今天讀這本書，讀了三章了栅贴。

第0章 困境

1.問題

首先斟湃，我們在生活中可能遇見很多關(guān)于時間的問題。

比如說檐薯，沒有按時開始執(zhí)行任務(wù)或者錯誤的估算凝赛，完成任務(wù)所需要的時間，或者在任務(wù)的執(zhí)行過程中出現(xiàn)了差錯厨剪。

2.慌亂

其次哄酝，我們經(jīng)歷的階段是慌亂友存。為什么慌亂呢祷膳？因?yàn)槲覀?b>沒有時間了，時間的壓力讓我們措手不及屡立。

那么那些可以優(yōu)雅地化解壓力直晨，安靜做事有所成就的人是怎么做的呢？為什么面對同樣的困境膨俐，他們可以保持從容呢勇皇？

3.解決

首先要明白一個道理：我們無法管理時間，我們真正可以管理的只有我們自己焚刺。

所以我們應(yīng)該怎么管理自己敛摘？開啟心智，看清楚乳愉，想明白：問題出在我們自己身上兄淫。

第1章 醒悟

1.孰主孰仆

我們個人和我們的大腦是兩樣?xùn)|西，我們可以用自己的大腦控制自己的大腦（元認(rèn)知能力）蔓姚。

你的大腦并不是你捕虽，你的大腦是屬于你的大腦。

不是大腦在主宰我們坡脐，而是我們在操控大腦泄私。

運(yùn)用心智獲得解放，不再讓自己跟著感覺走成為大腦的奴隸，而是翻身做大腦的主人晌端。

2.何謂心智

心智是其通過過往獲得的一切知識及經(jīng)驗(yàn)的總和捅暴，包括基于這些知識和經(jīng)驗(yàn)造就的思考這個方法，思考模式咧纠。

3.作者案例

a.你的心智不成熟伶唯，可能會導(dǎo)致你的懶惰，而且你渾然不知惧盹。懶惰會讓你錯過許多對未來有用的知識與技能乳幸。

b.對所有事物保持好奇心，多學(xué)一點(diǎn)東西總是有用的钧椰。

第2章 現(xiàn)實(shí)

1.速成絕無可能

我們要先戒躁再戒驕粹断。

有些階段是無法跨越的。

自己的欲望無限嫡霞，要完成的事情太多瓶埋，自我滿意度不斷下降，這是人們不由自主的期望速成的根源诊沪。

所以接受現(xiàn)實(shí)养筒，告訴自己：我有不足，我不能一蹴而就端姚。

2.交換才是硬道理

用我有什么換我要什么晕粪。

比如：我要考上研究生。

? ? ? ? ? ? 我有時間渐裸，精力巫湘，資源，自律能力? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 和毅力昏鹃。

3.完美永不存在

所謂完美主義者是有能力做到更接近完美的人尚氛，并且一直在努力。

沒有人可以做到完美洞渤，我們最多可以做到接近完美阅嘶。所以不管做什么事情，都要時刻忍受各種各樣的不完美载迄，否則事情根本無法完成讯柔，最終完成的事情結(jié)果也常常是不完美的，缺憾必然存在宪巨。

4.未知永遠(yuǎn)存在

不是不要鉆牛角尖磷杏，是暫停鉆牛角尖。

在焦慮的情況下是無法做好事情的捏卓，不妨讓自己安靜的獨(dú)處等一等极祸。

當(dāng)有問題解決不了時慈格，可以把它先記下來，然后繼續(xù)前行遥金。

5.現(xiàn)實(shí)無法馬上擺脫

有時我們心懷一個夢想浴捆，而就放棄了現(xiàn)實(shí)。比如稿械，反正我以后也不想從事這個職業(yè)选泻，我的夢想是另一個職業(yè)，干脆就不好好學(xué)這個職業(yè)的專業(yè)課了美莫。

心懷“夢想”的時間越長页眯，它的沉沒成本就越高。

即使現(xiàn)在的專業(yè)課不是你想學(xué)的厢呵，但是也努力學(xué)習(xí)慢慢積累能力窝撵。

每一刻的現(xiàn)狀都是過去某一或某些時刻的結(jié)果，而每一時刻的現(xiàn)狀都是未來某一或某些時刻的原因襟铭，沒有人能逃脫現(xiàn)實(shí)的束縛碌奉。

接受現(xiàn)實(shí)才是最優(yōu)的策略——有什么做什么，有什么用什么寒砖，做什么都好用赐劣，什么都好。不要常常覺得苦哩都，覺得浪費(fèi)時間精力魁兼，顧影自憐。

想辦法在任何情況下都要找到情趣——快樂是一種本事茅逮。

專心于你現(xiàn)在所做的事情璃赡，每時每刻都有在進(jìn)步判哥。

6.與時間做朋友

用正確的方法做正確的事献雅。

什么是正確的事？看它是否現(xiàn)實(shí)塌计。

首先你要明白世界上的資源是不均勻的挺身。越站在食物鏈頂級的人擁有的資源越多，這不是不公平锌仅，而是不均勻章钾。

所以你要明白，你和他人的起跑線并不是一致的热芹，他人輕松完成的事情贱傀，你不一定能完成。

要勤于反思伊脓，勤于記錄府寒，勤于復(fù)盤。現(xiàn)實(shí)很痛苦，但也要醒悟株搔。

時間是現(xiàn)實(shí)的人的朋友剖淀，是不現(xiàn)實(shí)的人的敵人。