何政熙

姓名：何政熙

年齡：10歲

小組：第2組

第一階段30天目標(biāo)及完成情況：

孩子目標(biāo)：早睡早起柿汛，熟悉使用番茄鐘吃青蛙整胃。

完成情況：基本完成

家長(zhǎng)目標(biāo)：做孩榜樣该编，早睡早起，每天日行萬(wàn)步橙凳。

完成情況：基本完成

30天打卡情況總結(jié)：

設(shè)立目標(biāo)，使命必達(dá)锯玛！每天堅(jiān)持打卡踏烙，找出孩子閃光點(diǎn)，打卡堅(jiān)持思考黔龟，效果很不錯(cuò)妇智。

孩子方面：從作息不規(guī)律，到現(xiàn)在能早睡早起氏身；從以前不愛(ài)做家務(wù)巍棱，到現(xiàn)在主動(dòng)的參與；從喜歡玩游戲蛋欣、看電視劇航徙，到現(xiàn)在可以自我控制了；以前周末作業(yè)有些拖拉散漫陷虎，現(xiàn)在周五就主動(dòng)的開(kāi)始寫作業(yè)到踏；以前作業(yè)都是爸媽來(lái)檢查的，現(xiàn)在孩子自己來(lái)檢查尚猿，都不用我們了窝稿；以前書包都是媽媽來(lái)收拾準(zhǔn)備的，現(xiàn)在孩子完成作業(yè)后自己主動(dòng)收拾凿掂！

專注于作業(yè)（使用番茄鐘吃青蛙）

番茄鐘原理

另外伴榔，還有一個(gè)很棒的分享，孩子每天早上起床缠劝，第一時(shí)間就向爸爸媽媽問(wèn)好潮梯，是面帶微笑的哦！

天真無(wú)瑕的笑容

爸爸方面：做孩的榜樣惨恭，每天完成日行萬(wàn)步秉馏，每天早起，早睡也基本做到Ｍ严邸（媽媽也在同步）

每天達(dá)成日行萬(wàn)步

每天早起

對(duì)孩子的踐行萝究，我們做了哪些支持？

全家總動(dòng)員锉罐，爸爸媽媽一起有意識(shí)去做帆竹，創(chuàng)造環(huán)境，早睡早起脓规，循序漸進(jìn)栽连，積極參與，行動(dòng)產(chǎn)生動(dòng)力和信心。

孩子剛開(kāi)始使用番茄鐘吃青蛙并不適應(yīng)秒紧，早睡的也不太習(xí)慣绢陌，這時(shí)，我們沒(méi)有著急而是以接納的態(tài)度鼓勵(lì)和幫助孩子熔恢。

受勛脐湾、打卡記錄

早起打卡清單

好習(xí)慣打卡

放學(xué)后清單

睡前儀式清單

受勛儀式

已達(dá)成的自律勛章

鼓勵(lì)孩子自立

我們的目標(biāo)是想讓孩子成長(zhǎng)，可是在遇到孩子不會(huì)的時(shí)候叙淌，大部分家長(zhǎng)卻既管不住的嘴秤掌，也管不住自己的手：“來(lái)，媽媽幫你倒水”鹰霍，“來(lái)闻鉴，爸爸幫你系鞋帶”，這種事情簡(jiǎn)直數(shù)不勝數(shù)衅谷〗忿郑可是在孩子有能力學(xué)習(xí)時(shí)候，他們除了有點(diǎn)感謝外获黔，更多感覺(jué)的是自己沒(méi)能力蚀苛、沒(méi)有價(jià)值，非常怨恨玷氏、挫敗和生氣堵未。事實(shí)上，話太多盏触、手太長(zhǎng)也剝奪了孩子的自立和成長(zhǎng)渗蟹。

鼓勵(lì)與技巧

鼓勵(lì)孩子自立的一些建議：

1、讓孩子擁有自己的身體

避免經(jīng)常性地幫孩子捋頭發(fā)赞辩、板直肩膀雌芽、整理衣領(lǐng)等動(dòng)作，孩子會(huì)覺(jué)得這些動(dòng)作是對(duì)他身體的侵犯辨嗽。

2世落、不要在細(xì)節(jié)上過(guò)多干涉孩子的生活

家長(zhǎng)干涉太多、太細(xì)糟需，孩子往往會(huì)不耐煩屉佳，如“媽——”、“爸——”洲押，這意思是：“別煩我了武花，這是我的事”

3、尊重孩子偶爾出現(xiàn)的“沒(méi)準(zhǔn)備好”

孩子有時(shí)很想去做某件事杈帐，但是還沒(méi)做好思想準(zhǔn)備体箕，或者身體還沒(méi)準(zhǔn)備好。如他想學(xué)游泳，但有點(diǎn)害怕水干旁，“不用擔(dān)心驶沼，當(dāng)你準(zhǔn)備好了，就可以下水玩了”争群。

4、謹(jǐn)防說(shuō)太多的“不”

很多時(shí)候父母用生硬的“不”挫傷了孩子的熱情大年，孩子會(huì)感覺(jué)這是對(duì)自己的攻擊换薄，他會(huì)盡可能來(lái)反抗，甚至?xí)饨邢枋浴l(fā)怒轻要、罵人、不開(kāi)心垦缅，他質(zhì)問(wèn)父母：“為什么不能冲泥？……您真討厭……我恨您”

環(huán)境、陪伴壁涎、榜樣是踐行的核心

如何才能自覺(jué)地理解孩子的感受

理解孩子的感受是溝通的關(guān)鍵環(huán)節(jié)凡恍，要說(shuō)出孩子的感受、感覺(jué)怔球、Feeling嚼酝，而不是給建議，更不是評(píng)價(jià)竟坛，甚至指責(zé)闽巩，家長(zhǎng)要熟悉以下一些句型：

理解孩子感受的做法

要從建議、評(píng)價(jià)担汤、指責(zé)的角色轉(zhuǎn)到理解孩子的感受涎跨、說(shuō)出孩子的感受是一件非常困難的事，有一個(gè)較好的辦法是跟孩子做一個(gè)角色互換崭歧，讓孩子扮演家長(zhǎng)隅很，家長(zhǎng)來(lái)扮演孩子，在扮演過(guò)程中體會(huì)孩子的需要驾荣。

孩子可能經(jīng)常會(huì)提出一些看似無(wú)理的要求外构，我使用以下四個(gè)步驟來(lái)處理：

1.全神貫注地傾聽(tīng)。

媽媽全神貫注地傾聽(tīng)

2.用簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)回應(yīng)他的感受播掷。

用“哦……”审编、“恩……”、“這樣捌缧佟垒酬！……”來(lái)回應(yīng)他的感受。

3.說(shuō)出他的感受。

“這件事讓你很灰心勘究！”

4.用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他的愿望矮湘，而不是邏輯上的解釋

“真希望我能立刻把香蕉變熟了給你吃！”

孩子的學(xué)校

放學(xué)后在學(xué)校圖書角做作業(yè)

解決問(wèn)題的5個(gè)核心步驟：

1口糕、討論孩子的感受和需求缅阳。

2、說(shuō)出您的感受和需求景描。

3十办、一起討論，找到大家都同意的解決方法超棺。

4向族、把所有的想法都寫下來(lái)（不帶任何評(píng)論）

5、挑出哪些建議您們接受棠绘，哪些不接受件相，哪些要付諸行動(dòng)。

行動(dòng)才能成功

學(xué)會(huì)贊賞孩子

贊賞的技巧

《自尊心理學(xué)》提到：“一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)氧苍，將直接影響到他的核心價(jià)值觀以及是否有積極的心態(tài)夜矗，自我評(píng)價(jià)還會(huì)影響他的思維方式、情緒候引、希望以及人生目標(biāo)”侯养，但所有理念和技巧都是在幫助我們的孩子把自己看做是一個(gè)有價(jià)值的人，對(duì)他們的感受表示尊重澄干，給他們機(jī)會(huì)做選擇逛揩，讓他們自己解決問(wèn)題，都是在加強(qiáng)他們的自尊和自信麸俘。而贊賞他們就是一個(gè)很好的方式辩稽，但贊賞不是等于：你真棒，你做得太好了从媚，太美了……

應(yīng)該怎么做：

1.描述您所看見(jiàn)的逞泄。

“地板很干凈，床很平整拜效，書都整齊地放在書架上喷众。”

2.描述您的感受

“走進(jìn)這間屋子紧憾，感覺(jué)很舒服到千。”

3.把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個(gè)詞赴穗。

“把筆都分類憔四，彩筆膀息、鋼筆都放在不同的盒子里。這叫做有條理”

90天踐行約定

關(guān)于贊賞的注意事項(xiàng)：

1了赵、要讓您的贊賞符合孩子的年齡和能力

“我看到你每天都刷牙”會(huì)讓小小孩很開(kāi)心潜支，但是對(duì)12歲的孩子會(huì)覺(jué)得您是在嘲諷他。

2柿汛、避免觸及他過(guò)去的弱點(diǎn)或失誤

“我沒(méi)想到你考試能過(guò)80分冗酿，你這次做得還真不錯(cuò)”——雖然您是真心的，但會(huì)讓孩子覺(jué)得尷尬或是嘲諷苛茂。

3已烤、過(guò)度的贊美會(huì)擾亂孩子的積極性

家長(zhǎng)對(duì)孩子的行為表現(xiàn)得太過(guò)熱情和滿意，會(huì)給孩子帶來(lái)壓力妓羊。“你演奏得真不錯(cuò)稍计，你能到國(guó)家大劇院去演出了”……

4躁绸、當(dāng)用“描述”表達(dá)您對(duì)孩子的贊賞時(shí)，孩子可能會(huì)重復(fù)不停地去做這件事

“你已經(jīng)知道怎么能用口哨發(fā)出聲音了”——這會(huì)促進(jìn)孩子不停地吹口哨臣嚣。

WHAT

讓孩子從角色中釋放

所謂孩子的角色净刮，就是家長(zhǎng)一貫對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，您老說(shuō)孩子笨硅则，孩子就真的很笨淹父，您老說(shuō)孩子調(diào)皮，孩子就會(huì)一直調(diào)皮給您看怎虫，您老說(shuō)孩子乖暑认，孩子就會(huì)像小貓一樣討您喜歡。父母如何看待孩子大审，不僅影響到孩子如何看待自己蘸际，而且他們會(huì)把這些做出來(lái)……。

智能手環(huán)設(shè)立任務(wù)徒扶、記錄運(yùn)動(dòng)

如下是讓孩子從原來(lái)角色中釋放的四個(gè)技巧：

1.尋找機(jī)會(huì)讓孩子看到一個(gè)全新的自己粮彤。

對(duì)倔強(qiáng)的孩子：你雖然想和自己的朋友玩，但還是同意和我們一起去外婆家姜骡，你很體貼別人导坟，謝謝你。

2.讓孩子無(wú)意中聽(tīng)到您對(duì)他的正面評(píng)價(jià)圈澈。

對(duì)敏感的孩子：爸爸和媽媽聊：“雖然打針的時(shí)候很疼惫周，但他還是一直堅(jiān)強(qiáng)的舉著胳膊∈堪埽”

3.記住孩子那些特別的時(shí)刻闯两。

對(duì)膽小的孩子：“你當(dāng)時(shí)學(xué)騎車的時(shí)候褥伴，特別怕摔，后來(lái)自己克服了漾狼，學(xué)會(huì)騎車時(shí)你特別的開(kāi)心”

4.當(dāng)孩子又按原來(lái)的方式行事時(shí)重慢，表達(dá)您的感受和期望。

對(duì)小氣的孩子：“我不喜歡你這樣逊躁。輸了雖然很難過(guò)似踱，我們努力還能贏回來(lái)，我希望你能大度些稽煤『搜浚”

孩子日管理

結(jié)束語(yǔ)：控制住您的情緒和替人解決問(wèn)題的慣性。相信孩子酵熙，他們具備著解決問(wèn)題的潛力轧简。

第39期親子課

感恩一路上有您們的陪伴！一個(gè)人匾二，可以走得很快哮独！但一群人，可以走得更遠(yuǎn)察藐！

釋謙