又是淅淅瀝瀝的一天擒贸，昨晚看《于無聲處》時想到一個詞--等待。由這個詞又聯(lián)想到另一個詞--焦慮窗轩。
先說等待夯秃，這兩個字算是我這段時間的真實寫照。前段時間報了個駕校痢艺，從報名后到開班仓洼；報名科一；科一考試腹备；練習(xí)科二衬潦；再到科二考試，無一不是等待植酥，每個過程做不了別的镀岛，隔斷時間就折騰一下，沒有連續(xù)的時間友驮。唯一能做的就是等漂羊。
但除此之外，這段時間對網(wǎng)購?fù)ι习a卸留，總想買點東西走越，而且在家里也閑不住，看書耻瑟，鍛煉旨指，或者追個劇，總之不希望自己閑下來喳整。
在等待的這個過程谆构，自己是被動的，這種感覺就像一切不受控制框都，越做不了什么搬素，心里就越慌，就越希望做些什么來讓自己的時間和行為受自己支配，當(dāng)一切在掌握了熬尺，會安心些摸屠。
諸位回憶下是否有這樣的經(jīng)歷，看電視時不停的吃東西粱哼，并不是因為餓季二，或者邊看劇邊打游戲，仿佛不能只做一件事皂吮，要不然就是對時間極大的不尊重戒傻。總歸我是有的蜂筹。
下面說說另一個詞，將這些事兒串聯(lián)起來芦倒，發(fā)現(xiàn)了個問題艺挪，因為考駕照帶來的漫長等待產(chǎn)生了不可控的感覺，而這種感覺其實就是焦慮兵扬。之所以會很想要網(wǎng)購麻裳、鍛煉、或者看劇器钟，是因為這樣可以暫時讓焦慮減輕津坑。
但事實真這樣嗎？在看劇時又莫名想吃東西傲霸，而且可以一直吃疆瑰，或者打下“農(nóng)藥”，這說明在看劇時焦慮又浮出水面昙啄，自己雖然意識不到穆役，但身體知道，所以身體釋放出想吃東西的訊號梳凛。
人的身體很聰明耿币，在焦慮時，它會讓你本能的做些什么來緩解焦慮郭卫，達(dá)到放松的狀態(tài)拍鲤。比如抖腿铲汪、捻須、吸煙塑悼、吃東西等。像看電視時吃東西就是身體試圖通過咀嚼來減緩焦慮雇初。從這些舉動來獲得一種平衡拢肆，讓自己可以接受當(dāng)下那個狀態(tài)。
那焦慮如何產(chǎn)生的呢？
當(dāng)我寫到“不讓自己閑下來”這幾個字時郭怪，腦袋猛地一陣支示，恍然明白一件事，也明白為何形成了這些習(xí)慣鄙才。當(dāng)你意識中偏不想讓自己做什么時颂鸿，潛意識卻偏讓你做什么。這個二元對立的關(guān)系導(dǎo)致攒庵，意識越強(qiáng)嘴纺，潛意識就就越強(qiáng)。
原來我焦慮的根源浓冒，其實并不是因為駕校栽渴，也不是看電視，而是“不要閑下來”的這個意識與“休息下吧”這潛意識在腦海發(fā)生沖突稳懒，而這種沖突不被了解便形成種種情緒闲擦，情緒無處釋放便以各種習(xí)慣和舉動的方式表現(xiàn)出來。
我想场梆，正是因為這個意識的存在墅冷，才有了這段時間的空閑。所謂相由心生或油，便是如此吧寞忿，都是潛意識作用的結(jié)果。
透過這件事進(jìn)一步了解了自己顶岸，找到情緒的根源腔彰，這一切源于對自己的覺察。很多時候蜕琴，大家都期待懂得別人或者被懂得萍桌，然而真正要做的是認(rèn)識你自己，感受內(nèi)心的變化凌简，當(dāng)能夠認(rèn)識自己后上炎，應(yīng)該就會懂得別人了。不要在周圍的現(xiàn)狀中迷失雏搂，因為你所看到的藕施，是內(nèi)心投射的結(jié)果。
