重組信息裳凸，轉(zhuǎn)換視角
1贱鄙、換個角度看問題，你會收獲不一樣的感覺姨谷！
2逗宁、把自己造成錯誤的原因都列舉，自己的錯誤因素就占比重很忻蜗妗瞎颗！
3、換位思考捌议，發(fā)生同樣的事情哼拔，別人經(jīng)歷過別人又是怎樣應(yīng)對的！
培養(yǎng)積極的自戀情緒
1瓣颅、自戀是個褒義詞倦逐！
2、自己的優(yōu)點需要自己肯定并不是來自外界弄捕！
3僻孝、把自己日常的好玩的搞笑的都進(jìn)行積累，給別人分享守谓！
4穿铆、你很美啊斋荞！
糾正悲觀的預(yù)期
1荞雏、是的…然而
的確是我做的不好，然而我收獲了豐富的經(jīng)驗平酿！
2凤优、自己都不肯定自己，別人怎么肯定自己蜈彼！
3筑辨、自己都不高看自己別人怎么高看自己！
4幸逆、你很棒棍辕！
《落差：如何化解我們內(nèi)心的失望》
