大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第674天：
學(xué)習(xí)打卡第20天：
2修己，強(qiáng)化當(dāng)事人的小進(jìn)展
? ? ? 當(dāng)事人能夠有一些進(jìn)展時，就需要用例外架構(gòu)菩浙，振奮地引導(dǎo)當(dāng)事人以“自我贊美”或“間接贊美”的方式來強(qiáng)化當(dāng)事人的改變巢掺，以能深入細(xì)致地檢視改變歷程，而讓當(dāng)事人能夠并愿意再次復(fù)制與擴(kuò)大相關(guān)行為劲蜻。
? ? ? ? 當(dāng)咨詢師對當(dāng)事人的改進(jìn)探討的越細(xì)致陆淀、探討的面向越多時，當(dāng)事人也愿意覺得改變的可貴性高先嬉、影響效益大轧苫，也越容易覺察如何重復(fù)好的行為表現(xiàn)。進(jìn)展與例外的效益都會讓當(dāng)事人知道如何更朝向解決之道疫蔓。
? ? ? ? 咨詢師記得正向增強(qiáng)當(dāng)事人的改變含懊，例如非口語的增強(qiáng)，并搭配一些口語的增強(qiáng)衅胀，或者岔乔，“直接贊美”當(dāng)事人，以及詢問：“你是怎么做到的滚躯？”來引發(fā)他們的“自我贊美”雏门。之后，重新再開始掸掏，持續(xù)尋找茁影、欣賞、擴(kuò)大丧凤、精致化這些當(dāng)事人種種細(xì)微的成長與進(jìn)步募闲，并相信，當(dāng)他們能多做正向有利的事時息裸，問題就會自然減緩蝇更。
3沪编，如何維持是一重要階段
? ? ? 在推進(jìn)當(dāng)事人有更大的改變之前，咨詢師可以思考及與當(dāng)事人討論的是如何多做或多做些什么而能“‘維持’目前的改變”年扩。
? ? ? 維持當(dāng)事人的改變蚁廓，是咨詢師在期待當(dāng)事人更為突破之前，可以先大大致力之處厨幻。在當(dāng)事人能穩(wěn)定時相嵌，才再多提醒他未來的可能挑戰(zhàn)或是鼓勵他再多做改變，方會較容易成功况脆。
? ? ? ? 維持與前進(jìn)才能帶來當(dāng)事人的自信饭宾，自信將會強(qiáng)化當(dāng)事人自我協(xié)助的能力。而使當(dāng)事人在平穩(wěn)中發(fā)展格了，當(dāng)事人能夠達(dá)到10分量尺狀態(tài)時的7看铆、8分左右時，晤談就可以準(zhǔn)備結(jié)束了盛末。
（四）行為復(fù)發(fā)是學(xué)習(xí)與發(fā)展的一個正常過程
? ? ? ? SFBT認(rèn)為弹惦，復(fù)發(fā)是當(dāng)事人學(xué)習(xí)新經(jīng)驗(yàn)的一個正常過程，一個行為的穩(wěn)定悄但，通常是通過復(fù)發(fā)多次的過程中棠隐，學(xué)會如何控制或穩(wěn)定下來￠芟“復(fù)發(fā)”代表著“例外”早已存在助泽，因?yàn)闆]有變化，哪知何為平穩(wěn)嚎京，沒有復(fù)發(fā)嗡贺，哪知例外的存在。
1挖藏，復(fù)發(fā)時的咨詢方向
? ? ? ? 為了使當(dāng)事人能夠再次恢復(fù)至之前的例外平穩(wěn)暑刃，咨詢師可以用SFBT的復(fù)發(fā)觀點(diǎn)來思考而形成再次介入的策略。咨詢師可以思辨的方向相對應(yīng)的重點(diǎn)為：
? ? （1）兩次復(fù)發(fā)間的例外如何存在膜眠？
? ? ? ? 當(dāng)事人有了改變進(jìn)展之后岩臣，周圍的人都會撤走對當(dāng)事人的關(guān)注與輔導(dǎo)，而容易造成當(dāng)事人問題行為的復(fù)發(fā)宵膨，所以架谎，如何維持關(guān)懷當(dāng)事人的生活系統(tǒng)穩(wěn)定機(jī)制，是一個重點(diǎn)所在辟躏。
? ? （2）兩次復(fù)發(fā)有無差異與進(jìn)步谷扣？
? ? ? ? 咨詢師在發(fā)現(xiàn)差異時，又會如何鼓舞當(dāng)事人？
? ? （3）前此復(fù)發(fā)時恢復(fù)正常的方法可以如何適用于此次復(fù)發(fā)会涎？
? ? ? ? 上次的經(jīng)驗(yàn)可以如何幫助他這次的復(fù)原與回穩(wěn)裹匙？從低潮中復(fù)原的調(diào)適過程，是人生非常重要的學(xué)習(xí)任務(wù)末秃。
? ? （4）此次復(fù)發(fā)恢復(fù)正常后如何維持概页？
? ? ? ? 咨詢師以及周圍的生活系統(tǒng)，需要繼續(xù)做什么或不做什么练慕？才能幫助當(dāng)事人維持穩(wěn)定惰匙？
? ? （5）如何預(yù)防下次復(fù)發(fā)？
? ? ? ? 從這兩次的復(fù)發(fā)經(jīng)驗(yàn)中铃将，當(dāng)事人學(xué)習(xí)到什么项鬼？對自己的認(rèn)識又增加了什么？如何與當(dāng)事人討論減少或預(yù)防他再次自我傷害的可能劲阎，都是咨詢師可以引導(dǎo)當(dāng)事人思考或于案例研討時自我督導(dǎo)的方向绘盟。
2，復(fù)發(fā)是決心再學(xué)習(xí)的起點(diǎn)
? ? ? ? 咨詢師若能視當(dāng)事人問題行為的復(fù)發(fā)哪工，是行為學(xué)習(xí)與穩(wěn)定的練習(xí)過程奥此。咨詢師還能從當(dāng)事人復(fù)發(fā)的事件中，學(xué)習(xí)到更多協(xié)助當(dāng)事人的方法雁比，而使復(fù)發(fā)的經(jīng)驗(yàn)成為后繼輔導(dǎo)策略之靈感來源。以幫助他們再次產(chǎn)生與運(yùn)用造就改變的力量與要素撤嫩。
? ? ? 在當(dāng)事人愿意開始再來晤談時偎捎，就表示他們已經(jīng)開始往復(fù)原的方向前進(jìn)了。咨詢師可以讓當(dāng)事人思考“哪些行動容易開始去做序攘，哪些有效方法值得多做茴她，那些無效的方法不用再做”，而積極幫助當(dāng)事人從現(xiàn)在這里開始轉(zhuǎn)向復(fù)原的起點(diǎn)程奠，再次啟動他們早就改變的運(yùn)作機(jī)制丈牢，而漸進(jìn)的學(xué)會如何面對自己的復(fù)發(fā)，甚或更進(jìn)一步的逐步學(xué)習(xí)如何預(yù)防復(fù)發(fā)的發(fā)生瞄沙。
3己沛，系統(tǒng)支持為預(yù)防復(fù)發(fā)的重要力量
? ? ? ? 咨詢師非常需要深入了解：在當(dāng)事人的生活中，誰對當(dāng)事人最有影響力距境？當(dāng)事人最在乎誰申尼？誰最能幫助當(dāng)事人維持改變？誰能定時評量與鼓勵當(dāng)事人垫桂？誰對當(dāng)事人的復(fù)原有興趣师幕？他們?nèi)谌绾螌Ξ?dāng)事人有所助益？若當(dāng)事人的支持系統(tǒng)隨之強(qiáng)化時诬滩，當(dāng)事人（特別是青少年）的正向行為也就較容易產(chǎn)生與維持霹粥。
4灭将，關(guān)注當(dāng)事人整體進(jìn)步的幅度
? ? ? SFBT特別提醒咨詢師，記得評量當(dāng)事人整體的進(jìn)展后控，特別是當(dāng)事人雖然常令人注意到他的復(fù)發(fā)行為庙曙，但是大體來講，在看似不斷復(fù)發(fā)的過程中忆蚀，當(dāng)事人是否仍有進(jìn)步的幅度呢矾利？最重要的是：當(dāng)事人是有努力改進(jìn)自己的，咨詢師的輔導(dǎo)是有成效的馋袜。
