微信朋友圈發(fā)個(gè)動(dòng)態(tài)轴踱，對(duì)于朋友們的點(diǎn)贊量我也會(huì)很在意。為什么同一個(gè)班的同學(xué)乡革，他的點(diǎn)贊量要比我多呢寇僧？別人是不是不喜歡我摊腋？我人緣有這么差嗎沸版？就單單是一條朋友圈的動(dòng)態(tài)，都會(huì)讓自己胡思亂想很長(zhǎng)時(shí)間兴蒸？凡事都希望獲得別人的認(rèn)可视粮。把自己的自信心依托在別人對(duì)你的評(píng)價(jià)上，獲得別人的鼓勵(lì)橙凳，就干勁十足蕾殴，而如果自己做的一些事情受到他人的批評(píng)和指責(zé)，我就會(huì)開始懷疑自己岛啸，“我做的對(duì)嗎钓觉？我是不是不適合做這件事情”？直到我把自己的困惑告訴朋友坚踩，然后得到他們的鼓勵(lì)后荡灾，才有漸漸有了自信。平時(shí)瞬铸，我的一些口頭禪“對(duì)不對(duì)“批幌？”是不”?“真的假的呀”？這些口頭禪里嗓节，本質(zhì)上也是不夠自信荧缘，想要獲得自信的外在表現(xiàn)形式。
3.怯懦拦宣，總是擔(dān)心自己會(huì)失敗
在做一件事情之前截粗，我總是還沒有開始行動(dòng)，就已經(jīng)給自己設(shè)置各種障礙鸵隧。想法很多绸罗，但是最后落實(shí)到行動(dòng)上，才發(fā)現(xiàn)我只是想想掰派。在想法和行動(dòng)之間从诲，隔著一條巨大的鴻溝。但是靡羡，真正成功的人系洛，卻恰恰相反俊性。昨天和霖聊天，當(dāng)我說到關(guān)于自己的這一點(diǎn)時(shí)描扯，她說的一句話一下子把我點(diǎn)醒了定页。“姐绽诚，你害怕什么呢典徊？我們本先就是一無所有，沒有成家立業(yè)恩够，無車無房卒落，本先就沒有什么可失去的，就算我們嘗試失敗了蜂桶，最差的結(jié)果不也是回到現(xiàn)在的狀態(tài)嗎儡毕，還有什么不敢嘗試的呢”？不要想太多扑媚，先去做腰湾，在實(shí)踐中遇到問題，解決問題疆股。而不是像現(xiàn)在费坊，浪費(fèi)大量的時(shí)間去空想，而不是行動(dòng)旬痹「骄”我以前也不知道自己在顧慮什么，總之就是不敢邁出第一步唱凯。
沒有什么可失去的了羡忘，又有什么顧慮呢！我現(xiàn)在最值錢的就是青春磕昼，就是時(shí)間卷雕。如果現(xiàn)在不去嘗試，多突破自己票从，等人到老年漫雕，想嘗試卻沒有機(jī)會(huì)了。
4.多向比自己優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)
要有主動(dòng)更新自己的圈子的意識(shí)峰鄙。多與比自己厲害的人交流浸间。因?yàn)椋ㄟ^交流吟榴，在他們身上魁蒜，你會(huì)看到自己世界之外的另外一種可能性，會(huì)開闊了自己的視野。
“原來還可以這樣!"兜看，你內(nèi)心都會(huì)由衷的發(fā)出這樣的感嘆锥咸。在和他們的交流中，你會(huì)意識(shí)到自己的不足细移，會(huì)打破束縛自己的大門搏予。會(huì)看到自己未來的一種可能性，面對(duì)未來弧轧，會(huì)更有動(dòng)力雪侥。
另外，一定一定要提升自己的圈層精绎。在一個(gè)都是牛人的圈層里速缨，就算你在這個(gè)圈子里很平庸，但是潛移默化中捺典，你也會(huì)受到周圍人的熏陶鸟廓，進(jìn)步很大。但是襟己，如果我們一直在自己的舒適圈中，每天面對(duì)能力層次還不如自己的厲害的人牍陌，你會(huì)越來越倒退擎浴。因?yàn)槟悴皇窃谶M(jìn)步，就是在倒退毒涧。
以上這些贮预，都是自己通過反省自身，與人交流中契讲，逐漸覺察到的仿吞。通過自我覺察，才能發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己是什么樣子的捡偏。一個(gè)人唤冈，往往最熟悉的人是自己，而最陌生的人也是你自己银伟。而只有擁有覺察意識(shí)你虹，才能發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，先了解自己彤避，才能了解別人傅物。“正所謂知己知彼琉预，方能百戰(zhàn)不殆”董饰。
