“自律給我自由”這句話，是keep上的一句深入人心的名言平夜。
今天早上起來蝶棋，看到桌上的早餐是一盤餃子。餃子白白胖胖的忽妒，還冒著熱氣玩裙，讓人頓時胃口大開《沃保可我還是停住了吃溅。因為最近我陪伴女兒參加了體重管理的瘦瘦營，餃子不是食譜上的食物鸯檬。
從11月6號加入瘦瘦營以來决侈，起初，我沒有嚴格按照教練的要求安排飲食和運動喧务。在上個星期赖歌，我包了餃子，孩子吃得很開心功茴，結(jié)果庐冯，第二天的體重就上升了1.5斤。一下子就抵消了前五天的成果坎穿。
如果今天早上不按餐單來吃的話展父，肯定體重還會上升，那么這一個星期的工作就白費了玲昧。想到這里栖茉，我趕緊把餃子端進廚房。親自下廚孵延，準(zhǔn)備了雞蛋吕漂，雞肉腸，水果隙袁，按照教練的要求準(zhǔn)備了兩份蛋白質(zhì)痰娱，加一份谷物的早餐給女兒弃榨。我也是如此，
其實梨睁，自律就是不犯戒鲸睛，從一點一滴的小事做起。做完這件事之后坡贺，我覺得官辈，挺為自己高興的。減重是一個長期的過程遍坟，不能急躁拳亿，也不能松懈。要通過改變舊的不健康的生活方式愿伴，建立科學(xué)的飲食和運動習(xí)慣肺魁。這是一個持久的過程。
這是一個長期的目標(biāo)隔节，我為自己這一次的自律感到滿意鹅经。這種成就感不亞于我寫了一篇好文章。
我想怎诫，減重減掉的不僅僅是體重瘾晃，還有只貪求口腹之欲而不顧及健康的飲食習(xí)慣。
