一羡铲、我可能是史上第一個(gè)因?yàn)橥唇?jīng)而辭職的人
那時(shí)我剛畢業(yè)不久蜂桶，來(lái)到一個(gè)新單位上班，單位每個(gè)月有個(gè)固定的員工活動(dòng)也切，領(lǐng)導(dǎo)指派我當(dāng)主持扑媚。
剛?cè)肼毶性谠囉闷诘奈业谝淮位I備活動(dòng)自然是盡心盡力，活動(dòng)當(dāng)天提前幾個(gè)小時(shí)前往布置現(xiàn)場(chǎng)雷恃。誰(shuí)知疆股，大姨媽偏偏這個(gè)時(shí)候來(lái)了。正在擺放果盤的我忽然感覺(jué)到來(lái)自腹部的一股冰涼痛感倒槐，腦中立刻警鈴大作旬痹，心下知道每月一次的酷刑來(lái)了。臨陣脫逃是不可能的，于是吃了止痛藥咬牙堅(jiān)持完了主持两残。
那天活動(dòng)的效果怎樣我沒(méi)印象了永毅，只記得從小腹涌上的陣陣排山倒海般的冰涼痛感將我整個(gè)人淹沒(méi)∪斯活動(dòng)結(jié)束回家的路上已經(jīng)基本陷入幻覺(jué)沼死，就跟走進(jìn)一部黑白無(wú)聲電影似的，周圍什么也聽(tīng)不見(jiàn)票从，純粹是憑著意志力開車回家漫雕。回到家疼痛了整整一晚上峰鄙，次日太陽(yáng)升起的時(shí)候才昏沉沉睡去浸间。
從那以后，好像是來(lái)自某股神奇力量的嘲弄一般吟榴，幾乎每次員工活動(dòng)都遇上大姨媽魁蒜。單位的員工活動(dòng)在每個(gè)月的中旬，時(shí)間上會(huì)早一天或者晚一天吩翻，但是神奇的大姨媽總會(huì)不早不晚地挑選舉行活動(dòng)的那天來(lái)兜看。部門人手緊缺，勻不出其他人代替我在這一天主持活動(dòng)狭瞎。為此细移，痛經(jīng)成為我辭職的導(dǎo)火線，很多人可能會(huì)不理解熊锭，不就是大姨媽嘛弧轧，有這么嚴(yán)重嗎。我的回答是碗殷，有精绎，很嚴(yán)重。
我大概成為了史上第一個(gè)因?yàn)橥唇?jīng)而辭職的人锌妻。
二代乃、從月經(jīng)初潮到大學(xué)畢業(yè)參加工作，痛經(jīng)專業(yè)戶
大約從小學(xué)四年級(jí)起仿粹，學(xué)校每個(gè)新學(xué)期發(fā)的課本里便多了一本叫做《生理與衛(wèi)生》的書搁吓，但是學(xué)校并未安排這樣一門課，也從沒(méi)有哪一位老師在課堂上給我們講解書中內(nèi)容吭历。我把書帶回家背著大人悄悄閱讀擎浴，于是，知道了有個(gè)詞叫做“月經(jīng)初潮”毒涧，但那是什么、意味著什么，我并不明白契讲。
秋去春來(lái)仿吞，我們?cè)诳焖俚厣L(zhǎng)著，很快班上就有好些女生身高超過(guò)了男生捡偏。有一次周末外出游玩唤冈，同行的女孩們不安地壓低聲音跟同伴交換著秘密，隱約聽(tīng)到“月經(jīng)”這樣的詞語(yǔ)银伟，懵懂的我立時(shí)成了外人你虹。
終于，在李子成熟的季節(jié)彤避，大姨媽悄然降臨傅物。伴隨我至今十來(lái)載的酷刑就從那個(gè)被驚嚇到的早晨開始了。
剛開始是冰涼的較為鈍感的痛琉预，慢悠悠地間歇性襲向腹部董饰，于是喝紅糖姜水、躺在床上圆米，勉強(qiáng)可以熬過(guò)去卒暂。到了后來(lái)，發(fā)展為無(wú)邊無(wú)際的疼痛娄帖，疼得眼淚直流也祠，痛得抽搐。
每一次大姨媽造訪近速，沒(méi)吃止痛片就會(huì)想死诈嘿。
我至今忘不了初二那年，有一次家里剛好沒(méi)有止痛片数焊。于是永淌，我不得不蹲在床上，懷里抱著個(gè)枕頭死勁抵著腹部佩耳，不敢大幅度地動(dòng)卻因疼痛無(wú)法保持一個(gè)姿勢(shì)靜止遂蛀，站也不是、坐也不是干厚、蹲也不是李滴、睡也不是，整個(gè)人完全崩潰蛮瞄，疼得冷汗直流所坯，痛得想吐，五臟六腑都在翻滾挂捅。蹲在廁所半天吐不出來(lái)芹助，回到床上強(qiáng)烈的嘔吐感又奔涌而出，嘔吐到最后吐出青黃色的膽汁。整整十二小時(shí)不能吃東西状土。那時(shí)候真的是有種恨不得拿刀把子宮挖出來(lái)的想法无蜂。
上大學(xué)那會(huì)，大家都?xì)g歡喜喜收拾宿舍生活用品前去報(bào)到蒙谓。但對(duì)于我而言斥季，最重要的行李是一大瓶止痛片，我再三確認(rèn)有帶上止痛片才出門坐車累驮。逢大姨媽造訪酣倾，請(qǐng)好假，吃了止痛片谤专，一整天待在宿舍床上不吃不喝默默流血躁锡，熬過(guò)十二小時(shí)。
那時(shí)候痛經(jīng)有個(gè)神奇的規(guī)律毒租，就是必須痛夠十二小時(shí)稚铣，過(guò)了十二小時(shí)，整個(gè)人就像從水中撈起來(lái)一樣墅垮，全身的衣物惕医、被褥全被冷汗?jié)裢福苌韽浡还裳任端闵切睦砩陷p松無(wú)比抬伺，好似經(jīng)過(guò)一個(gè)酷刑，自己得到了釋放灾梦。
我也曾在無(wú)數(shù)次疼痛中一邊詛咒著大姨媽不要再來(lái)峡钓，一邊發(fā)愿如果這次疼痛過(guò)去，自己一定好好珍惜健康的時(shí)光若河，好好做人認(rèn)真做事能岩。但我實(shí)際上是個(gè)好了傷疤忘了痛的人，每次痛過(guò)就忘記了萧福。
如果說(shuō)拉鹃，每一個(gè)痛經(jīng)的女孩子，上輩子都是折翼的天使鲫忍，那么膏燕，我想我上輩子一定是個(gè)飛行能力很差的天使，為此摔得血肉模糊兩個(gè)翅膀連根折斷悟民，所以今生才會(huì)有這樣的痛經(jīng)體驗(yàn)坝辫。
三、久病成醫(yī)射亏，緩解痛經(jīng)大作戰(zhàn)
從初中開始近忙，到大學(xué)畢業(yè)竭业，因?yàn)橥唇?jīng)，看了好些中醫(yī)银锻，吃了不知道多少碗中藥永品。然而我發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：吃藥治療期間，大姨媽造訪時(shí)痛經(jīng)確實(shí)有些許緩解击纬，但是停藥后劇烈的痛經(jīng)很快就會(huì)卷土重來(lái)，只能用止痛片緩解痛苦钾麸，而中成藥的止痛片根本沒(méi)能起作用更振，只能用西藥。
而吃止痛片（特別是西藥那種）或多或少對(duì)身體有損害饭尝，幾前就我摸索出了一些緩解痛經(jīng)的方法肯腕，慢慢停止了吃止痛片，如今钥平，已經(jīng)是幾乎不用吃止痛片就能熬過(guò)每月那一天了实撒。當(dāng)然，也會(huì)偶爾有很難受的時(shí)候涉瘾，但是比起之前那驚天動(dòng)地的疼痛知态，已經(jīng)算是好太多了。
我的經(jīng)驗(yàn)概括起來(lái)只有十個(gè)字立叛，希望能顧幫助到有痛經(jīng)苦惱的姑娘們：
“祛寒是基本负敏，保暖是王道”——請(qǐng)默念三遍
現(xiàn)在很多姑娘遭遇嚴(yán)重痛經(jīng)問(wèn)題，多數(shù)與“寒”字脫不開干系秘蛇，及時(shí)地祛寒其做，讓身體溫?zé)崞饋?lái)，讓氣血流通赁还，就是一個(gè)很好的自我治療妖泄，而這個(gè)溫?zé)岵卦谝率匙⌒泻芏嗉?xì)節(jié)里。因此我所說(shuō)的去寒保暖艘策，是從衣著到飲食習(xí)慣全方位的保養(yǎng)蹈胡。
（1）穿衣打扮注意腰部以下肢體的保暖
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的第一篇文《上古天真論》寫道：上古之人，其知道者柬焕，法于陰陽(yáng)审残，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)斑举，起居有常搅轿，不妄勞作，顧能形與神俱富玷，而盡終其天年璧坟，度百歲乃去既穆。
其中有個(gè)詞叫做“法于陰陽(yáng)”，解釋起來(lái)可能需要花費(fèi)比較多字?jǐn)?shù)雀鹃，我們姑且不詳談幻工，它的大概意思就是說(shuō)要遵從自然規(guī)律，順應(yīng)自然黎茎。而在內(nèi)經(jīng)《四氣調(diào)神大論》中講到“春生囊颅、夏長(zhǎng)、秋收傅瞻、冬藏”踢代，也在告訴我們要順著四季的變化規(guī)律去調(diào)養(yǎng)自己的身體。
然而嗅骄，不少姑娘為了追求美麗時(shí)尚胳挎，大冬天的經(jīng)常穿著一條薄絲襪搭配小短裙，更有甚者溺森，直接光著兩條美腿慕爬，只穿短裙或者短褲。我讀大學(xué)那會(huì)屏积，在廣州這樣的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮医窿，大冬天的，滿街凈是大長(zhǎng)腿肾请。大家見(jiàn)怪不怪了留搔，還互相打趣說(shuō)這是“要風(fēng)度不要溫度”。那時(shí)候的我也是毫不猶豫加入這種追求“風(fēng)度”的隊(duì)伍中去铛铁。有段時(shí)間不知什么緣故隔显，校園里居然興起洗冷水澡，說(shuō)是這樣能增強(qiáng)身體的抵抗力饵逐，同學(xué)們對(duì)呼嘯的寒風(fēng)置之不顧括眠，紛紛效仿，我也嘗試過(guò)一次”度ǎ現(xiàn)在回想起來(lái)掷豺，真的是在“作死”。
現(xiàn)在很多姑娘在寫字樓工作薄声，夏天的時(shí)候辦公室冷氣開得特別足当船，不少人穿著涼鞋、短裙默辨，露出腳后跟德频、小腿、膝蓋缩幸，更有甚者穿著超短褲上班壹置，露出幾乎整條腿竞思。有姑娘可能會(huì)說(shuō)，夏天那么熱钞护，廣州深圳的室外溫度一言不合就要接近40度盖喷，我這樣穿是沒(méi)辦法，為了涼快难咕，而且我感覺(jué)不冷啊课梳。
姑娘，你那不是感覺(jué)不冷余佃，是你的身體感受機(jī)能出了問(wèn)題惦界，感覺(jué)不到冷了。
你晚上回家洗澡的時(shí)候倒一桶溫水咙冗，溫度不要太高，以你的雙手放進(jìn)去感覺(jué)稍微有點(diǎn)溫的溫度為宜漂彤，把你下班后走出辦公室已經(jīng)在室外活動(dòng)了一兩個(gè)鐘的雙腿放進(jìn)去那桶水中雾消，如果你感覺(jué)那水是燙腳的，并且雙腳瞬間有一股涼意從腳底向膝蓋蔓延挫望，那說(shuō)明你已經(jīng)被凍到了立润。如果實(shí)在喜歡穿短裙短褲，默默帶一條羊毛圍巾或者小毯子去辦公室吧媳板，坐著辦公的時(shí)候用來(lái)遮住膝蓋桑腮。
很多姑娘甚至姑娘的男朋友們都知道經(jīng)期需要保養(yǎng)好身體。明代的《濟(jì)陰綱目》中對(duì)于經(jīng)期的保養(yǎng)有這樣的描寫：若遇經(jīng)行蛉幸，最宜謹(jǐn)慎破讨，否則與產(chǎn)后癥相類。現(xiàn)在也有很多養(yǎng)生的書籍會(huì)告訴大家經(jīng)期要注意腹部奕纫、腿部提陶、足部的保暖，不能洗熱水澡匹层，經(jīng)期前幾天不要洗頭隙笆，這些都是對(duì)的。但是你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有升筏，很多時(shí)候我們都是在來(lái)大姨媽的時(shí)候才想到要保養(yǎng)撑柔、要注意這注意那，然而病根卻在我們的日常生活中不知不覺(jué)種下您访，因此其實(shí)日常的保養(yǎng)也是非常重要的铅忿。
如果你跟我一樣曾經(jīng)有過(guò)或者現(xiàn)在仍有嚴(yán)重痛經(jīng)的問(wèn)題，穿著上要格外注意保暖洋只。除了最基本的冬天不穿短裙短褲辆沦，夏天空調(diào)房注意保溫之外昼捍，我們還可以借助外物來(lái)溫暖我們的身軀。
除了泡腳（方法就不細(xì)說(shuō)了肢扯，大家喜歡哪種方式請(qǐng)自行百度）妒茬，還有萬(wàn)能的暖寶寶，有姑娘可能會(huì)說(shuō)蔚晨，來(lái)大姨媽的時(shí)候貼暖寶寶很正常啊乍钻，平時(shí)呢，總不能也天天貼著吧铭腕，大熱天的既不舒服又浪費(fèi)錢银择，畢竟現(xiàn)在的很多功能性暖寶寶也不便宜啊（我都用最基本款的累舷，能發(fā)熱能保暖就行浩考，簡(jiǎn)單粗暴），那我要給你介紹我自己的一個(gè)保暖神器被盈。
之前因?yàn)橛卸螘r(shí)間用電腦用多了析孽，眼睛很是疲憊，黑眼圈嚴(yán)重只怎，于是買了一款據(jù)說(shuō)可以重復(fù)使用300次的某國(guó)紅豆蒸汽眼罩袜瞬。該紅豆眼罩對(duì)黑眼圈有沒(méi)有緩解作用我不知道，但我發(fā)現(xiàn)了它的另一個(gè)用途身堡，讓我簡(jiǎn)直如獲至寶邓尤。那就是用來(lái)敷肚子。
每天早上起床后把眼罩丟進(jìn)微波爐加熱30秒贴谎，剛好喝杯溫水回來(lái)順路取出眼罩汞扎，回到床上把眼罩分別放在肚臍眼上和肚臍眼下方三指處各敷上五至十分鐘，整個(gè)肚子都是暖暖的赴精，特別舒服佩捞，再配合順時(shí)針、逆時(shí)針繞著肚臍眼各按摩30圈蕾哟。堅(jiān)持一段時(shí)候后一忱，這樣簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的方式很快就為我?guī)?lái)巨大驚喜，我發(fā)現(xiàn)大姨媽來(lái)的時(shí)候疼痛減少了很多谭确，至少我能安靜地靠在床上看電影了帘营，不至于像之前那樣痛得滿床打滾。
當(dāng)然逐哈，這只是我這樣的懶人摸索出來(lái)的一個(gè)方式芬迄，如果不嫌麻煩，每天用熱水袋敷也是一樣的昂秃，或者有錢任性的姑娘直接用暖寶寶每天貼上十分鐘也是極好的禀梳。
不管用什么方式杜窄，請(qǐng)記住我們的目的都是為了讓自己的身體暖和起來(lái)。
（2）飲食盡量“趨暖避寒”
說(shuō)到飲食算途，有沒(méi)有人馬上想到“多喝熱水”這樣一句據(jù)說(shuō)是直男經(jīng)典話語(yǔ)的話來(lái)塞耕。
我要說(shuō)的是，對(duì)于一個(gè)來(lái)大姨媽時(shí)嚴(yán)重痛經(jīng)的姑娘來(lái)說(shuō)嘴瓤，多喝熱水真的是一毛錢作用都沒(méi)有扫外，講真的，換成紅糖姜水可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)作用廓脆，但也僅限于一點(diǎn)點(diǎn)筛谚，最重要是，還在于平時(shí)的飲食習(xí)慣停忿。
幾年前我下巴兩側(cè)長(zhǎng)了兩大片脂肪粒驾讲，看了很多醫(yī)生都說(shuō)熬夜上火導(dǎo)致的，開了各種降火的中藥都沒(méi)用席赂。我甚者去皮膚醫(yī)院把脂肪粒挑出來(lái)蝎毡，閉著眼睛數(shù)護(hù)士下針的次數(shù)，記得那時(shí)候護(hù)士下了73針氧枣，整個(gè)下巴血肉模糊的感覺(jué)，但是我一聲也沒(méi)吭别垮，因?yàn)檫@種痛跟痛經(jīng)比起來(lái)根本是小巫見(jiàn)大巫啊便监。但是很快脂肪粒就又復(fù)發(fā)了，整整一年各種折騰都沒(méi)好碳想。后來(lái)經(jīng)人介紹去看一個(gè)退休老中醫(yī)烧董。
我坐下后，老中醫(yī)看了我一眼胧奔，沉默地號(hào)完脈逊移，用很慢的語(yǔ)速說(shuō)我這是腸胃寒氣很重，導(dǎo)致整個(gè)人五臟六腑都是寒冷的龙填。老中醫(yī)用肯定的語(yǔ)氣對(duì)我說(shuō)胳泉，“你來(lái)月事應(yīng)該會(huì)有嚴(yán)重痛經(jīng)⊙乙牛”我瞬間熱淚盈眶扇商，簡(jiǎn)直是看到親人般，馬上詢問(wèn)老中醫(yī)能否治療我的痛經(jīng)宿礁。老中醫(yī)沉吟片刻道：“要緩解痛經(jīng)需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理案铺，藥物治療只是解決急癥，關(guān)鍵在于長(zhǎng)年累月的保養(yǎng)梆靖】睾海”開了藥方后特別囑咐我一句話“不要吃白菜笔诵、空心菜、番茄姑子，不要喝冷飲乎婿、豆?jié){、牛奶壁酬，絕對(duì)不要吃水果”次酌。治病心切的我馬上遵照醫(yī)囑，但說(shuō)實(shí)話我也只是抱著死馬當(dāng)活馬醫(yī)的心態(tài)舆乔，畢竟已經(jīng)走投無(wú)路了岳服，先治好臉上的脂肪粒再說(shuō)，畢竟事關(guān)“面子工程”希俩，不得掉以輕心吊宋。
誰(shuí)知道十五服藥（每次開五服，后來(lái)我又去看了兩次）颜武，臉上的脂肪粒竟然消失了璃搜。而更大的驚喜還在等著我。吃藥的那個(gè)月來(lái)大姨媽一點(diǎn)痛經(jīng)感覺(jué)都沒(méi)有鳞上，我竟然能在家里走動(dòng)这吻，跟正常的日子一樣吃得下三餐，這可是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的事情篙议。根據(jù)我以往十來(lái)年的經(jīng)驗(yàn)唾糯，停藥后次月痛經(jīng)又會(huì)以更猛烈的方式來(lái)襲。然而鬼贱，次月我來(lái)大姨媽還是活動(dòng)自如移怯、沒(méi)有疼痛的感覺(jué)。第三個(gè)月这难，雙腳稍微有一點(diǎn)點(diǎn)酸軟舟误，肚子不痛；第四個(gè)月姻乓、第五個(gè)月……后面連著的好多個(gè)月嵌溢，偶爾肚子有一點(diǎn)點(diǎn)微微的疼，但可以坐在床上看書蹋岩，能吃東西堵腹。
而這期間，整整一年多的時(shí)間星澳，我不吃白菜疚顷、空心菜，沒(méi)喝一口冷飲、豆?jié){腿堤、牛奶蓉驹，沒(méi)吃過(guò)一顆水果我衬。臉上氣色好了很多，皮膚光滑，身體輕盈（一米六幾的小大個(gè)雁比，腰圍常年保持在一尺八的人）椒功，最重要的是窗骑，每月沒(méi)有痛經(jīng)的折磨凛忿，這是怎樣一種幸福感啊。
看到這里樱衷，可能有姑娘會(huì)說(shuō)棋嘲，那可能是老中醫(yī)的藥物調(diào)理的緣故，沒(méi)有可借鑒性矩桂，請(qǐng)聽(tīng)我講完下面的故事沸移。因?yàn)椋芸煳揖烷_始“作死”了侄榴。
俗話說(shuō)得好雹锣，人在江湖飄，哪能不挨刀癞蚕。單位的聚餐蕊爵、朋友的聚會(huì)，我不喝冷飲不吃水果的飲食習(xí)慣常被要好的同事或朋友詬病桦山。不喝冷飲很多人能理解在辆，畢竟有不少女生也不喝，但是不吃水果就讓人很不能理解了度苔，我好多同事都是沒(méi)有水果就不能活的人，更有甚者為了減肥把水果當(dāng)正餐的都大有人在浑度。于是寇窑，為了融入集體，我在聚餐的時(shí)候偶爾也會(huì)喝一點(diǎn)不加冰的飲料箩张，吃一點(diǎn)水果甩骏。當(dāng)月來(lái)大姨媽的時(shí)候會(huì)比之前稍微疼一點(diǎn)點(diǎn)，我心想著不也嚴(yán)重先慷，又逢夏日饮笛，燒烤聚會(huì)什么的沒(méi)喝個(gè)飲料、吃個(gè)水果消渴實(shí)在受不了论熙，于是就開始任性吃喝福青。那段時(shí)間甚者每晚睡前會(huì)喝一杯牛奶。
老一輩人有句話說(shuō)得好，不是不報(bào)无午，時(shí)候未到媒役。痛經(jīng)很快就以殘忍的方式給了我一拳重?fù)簟．?dāng)我疼得死去活來(lái)在床上打滾宪迟、在廁所嘔吐的時(shí)候酣衷，我心里清楚，這就是我不注意飲食的報(bào)應(yīng)次泽。
于是我重新開始注意入口的東西穿仪，不吃冷飲，少吃水果意荤，特別是寒涼的水果如西瓜啊片、香蕉、桃李絕對(duì)不吃袭异，偶爾吃些榴蓮钠龙、荔枝、龍眼這些熱性的水果御铃，但也是少量地吃碴里。牛奶我是絕對(duì)不碰的，這里上真，有的姑娘可能會(huì)提出疑問(wèn)“牛奶對(duì)身體好為什么不吃”,或者“那我喝溫牛奶就好咬腋，不會(huì)涼”。
我們要搞清楚一件事：有點(diǎn)食物睡互，盡管它本身的溫的根竿，但它的本性是涼的，有嚴(yán)重痛經(jīng)的姑娘要盡量避免吃就珠。
牛奶就是這樣的食物寇壳。著名醫(yī)生徐文兵老師說(shuō)過(guò)：從“道法自然”的角度看，世間沒(méi)有哪個(gè)動(dòng)物長(zhǎng)大了以后還要去喝奶的妻怎，除了人以外壳炎。孩子是純陽(yáng)之體，生長(zhǎng)發(fā)育極快逼侦，而牛奶是特別陰寒的東西匿辩，純陽(yáng)之體碰上純陰的東西，一結(jié)合正好榛丢。而有嚴(yán)重痛經(jīng)的姑娘大部分本身陽(yáng)氣不足铲球，再拿陽(yáng)氣不足的身體去喝那種極其陰寒的東西傷害就特別大。其他的食物也是同理晰赞。
前文提到的生姜紅糖水稼病，對(duì)女生的身體也是極好的选侨。來(lái)大姨媽前一周就可以有意識(shí)去喝。另外我發(fā)現(xiàn)還有個(gè)方法溯饵，經(jīng)過(guò)自身實(shí)踐也是對(duì)緩解痛經(jīng)有一定作用的,那就是吃醋姜侵俗，每天早上吃上一片，一小瓶可以吃好久丰刊。我來(lái)大姨媽前一周就會(huì)有小小的不舒服隘谣，小腹隱約有發(fā)涼、有下墜感啄巧，但是我吃醋姜那兩個(gè)月大姨媽來(lái)之前完全沒(méi)有感覺(jué)寻歧，來(lái)的時(shí)候疼痛也緩解很多。只是吃完醋姜之后嘴里有一股揮之不去的醋味秩仆，要花老多時(shí)間處理口腔異味的問(wèn)題码泛，后來(lái)我嫌麻煩就沒(méi)有再吃了。
而關(guān)于不喝冷飲對(duì)緩解痛經(jīng)有多重要很多姑娘都是清楚的澄耍，我就不多說(shuō)了噪珊。對(duì)那些非常熱衷于冷飲的姑娘，我只給你舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子：一大杯冷飲喝下去齐莲，過(guò)段時(shí)間會(huì)有尿意痢站，你會(huì)發(fā)現(xiàn)排出來(lái)的尿液是熱乎的。冷的冰水穿過(guò)腸胃后變成溫?zé)岬哪蛞貉⌒铮鞘裁唇o它加熱阵难？用的就是身體的元?dú)猓泱w內(nèi)的熱量芒填。由此呜叫，可以想象到它對(duì)身體的傷害有多大。
（3）適當(dāng)?shù)臅r(shí)候借助藥物提前預(yù)防
曾經(jīng)在網(wǎng)上看到一位姑娘這么描述她的痛經(jīng)經(jīng)歷：全身一點(diǎn)力氣都沒(méi)有殿衰，疼到一身冷汗朱庆，感覺(jué)像有種力量在使勁扯和捏自己的卵巢和子宮，當(dāng)時(shí)疼到想尖叫闷祥，但是又沒(méi)力氣叫娱颊，非常想把肚子剖開，把卵巢挖出來(lái)蜀踏，寧愿死都不想再疼下去，覺(jué)得快崩潰了掰吕。掙扎著喝了紅糖水果覆，后來(lái)睡著了，不知道是疼暈了還是睡著了殖熟，醒來(lái)就好了局待。
我看后感同身受，確實(shí)，大姨媽痛起來(lái)真是要人命钳榨，那個(gè)時(shí)候我們對(duì)止痛片的渴望真的是到了非常強(qiáng)烈的地步舰罚，但是止痛片這東西吃了會(huì)有依賴性，一開始吃半片可以止痛薛耻，慢慢地就得一片才有效营罢，然后兩片……我看過(guò)的幾個(gè)醫(yī)生均表示止痛片對(duì)身體會(huì)有傷害，所以非常不推薦姑娘們吃饼齿，特別是那種西藥止痛片饲漾，雖然非常有效，但是一吞下去幾秒鐘內(nèi)你就能明顯感覺(jué)到有一股冰涼感瞬間從胃里蔓延到四肢缕溉，對(duì)身體傷害很大考传。
后來(lái)我看了一些書，發(fā)現(xiàn)著名的婦科疾病研究專家田源老師证鸥、還有前文提到過(guò)的徐文兵老師僚楞，都不約而同地在他們的著作或者課堂上提到過(guò)“逍遙丸”這味藥。婦科疾病研究中甚至有“十女九逍遙”這樣的說(shuō)法枉层。同時(shí)還提到一味叫做“加味消遙丸”的泉褐，我百度了一下兩者的區(qū)別，以供大家參考：
區(qū)別一：從組方上來(lái)說(shuō)返干，逍遙丸的組方是：柴胡兴枯、當(dāng)歸、白芍矩欠、茯苓财剖、白術(shù)、甘草癌淮、生姜躺坟、薄荷。加味逍遙丸是在這個(gè)方子的基礎(chǔ)上乳蓄，增加了：丹皮咪橙、梔子兩味藥。
區(qū)別二：從功效上來(lái)說(shuō)虚倒，逍遙丸是臨床調(diào)和肝脾的常用方劑美侦，在婦科病中應(yīng)用極為廣泛， 能疏肝養(yǎng)血魂奥，最適合于肝郁血虛菠剩、郁久化熱之證，運(yùn)用于與月經(jīng)有關(guān)疾病的治療耻煤，能取得很好的療效具壮。加味逍遙丸可用于遷延型或慢性肝炎的肝區(qū)身以及月經(jīng)不調(diào)准颓、身體倦怠，屬于肝郁脾虛者棺妓。
區(qū)別三：對(duì)于寒熱不明顯者多用逍遙丸攘已，而對(duì)于體內(nèi)有熱的月經(jīng)不調(diào)者可適當(dāng)使用加味逍遙丸。
來(lái)大姨媽前一周如果小腹下墜感很強(qiáng)怜跑、情緒煩躁样勃，我會(huì)適當(dāng)服用逍遙丸，有很好的緩解作用妆艘，當(dāng)然彤灶，這只是我個(gè)人的使用體驗(yàn)，是藥三分毒批旺，并且每個(gè)人體質(zhì)不一樣幌陕，最好還是遵照醫(yī)囑去服用。
以上就是我同痛經(jīng)斗爭(zhēng)十余載的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)汽煮，如果其中緩解痛經(jīng)的方法于您有所助益搏熄，我將非常高興。若您有更好的方法暇赤，請(qǐng)一定要分享給我哦心例。
