今天的晨讀主題是《清醒思考的藝術(shù)》逼泣，但是必須說這幾天真的不太清醒的狀態(tài)玫镐，特別清晰的能感覺到自己煩躁、脾氣抱怨都在上揚(yáng)箩溃，頭腦經(jīng)常感覺是木木的瞭吃，昨天的晨讀寫了兩個(gè)小時(shí)，有史以來寫的最艱難的一次涣旨，一直覺得沒話可說歪架。今天的晨讀看到現(xiàn)在都還是沒有思路的狀態(tài)。
原因總結(jié)如下：
1霹陡、睡眠不足：從早到晚的與蚊子作斗爭(zhēng)和蚪，嚴(yán)重影響睡眠，每個(gè)每天半夜都要起床打蚊子的人估計(jì)脾氣都不會(huì)太好烹棉；
解決方案：蚊香攒霹、蚊香液都已經(jīng)驗(yàn)證不起作用的情況下，受同事啟發(fā)浆洗，已經(jīng)搞了蚊帳催束，中午蚊帳搭起來的時(shí)候暢想著未來不用因蚊子影響睡眠的美好情境，還是挺爽的辅髓；
2泣崩、工作壓力：6月份的培訓(xùn)安排已知的兩場(chǎng)少梁、外訓(xùn)一場(chǎng)，日常的常規(guī)工作之外接手了同事臨時(shí)離職尚無人負(fù)責(zé)的部分工作矫付，還有一個(gè)很重要的方案月底前要定稿提交總部----還沒動(dòng)手開始寫凯沪。
解決方案：既來之則安之，我既然遇到了這樣的問題买优，就說明我有解決這些問題的能力妨马。好在這個(gè)月有兩個(gè)管培生可以聽候調(diào)遣，都還是很能干活的杀赢，應(yīng)該可以幫我分擔(dān)很多事情烘跺。老大也知道我最近工作量實(shí)在太大，松口說讓我招個(gè)助手脂崔，期待今年來的應(yīng)屆生里面可以挖掘到合適的人滤淳。
3、身體因素：端午媽媽過來砌左，做了一桌子的菜脖咐，我居然一口都吃不下。然后發(fā)現(xiàn)自己的飲食已經(jīng)開始影響身體了汇歹，最明顯的特點(diǎn)是坐下起身眩暈發(fā)黑的現(xiàn)象越來越頻繁屁擅、緩過來的時(shí)間越來越久。去年開始跑步以來其實(shí)已經(jīng)很久違了产弹。今年開啟keep之旅后派歌，運(yùn)動(dòng)一直在保持，還不是很規(guī)律痰哨，作用好像也不是很明顯胶果，改變是潛移默化的，沒有那么立竿見影作谭。
解決方案：好好吃飯稽物，規(guī)律飲食。天熱常常吃不下折欠、水果果腹，淀粉類的食物還是得保持?jǐn)z入量才行吼过。運(yùn)動(dòng)恢復(fù)慢跑锐秦，不能想起來才跑一次，keep和慢跑需要結(jié)合起來盗忱。
4酱床、情感因素：思慮過重，想太多趟佃。
解決方案：讓自己盡可能忙起來吧扇谣，想的多就是書看少了昧捷，閑的慌才有空玻璃心。把焦點(diǎn)放在自己身上罐寨，多關(guān)注自己吧靡挥。不要再抱怨吐槽了，沒有任何作用鸯绿，改變不了任何人跋破。做好自己的事，問心無愧吧瓶蝴。
最近好像很久沒有關(guān)注心靈修行方面了毒返，感覺一直被忙碌推趕著，忘記停下來等等靈魂舷手、聽聽靈魂的聲音了拧簸，所以有些心浮氣躁。計(jì)劃抽空給自己一個(gè)安靜的時(shí)間男窟，什么都不做狡恬，讓自己停一停。
