【從容地老去】
? ? ? ?人生步入老年北启，該是可遇不可求的福氣。
? ? ? ?這個福拔第，是自然自在的衰老過程和形式咕村，所謂仁者之壽。
? ? ? ?當你鄭重其事蚊俺，以至孜孜以求地關(guān)注起長壽的時候懈涛，十有八九為時已晚。
? ? ? ?長壽泳猬，被向往批钠；養(yǎng)生，被推崇得封；百歲埋心，被期望。
? ? ? ?一生被名利所折磨忙上、奔波的人們拷呆，又開始忙于琢磨如何長壽？于是晨横，又開始折騰起自身來了洋腮！
? ? ? ?電視廣播，報刊網(wǎng)絡(luò)手形，街談巷議啥供，道聽途說，于是库糠，高人全出來了伙狐！
? ? ? ?專家說，學(xué)者說瞬欧，醫(yī)生說贷屎，禪師說……
? ? ? ?講動的，講靜的艘虎，講吃素的唉侄，講喝水的，講拍手的野建，講泡腳的属划，講打坐的恬叹，講打拳的，講游泳的同眯，講爬山的绽昼，講戒酒的，講戒煙的……
? ? ? ?聽來聽去须蜗，仿佛越活越不會活了硅确？
? ? ? ?試問一下，這些說教者明肮，他們自己長壽嗎菱农？誰做過這些人的壽命統(tǒng)計，養(yǎng)生名家柿估，營養(yǎng)醫(yī)師大莫，茶道禪師、太極高手官份、瑜伽教練只厘，運動健將……恐怕他們自身實踐和理論也未必統(tǒng)一。
? ? ? ?長壽的條件舅巷，天好羔味，地好，水好钠右，人也好赋元，如此奢侈，能自主嗎飒房？長壽的要素搁凸，遺傳、習(xí)慣狠毯、性格护糖、心態(tài)，如此復(fù)雜嚼松，能優(yōu)選嗎嫡良？
? ? ? ?物質(zhì)的享有，無窮無盡献酗；精神的享受寝受，五花八門；靈魂的安穩(wěn)罕偎，飄渺無依很澄。
? ? ? ?暴殄天物，大自然的報復(fù)多么迅速驚心。安居樂業(yè)甩苛，似乎到了跟前忙干，忽地又走遠了！
? ? ? ?聽天由命的老話不合時宜啦浪藻。那么如今，長壽秘訣何來乾翔？
? ? ? ?你問問山村的老農(nóng)吧爱葵？他們不懂養(yǎng)生，只求謀生反浓；不懂健身萌丈，只愛勞動；不懂休閑雷则，只慣安眠辆雾；不懂營養(yǎng)，不懂健身月劈，但腰腿靈便度迂；不懂旅游，但門外就是大自然……
? ? ? ?你問問百歲老人吧猜揪？他（她）們大概連半套養(yǎng)生也講不出來惭墓。講出來的，也未必符合“標準”而姐！他（她）們反倒有愛喝酒的腊凶、常抽煙的、吃肥肉的拴念、從不體檢的钧萍、很少洗澡的……而且，多是歷經(jīng)艱難政鼠，不輟辛勞风瘦，一生素衣粗食的人。
? ? ? ?哪個活法長壽公般？正像幸福是個自我感覺弛秋，難有統(tǒng)一的客觀標準，或許也是個各得其所的俐载、因人而異的自我感覺吧蟹略。
? ? ? ?別人的活法兒，只能欣賞不能照搬遏佣，跟風(fēng)的模仿挖炬，邯鄲學(xué)步，適得其反状婶。
? ? ? ?千篇一律的健康指標意敛，誤人不淺馅巷！
? ? ? ?老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常草姻，何必當做病變钓猬？天天測血壓、量體重撩独，形成負擔(dān)敞曹，為此食寢不安，反生大患综膀。
? ? ? ?抗衰老澳迫？衰老豈能抗，天下哪有長生不老的靈丹妙藥剧劝？
真善美橄登。第一是真，有真才有善與美讥此。素面朝天是自信的美拢锹；薄施粉黛，是自尊的美萄喳。
敬畏生命∶婧郑現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬θ√ィ胁【椭握箍蓿兴幘统浴＿^度的治療闻蛀，得到的是無尊嚴無意義的生命匪傍。俗話說：久病床前無孝子。一個“孝”字觉痛，真是對晚輩嚴酷的考驗役衡。
人生苦短。一個短薪棒，沒有兩個短手蝎。半百是短，百歲還是短俐芯。人生的來去棵介，不過是幸運和遺憾的往復(fù)，不外是美好和煩惱的轉(zhuǎn)換吧史。
過去的邮辽，感恩; 未來的，祈禱。其實吨述，能屬于可以自主的東西很有限岩睁。
請你想想：我們的先輩們，包括古往今來的多少了不起的人物揣云，他們看過電視嗎捕儒？用上手機嗎？玩過微信嗎邓夕？ 今天的我們是多么幸運刘莹，偷著樂吧！
世間的美好多著呢翎迁，誰能享有完全？未來的精彩多著呢净薛，誰能享有永遠……
老年之福汪榔，不再是占有、貪婪肃拜；這個福痴腌，也不由你主觀的設(shè)計、策劃燃领。老來之福士聪，在于隨遇而安，及時行樂猛蔽。一切的一切剥悟，恰到好處，缺了不可曼库，過了便錯区岗。
生命是質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一。質(zhì)量第一毁枯，數(shù)量并不是生命的唯一追求慈缔。
長壽的前提，是能自理种玛，是不麻煩藐鹤、少麻煩他人。不然赂韵，則如孔子所言：長壽多辱了娱节。“辱”就是失去了尊嚴祭示。
何為責(zé)任括堤，老了還能做到不拖累兒女就是盡最大責(zé)任了，為人子女，沒有不希望父母幸福健康的悄窃，讓兒女們安心放心比給他們?nèi)魏挝镔|(zhì)條件和經(jīng)濟幫助更重要讥电！佛說：父母給孩子越多，孩子的福報越少轧抗。不知道有幾個父母開悟恩敌！
優(yōu)雅地老去，那是文化的境界横媚；體面地老去纠炮，那是物化的支撐捕捂。二者的內(nèi)涵太講究了运褪。我想扇丛，還是心平氣和從容地老去吧衰伯。
有一個數(shù)據(jù)架馋，不論你感不感興趣仇让，都應(yīng)知道并建議你引為借鑒八孝。即：根據(jù)權(quán)威機構(gòu)公布：全國人均壽命為73.5歲欲逃。按數(shù)值反觀我們也就是說问潭，還有20年左右的明天猿诸。所以，對我們而言狡忙，真正有趣味的歲月梳虽，也就只有十年左右。
因此灾茁，要真正地把這幾年過好窜觉，還真要認真地盤算一下，以求盡可能不留遺憾北专，少留遺憾竖螃。所以應(yīng)做好幾件事：
一、沒有去過但又非常想去看看的地方逗余，一定要趁早去特咆，別猶豫。原因很簡單录粱，不是由于山高水長腻格，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住自己啥繁。
二菜职、該抓緊辦的事情，不論大小旗闽，一定不拖沓酬核，抓緊辦蜜另。趁著我們還能“心血來潮”，有點“想起一出是一出”的激情嫡意，辦了也就辦了举瑰。沒辦，大都也就辦不成了蔬螟。
三此迅、深藏心中的故事，不論酸甜苦辣一定要講出來旧巾。千萬別等到你心中想講可嘴巴卻不聽使喚的時候耸序，因為那一天可能會來得很快。
四鲁猩、覺得應(yīng)該記下來的事坎怪，一定要記錄下來。別老說自己不會寫東西廓握，因為文字不過是語言的物化搅窿，一般規(guī)律是：說話本身就是有聲的文章。
五疾棵、對青春時代曾一往情深但未結(jié)良緣的夢中人戈钢，一定要有表白痹仙，不論哪種形式是尔。哪怕只一句話也好。
六开仰、身體器官該省的地方拟枚，一定要勻乎著使用。特別是胳膊腿有過硬傷的众弓，要學(xué)會“省著用”恩溅，省著用就是在延長健康的保質(zhì)期。
七谓娃、以快樂為標準的隨心所欲脚乡。但心氣不可太高，欲望不要過強滨达，要將隨心所欲與順其自然奶稠、隨遇而安結(jié)合起來。
八捡遍、既要主觀為自己锌订、客觀為別人，更要主觀為別人画株、客觀為自己辆飘。因為在未來的日子里啦辐，主觀的比重將不可避免地越來越小，最后連吃喝拉撒都要由人客觀地來擺布了蜈项。
我講這些話絕不是消極芹关，而是積極。因為战得，就這點時間充边。雖為老驥，仍志在百里常侦，但伏櫪遠望浇冰，總要大江東去，金烏西墜聋亡。何況還有許多無法預(yù)測的狀況會不期而至肘习，而這些狀況多是沖減我們幸福指數(shù)的。所以坡倔，就這點時間漂佩。要讓心中少點遺憾，多點滿足罪塔，就是美麗人生投蝉。趁現(xiàn)在還有這點時間，抓緊喲征堪！
? ? ? ?此文送給我親愛的家人瘩缆，朋友和同學(xué)們！
